（原创）也谈怎样把球拉得又转又低

      这个问题很多文章都系统的讲过，我只讲自己的实践体会，或我们业余朋友会理解得更直接一点：

      1、压低重心，重心要合位，这个自己去体会，就是全身力量集中于一点，不散的感觉。以前很多贴子争论究竟是腰发力、髋发力什么的，原因就是大家重心合位不够集中，最终导致对发力部位理解的不同。

      2、脚下找位，踩实。找位这一步必须迈得准确一点，因为我们没有专业队员那么好的二次调节能力。力由脚生，脚底踩不实，容易发力不畅而乱扭乱晃，结果只是托球而发不出力量。

      3、盯球，找准击球点。不能居高临下的盯球，盯落点，盯旋转，这是基本功，盯不好的，请多练!

      4、引拍。根据盯球情况选择引拍方式，包括转腰，松肩，引拍手要稳定，引拍的高度要视来球做微调等一系列的基本动作，基本功不好的话建议重新练习，找找感觉。另外，那句“松而不晃，紧而不僵”务必要牢记!

      5、迎前+蹬转。一是迎前的基本功要打牢，蹬转可以保证球稳定上台；二是要注意蹬转中涉及一个集中发力的问题，慢悠悠的蹬转只是花架子，不管用的；三是蹬转以后，非持拍侧腿、腰、臂要共同作用，支撑住，尽量不让身体失去重心。四是稳定后还涉及一个非持拍侧腿快速回蹬还原的问题。

      6、收臂控制弧线。在哪收臂决定了你拉的是直线还是斜线，收臂速度度决定拉球弧线长度， 收臂线路决定了拉球弧度。收臂的技巧和好处一般人我不告诉他，哈

      一切来源于实践，我反对空想主义，只有坚持不懈地练，才能体会到我所说的这些要领的好处!  暂时想了这些，不一定全面，也不一定完全准确，都是自己实践的一些体会，希望能对大家有所启发。

      祝球友进步!

    刚才拜读了fgjdhb版主的这篇文章，很是受益。他文中所谈的六点我完全赞同。我想在这六点之上再谈二个问题，供朋友们参考。

    首先还是看标题——“怎样把球拉得又转又低”。注意其中的关键词“转”和“低”。我们知道，球的旋转程度主要取决于对球的摩擦系数，摩擦系数越大，球就越转。而这个“低”，就是指球的飞行弧线低。那好，也就是说，要想把球拉得又转又低，就得加大对球的摩擦、控制好弧线，弧线不能高。其实，这个又转又低不仅仅对前冲弧圈而言，它也适用于高吊弧圈，若能把高吊弧圈（也叫加转弧圈）拉得又转又低，那才叫好呢，比如，波尔的加转弧圈，真是又转又低呀。

    一、转：要迎前、吃住球。

    只有吃住球之后的摩擦才能更转，至于如何吃住球和迎前，就不在这里说了。

    二、低：要控制住弧线。

    弧线的控制要注意二点，一是板型，就是说板型应有足够的前倾，至于多大，要看击球部位，这里不细说了。二是挥拍用力方向，不要怕下网而不敢向前用力，只顾向上发力。有个招法供参考：你心里想着让球从球网上方约十公分左右的高度过网。

    另外，在保证充分摩擦前提下，还应尽量加大向前撞击的成分，这样出去的球不但转，而且会更快，威胁性更强。

    今天我就简单说这么多，我也感觉没有说的很透，时间关系加之水平有限，就点到为止吧，也算是对fgjdhb版主一文的补充吧，再此望f版主见谅。