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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 打球过度劳累怎么办?
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打球过度劳累怎么办?

coolpanda 2006-5-23 23:49:00
我的同学打球过量了,肩膀和颈部酸痛,应该采用什么办法可以让她加快恢复速度呢?[em06]
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12条评论

coolpanda 楼主 2006-5-23 23:52:00
是个好可爱,而且对乒乓球好又热情的MM,大家都来给我出出主意吧
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mizhongmi手机认证 2006-5-24 06:14:00
桑拿
初试防弧，萨姆碳皇SGS＋克拉克SP＋nittaku best anti
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wg 2006-5-24 08:48:00
一.控制一下运动量
二.早晚洗一次烫烫的热水澡,多冲痛处,
三.用红花油按摩痛处十分钟每天一次.
四.看一看技术动作有设有不合理的地方,而造成伤痛.
用非常之心对待打球， 用平常之心对待输赢。 乒乒乓乓，快乐无限。
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okwwyy 2006-5-24 09:00:00
还是按摩快，一天两次
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okwwyy 2006-5-24 09:06:00
按摩的时候要注意边擦红花油边按摩啊，要注意按９磨１或者按１磨９，这样效果才好，要认真，不要敷衍了事啊．小心别把皮肤擦破了
[em01][em07][em07][em07][em07]
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flyxb 2006-5-24 10:59:00
火罐
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okwwyy 2006-5-24 11:22:00
美女拔完火罐后身上一大片紫黑色的圆形，难看死了，千万不要这样，希望各位好好看看楼主的贴子，别文不对题
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gzs 2006-5-24 14:08:00
剧烈运动后注意身体的保温，等肌肉中的酸缓慢排除后，大约20分钟左右，就可以干其他工作，最好的办法就是去桑那室出一身透汗，在找专业人员摁磨一下。
......精彩无限！
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织梦猫 2006-5-24 19:35:00
不是8
几岁，打几个小时啊？疲劳就不要打了啊
最接近神的人
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