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攻球时含胸好还是挺胸好?

庄周迷蝶 2007-3-21 17:22:00
含胸和挺胸谁更好?

含胸与挺胸谁更合理

乒乓球击球动作里有含胸收腹的要求。对于收腹，相信没有人会有疑义的，但对于含胸与挺胸，争论颇多，我的观点是正手攻球支持挺胸，反手攻球支持含胸。

乒乓球的引拍动作，以正手位为例，拍引到右身侧，手臂自然放松，如果这时含胸，就是肩关节向胸口靠，肩部此时不能再动，会使发力在肩部受到阻碍，整个鞭打过程中，肩部没有起到鞭打作用，从而使力量在传递过程中，有少量的损失；而挺胸在挥拍时，肩部还可以向前移动靠近胸口，从而起到鞭打的作用。四个图中，四方块代表身体，四条线分别代表肩、大臂、小臂、手腕和拍。

反手位为什么要含胸，原理和正手位正好反过来，反手含胸，拉打时肩部可向右摆动，从而起到鞭打发力的作用，这是很多运动员在反手拉时都有一个挺胸的动作的原因。图如下所示

此主题相关图片如下：

图一 正手位挺胸 图二 正手位含胸

图三 反手含胸 图四 反手挺胸

为什么我国运动员正手位都是采用含胸的动作，有人说是为了使动作紧凑，这个解释也说得过去，含胸使动作变小了，虽然发力差一点，对还原有好处。从速度对抗来说，动作越小越好做下一个动作，衔接动作也就越快。挺胸的好处就是增加了鞭打的力量，动作大，还原稍慢一点。

从原理来说，挺胸更好；但在实战中，含胸更好，这就是个人的选择问题了，不在于谁最好，而是谁用得更好。

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23条评论

cunde 2007-3-23 01:32:00
打乒乓球  有点像内家拳

要沉肩缀肘

还要弯腰掘屁股

呵呵，胸部自然放松就OK，主要还是腰膝对重心高度的控制

从反手位动作来看，发力无论是传统的自下而上的弧圈，还是  施拉格那样的 横向 拉球， 力量主要来自下肢 和腰的协调转动，大臂的控制是后背和肩的肌肉群， 和胸没太大关系。
http://www.fienglish.com.cn 未来国际英语
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gzs 2007-3-21 20:00:00
有道理！楼主研究的太仔细了，个人习惯问题。
......精彩无限！
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gong_chen 2007-3-22 09:08:00
“。。。含胸，就是肩关节向胸口靠。。。” 楼主对含胸的理解似乎有误吧
好的器材只能给你更多发挥的空间，而不能代替你发挥。
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ZJH1990 2007-5-1 16:04:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
重剑无锋, 寒气逼人. 剑锋所指, 所向披靡. QQ:354452963
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hjm815手机认证 2014-6-19 21:47:00
含胸好些吧。
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wpillar手机认证 2014-6-20 07:20:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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wpillar手机认证 2014-6-20 07:21:00

图片捏？

 

再整理一下吧，俺觉得挺胸很有道理，腰要直

☆ 人之过也，各于其党。观过，斯知仁矣。 ☆ 不尽人情，举足尽是危机。不体物情，一生俱成梦境。 ☆ 不见已短，愚也；见而护，愚之愚也。不见人长，恶也；见而掩，恶之恶也。
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浙尔佳科技 2014-6-19 11:40:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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船已靠岸 2014-6-20 21:51:00
女人攻球挺胸好，男人攻球含胸好。
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