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[原创]业余步伐体会

hyh0512h 2012-6-19 10:58:00
  体会来自多年来的实践。
  1。站位腿要开。很少看到业余的有能分腿距离超过1米的,因为习惯性问题,分的开开始会觉得发力不容易,但是时间长后会适应,而且分腿是弧圈腰腿合力的必要条件。
      可以说没分腿,就没有弓步的腿带腰。练习就是注意就可以,强迫自己分腿站开,当然你是熟女很容易练,否则会难受很长一段时间。
  2。移动臀带脚尖。一般业余移动用登,登其实很容易受伤,尤其是右脚跟的韧带(连接骨头的肌肉和软组织)容易疲劳损伤。在腿分开的前提下,移动可以用臀先发力,
      脚尖轻登,腿放送,两腿放松像两根挂在臀部的筷子,同步自由甩动。这里说的步伐是明显的韩国步伐,以跳步为基础,两腿同步(具体参考李相秀视频),中国的
      步伐以滑步为基础,先动反方向脚(具体参照马龙视频)。我觉得综合水平中国不用说,但步伐韩国一流。
  3。移动要留足够空间。这里的空间就是说在你移动完成前,球没有过击球点,简单说就是多退点,业余的移动上前比后退容易的多。如果你觉得总是侧身不够球就来了,
     不妨多退半米,不要追求击高点或者上升期,先拉下降前期。先慢才能快,先易才能难。快速迎击高点不是一口就能练成的。
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3条评论

超时空精灵 2012-6-19 11:47:00
好文章,长了不少见识,谢谢楼主分享!
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fgjdhb手机认证 2012-6-19 13:06:00
真的有点韩国味道
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nrsfj手机认证 2012-6-19 12:54:00
 不懂,教学片都是说两脚与肩同宽或稍宽,分腿是什么意思?
主集军用布票,湘布。
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