[原创]改变握拍方式可能让你反手实力大涨

改变握拍方式可能让你反手实力大涨

众所周知，横板选手握拍方式无外乎有深握和浅握两种。深握法指虎口和中指紧贴球拍拍肩，浅握法指虎口和中指稍离开球拍拍肩。

原先对握拍方式很不以为意，觉得应该靠自己的感觉来选择。现在想想看，其实错的一塌糊涂，最不起眼的地方也许是最致命的地方。握拍是最基础的基础，基础没有把握住，后进技术的掌握就会存在很大的隐患。

我曾经一度使用不正规的浅握法，为什么说不正规，后面会进行解释。手腕在一次次的转动中显得愈发灵活，但是在拉反手位下旋球以及拨和攻时经常失误，始终没有找到感觉，更重要的是明显感觉反手发力不够，打出去的球软绵绵，手上也没有拍子与球撞击的感觉，手上发空，有力使不出，无论我怎么校正动作、捉摸，都无济于事。

无意间看到唐建军先生编写的《乒乓球技巧图解》一书，才注意到握拍方式的正确与否直接影响着正反手的衔接与发力问题。其主要的要点是虎口要与球拍垂直。这就是我先前提到的不正规的浅握法的原因。压根就没有注意到这点，所以在击球时因球拍位置不固定所以导致动作稳定性不够，失误率也就高。尝试改变了一下，效果不明显，后来无意间看到一位球友握拍时食指紧紧贴着拍面，紧紧地吊腕，反手防守很稳定，弹拨力量很足，就想着尝试可否用深握法来改变一下。

我是这样改变的。虎口紧紧的卡在拍肩，食指紧贴拍面，大拇指与中指进扣住拍柄，并且时刻注意拍面与虎口成垂直。乖乖，仅仅如此微小的改变，却让我的反手实力提高了一大截。刚刚改变时因为有点不适应，所以练球时以防守为主，自己只以拨的方式回接。自己明显感觉到了球与拍子碰撞时的力的大小通过虎口与食指传递过来，有了这种力的感觉，紧紧扣腕，向前拨，碰到力量大的往回收一下，回球命中率和质量明显提高，加大难度，一位弧圈很冲很爆的球友拉过来的球，起初我仍采用以往的力度回接，不是高就是下网，后来干脆发力向前，以较大的力量去拨和压，万万没想到的是，无论弧圈高手过来的球有多冲多爆，几乎全被我压回，回球不仅低而且快，兴起的时候还会压出直线和斜线大角度，弄得对方直摇头，后来在实战中很多人都对我的压弧圈没有办法，与我对阵时干脆就放弃弧圈球而采用其他方式。我觉得这直接得益于握拍方式的改变，导致我能够感受到来球力量的大小，并且能够主动发力，再也没有以往发空、发不出力的感觉。

再后来，有了力的感觉后，反手位主动弹拨拉都能够得心应手，尤其是在与直拍选手反手位对攻时，无论对方推得有多快力量有多大，都能够迅速回接而且质量很高，再到后来甚至能够控制力量的大小，主动减力和发力。

总之，通过改变握拍方式，的确让我的反手发力更好，控制更好。后来我分析，其实是因为采用紧握法，通过虎口与食指直接与球拍紧密接触增强了力的传导，手腕的控制也就有了感觉。我相信这样下去不久，让自己的手指有力地感觉的日子很快就会到来， 因为现在我已经能够很清楚地感觉到虎口、手腕和食指的感觉。

朋友，如果你的反手发力不好，采用我的紧握法试试。虎口紧贴拍肩并垂直，食指伸直并紧贴拍面，与大拇指夹紧拍柄。腕部吊腕夹紧。其实改变握拍方式只是表象，但却实实在在的让我找到了反手击球的感觉，真正体现的是体会到力量的传导和大小。