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[原创]业余步伐体会

hyh0512h 2012-6-19 10:58:00
  体会来自多年来的实践。
  1。站位腿要开。很少看到业余的有能分腿距离超过1米的，因为习惯性问题，分的开开始会觉得发力不容易，但是时间长后会适应，而且分腿是弧圈腰腿合力的必要条件。
      可以说没分腿，就没有弓步的腿带腰。练习就是注意就可以，强迫自己分腿站开，当然你是熟女很容易练，否则会难受很长一段时间。
  2。移动臀带脚尖。一般业余移动用登，登其实很容易受伤，尤其是右脚跟的韧带（连接骨头的肌肉和软组织）容易疲劳损伤。在腿分开的前提下，移动可以用臀先发力，
      脚尖轻登，腿放送，两腿放松像两根挂在臀部的筷子，同步自由甩动。这里说的步伐是明显的韩国步伐，以跳步为基础，两腿同步（具体参考李相秀视频），中国的
      步伐以滑步为基础，先动反方向脚（具体参照马龙视频）。我觉得综合水平中国不用说，但步伐韩国一流。
  3。移动要留足够空间。这里的空间就是说在你移动完成前，球没有过击球点，简单说就是多退点，业余的移动上前比后退容易的多。如果你觉得总是侧身不够球就来了，
     不妨多退半米，不要追求击高点或者上升期，先拉下降前期。先慢才能快，先易才能难。快速迎击高点不是一口就能练成的。
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3条评论

超时空精灵 2012-6-19 11:47:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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fgjdhb手机认证 2012-6-19 13:06:00
真的有点韩国味道
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nrsfj手机认证 2012-6-19 12:54:00
 不懂，教学片都是说两脚与肩同宽或稍宽，分腿是什么意思？
主集军用布票，湘布。
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