关于球感的练习，适合初学者

hyh0512h · 2011-10-10 16:33:00

     刚看了有人发贴，说练发球机，长时间没效果的问题。其实这是乒乓球中一项基本的应变问题，说的专业点就是“调整”。发球机你是知道来球方向，所以能主动正确去反应，而实战往往是被动的，会感觉没有时间去做动作，简单的说，你的技术还停留在跟球跑，伸手够球打的层面上，从外人看，你总是离球差半步。看高手的视频，尤其是国家队的，你会发现，大部分情况，他们仿佛很“慢”，没有左蹦右跳，只是基本的步伐移动，球好象都打他们手里了，其实他们很快，他们是“等”球打。
     要想在实战中发挥平时的工夫，必须进行球感练习。球感练习就是让整个身体在击打或者摩擦球时候处于自然从容的状态，通俗点就是打的舒服。找一个推挡好的球友，自己不发力，半退台，不用管自己的动作，进行单球练习；可以用推挡，轻摩擦，兜，贴，削等等，反正把球打上台就行。在这个阶段最重要的是随球而动，大脑思维一定要提醒自己“先动脚，后动手”，动脚的时候做引拍动作，球一定要站稳打，千万别伸长胳膊去够球，这时候也别注意自己的具体步伐，就用“走”，当你练上个把月，打球有种云中漫步，随风起舞的感觉，几十回合不带失误的时候，可以适当加大力量，提高对方回球的节拍，逐步快起来。
     球感练习到一定程度，可以提高打球的节奏感，可以增加防守能力，也能使自己的球更粘。初学阶段高手看低手的水平，不是看你用多爆的球把别人打死，而是非受迫状态能坚持多久，也就是多回合。非常重要的是，球感好是快速长球的一个必备条件，比如和高手交流，练球10回合得检6次球，没人愿意和你玩；碰到球路不适应的，稳不住，被打得找不着北。同时球感练习是步伐运用的最好途径，没有纯粹的步伐，无论多球步伐如何练，没有实战单球的牵引，很难发挥出来。可以说好的球感，让你的打球的境界更高，剩下的就是具体技术上的东西了。

chengchenboy · 2011-10-10 17:22:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

失意天堂 · 2011-10-10 18:43:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

300181bai · 2011-10-10 19:18:00

不错不错，赞一个！

pdp1122 · 2011-10-10 22:38:00

狂弧 · 2011-10-11 10:09:00

看高手的视频，尤其是国家队的，你会发现，大部分情况，他们仿佛很“慢”，没有左蹦右跳，只是基本的步伐移动，球好象都打他们手里了，其实他们很快，他们是“等”球打。

[em1002]

止步水 · 2011-10-11 10:41:00

到一定的层次了，才有这种感觉

apperking · 2011-10-11 11:32:00

有启发

乒乓工兵 · 2011-10-11 14:56:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

rreennttaaoo · 2011-10-12 01:45:00

顶！

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关于球感的练习，适合初学者

23条评论

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