[原创]反手的又一感觉，正压力和手腕微动才是王道。

球棍100 · 2012-11-29 13:06:00

反手的又一感觉，正压力才是王道。

昨天去球馆练习，特别是为了反手而练习，在开练前，心里先想法该咋么练，大体

如下：

一、反手的拍型固定，微动手腕，特别是大拇指和食指保持近似平行，虎口正对着拍侧，把板型相对固定（这里的相对固定指在一个几乎光滑近似平面上的转动）；

二、反手的手腕内扣；

三、接触球的拍型要保持接近垂直（60-90度），正面接触球；

四、顶肘，手腕尽量往前送去撞击球，加大正压力；

五、接触球后，注意要小臂的外展；

六、手腕的微调很重要，这是控制弧线的一个关键因数；在接触球前，拍头朝向后，在接触球时，拍型是横状的，接触球后，通过手腕的微转动，使拍型变成立型，整个过程手腕在一个几乎光滑近似平面上的转动，手腕的这个转动的幅度要根据来球的性质来决定。

七、整个过程一气呵成，注意腰腿的配合。

结果神了，无论是开球前的反手对练，很稳定，击球很脆，爽；

还是开赛后，起下旋成小菜，拉上台的命中率很高，几乎不失误，而且上旋很强，对方接飞的很多。

特别是以前很怕的长上旋和长下旋，反手位通过手腕的微动（见上面第6条），尽然非常容易上台，而且质量很好。

加以时日，反手必成。

[原创]反手的又一感觉，正压力和手腕微动才是王道。

[此贴子已经被作者于2012-11-29 13:10:16编辑过]

hotecho · 2012-11-29 14:16:00

 试试

zs730712 · 2012-11-29 14:33:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

hotecho · 2012-11-29 15:06:00

楼主写的很专业，一定是高手了。 

球棍100 · 2012-11-29 13:12:00

各位注意上述图片的要点：

手腕在一个几乎光滑近似平面上的转动，手腕的这个转动的幅度要根据来球的性质来决定。

[此贴子已经被作者于2012-11-29 13:13:17编辑过]

余业余业123 · 2012-12-1 00:20:00

[em1001]顶一顶[em1005]

fgjdhb · 2012-11-30 21:50:00

基本到位

亮Sir · 2012-11-30 21:44:00

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

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7条评论