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如何体会身体转腰发力以及重心如何在两脚间转移

tao741207 2012-5-12 10:40:00

打了许多年球，但感受不到太大的进步，因为毕竟是业余喜好，没有高手指点，“技术”大都是自学成才，许多理论上知道，但是没有固定成型，自己也看不到自己的技术动作，所以许多不足自己都不清楚，现在想向大家学习学习，如何体会身体转腰发力，重心又是如何在两脚间转移的！诚心虚心学习中，望不吝赐教...

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4条评论

sun979手机认证 2012-5-13 22:14:00
每天空手挥拍一个小时，摆速一秒两次，一个月见效。
视频教程合集  http://i.youku.com/sun979，
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fxbfly手机认证 2012-5-13 22:20:00
QUOTE:
以下是引用sun979在2012-5-13 22:14:00的发言：
每天空手挥拍一个小时，摆速一秒两次，一个月见效。

 

 

 注意不错 不过前提必须是正确的挥拍姿势

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我素我行 2012-5-17 18:34:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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tong3971 2012-5-18 00:03:00

转腰，可以先练挂球，哪怕有基础了，也可以从这个练习起，整个手放松，固定好，用腰的转动来击球，手碗用来调整拍形保证命中率。在发球机上练习比较好。[em1005]

 

空手挥拍是个好方法，但太乏味了。我想除了狂热的爱好者，没人有这个耐心[em58]。

 

重心的转移吗，感受一下滑旱冰的时候，脚不动就能转弯的那种感觉就是了/

 

 

 

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