〖为什么要“用脚打球”？〗

              “舞蹈是脚的诗歌。”

                        ---- John Dryden(英国，17世纪)

              “乒乓是脚的舞蹈。”

-                        --- 21世纪的乒乓球运动爱好者


打乒乓球用什么打呢？用手打、用拍打呗！这种回答当然没错，可是还有“用重心打球”、“用身体打球”、“用脚打球”等不同的说法。如果说“用重心打球”，“用身体打球”可以理解为不要只用手臂去打球，要用身体的重心转移来发力，要以腰带臂、以臂带手去打球的话，那么“用脚打球”该怎样理解呢？关键问题是，为什么要“用脚打球”呢？

打球人都知道，打乒乓是一项全身的运动。身体的各个部分，包括脚、腿、腰、臂、手等都能发力，到底力量来自何方？通常讲发力要求整体协调集中爆发，到底力的传递顺序又是怎样？对于这两个问题，前者弄清楚了，后者即迎刃而解。要寻根索原，摸透底细，首先要把有关的基本概念，简明扼要地搞清楚，先找到力的本原；其次确定力的传递顺序和方向；最后自然会看到用脚打球的优点。



1. 打球力量的本原



“立于本原，知通于神”。为了找出力的本原，先要分清内力和外力。对于身体。外界对它的作用力称为外力，而身体各部分之间的相互作用力叫做内力。内力于外力的关系是，当身体受外力而变形时，出现因形变而产生内力，因此内力决定于外力。乒乓球运动同其他球类运动的发力机制相似，身体的扭腰转髋、挥臂抖腕等局部动作均属于内力，而在腿脚蹬地同时，地面对人体的反作用力才是外力。根据内力与外力的定义和它们之间的关系可知，地面对人体的反作用力决定着人体的内力，所以打球真正的动力之源，即发力的本原在于脚蹬地时产生的地对人的反作用力，或称为反弹力。只要看看武林高手的翻腾跳跃、林丹的跃起点杀、罗迪克的大力发球的初始动作，只要想想自己启动移步、发力击球的瞬间感觉，你就会自然而然地心有灵犀一点通。



2. 打球发力的传递



既然打球力量的本原在于人蹬地同时地对人的反作用力，那么外力的传递方向和途径也就显而易见，即力沿着脚→膝→腿→髋→腰→脊→肩→肘→腕→指的路线自下而上地传递。在力的传递和能量转换中值得注意的是，只有外力对身体做的功才是身体动能的增量，而内力做的功虽然也能改变身体的总动能，但是只是改变而不是增量。换言之，内力做功可以改变总动能但并不改变总动量。因此，打球时应该特别重视用脚蹬地产生的外力，而且以外力控制内力并与内力有机结合、协调一致地应用到击球上。根据来球的情况，随机选择身体的适当部位发力击球，例如，近网近台来球以手臂腰发力为主，中台远台球则应以腰髋、全身发力为主，其中抽杀、爆冲等主动发力应更加注重外力的产生与传递。这种外力与内力的合力及其传递方式就是鞭击式发力的方式。实际上，网球、羽毛球、高尔夫球等球类运动的发力机制都研究和追求科学的发力方法，其中外力的产生与传递占有主要成分。中国文化的国宝精粹太极拳的《十六关要轮》明确指出，“蹬之于足。行之于腿，纵之于膝，活泼于腰，灵通于背，神貫于顶，通之手指”。这对于乒乓球运动具有“他山之石，可以攻玉”的借鉴意义。



3. 用脚打球的优点  



英国诗人John Dryden，有句名言，“舞蹈是脚的诗歌。”实际上，打乒乓球是人球共舞，打乒乓是脚的舞蹈。用脚打球优点很多，起码有以下三点：一、用脚找球（孔令辉语），或说用脚追球，先动脚，后出手。启动迅速，移步取位，抢占失控，把握击球点；二、重心转移，使用左右脚前掌内扣扭转制动，是身体重心转移发力击球和还原的关键。该技术的特点，动作迅速而有力，可靠而稳定；三、控制力的大小和方向，通常注意了控制力的大小，却容易忽视控制力的方向，习惯认为控制力的方向和作用点是手腕的事。实际上，用脚调节发力击球的方向，使对手难以判断，更能取得出其不意的效果。例如，马林在接右边来球时，看似回击直线球，击球瞬间脚一转，突然变到斜线空档去了。

看高水平运动员打球，脚下步法连贯，行云流水。“问许那得清如许，为有源头活水来”。“用脚打球”，或说“以脚带手”，听起来有点有悖常理，实际却是高手们打球体验的精华所在。“用脚打球”，练就的是脚下功夫，造就的是高手技术，成就的是乒乓理想。球迷朋友，请你“用脚打球”吧！