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[讨论]直板横打的迷惑

zaixian007 2010-9-18 16:29:00
                直板横打器材大家都基本掌握配置方法

可是我直板横打学会后经常中指、手腕、膀子疼痛

                                  大家有好的解决方法吗？

支持原创，赞赏一下
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39条评论

大凡凡 2010-9-19 09:44:00
易学难精的技术动作
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不转 2010-9-19 09:33:00
多练
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dxgozilla 2010-9-19 11:44:00

开始练横打的时候先找个高手给你喂些不难接的球，你可以轻轻的打过去。

练累了就不要再练，等你动作成型了再加重训练时间和难度

一下子拼了命地练，大笨象都受不了，别说人了

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5shiy 2010-9-19 11:37:00
直拍横打关键是发力合理才能不受伤，力量传递要从腰腿-开始，象甩鞭子一样到手腕，有个引拍过程，看看王皓的视频
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大风歌 2010-9-19 12:30:00

手腕手肘也许会痛。如果膀子痛说明发力结构偏差太多了。

 

快攻结合弧圈
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lazyfarmer 2010-9-19 12:47:00
QUOTE:
以下是引用sadike在2010-9-18 17:13:00的发言：

拍子总体重量不要太重,不要选重心靠拍头的,象斯帝卡空心柄的

我的空心柄EG用的也蛮舒服的

世界上最遥远的距离就是你用了360，而我却用了QQ。
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zaixian007 楼主 2010-9-18 23:16:00
QUOTE:
以下是引用锋速在2010-9-18 22:31:00的发言：
楼主的问题我认为，抓拍不要太紧。发力之前要肌肉，前臂，手指要放松，练的时候，打不打得着球没关系　，动作要正确，发力要均衡些，不要想一下发大力

我现在就是已经学会暴冲了！

所以发大力时间多！

不发大力威力不大呀！

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zaixian007 楼主 2010-9-18 23:19:00
QUOTE:
以下是引用大猫猫在2010-9-18 22:36:00的发言：
手腕相对固定，依靠前臂和腰腿发力，在触球发力的瞬间握紧拍子，这样可以一定程度减少肌肉损伤，不过打乒乓球多了是容易肌肉劳损

[em1003]我暴冲时候手腕前臂等都用上了！

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zhiwuzhi 2010-9-19 05:58:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！
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