关于转腰

zzsl 2013-3-2 13:27:00

最近，我所在单位的球友中，流行一句话：”你转腰了吗？“ 我的球龄有十多年了，因单位有几位专业下来的高手，故在他们帮助下这些年提高不少，但一直没有找到转腰合力击球的感觉。上周四晚在与高手练习时，因高手回球很快，逼着我转腰应对，一下找到了转腰击球的感觉。原因是不转腰下一板姿势就回不到位，转腰就像弹簧被压一样，必然要反弹，这样再回到击球状态就快了许多，且力量明显比之前主要靠手臂击球大了许多。之前论坛曾有帖子说打球强调用腰是误区，当时，也曾半信半疑，现在看来还是没到那个境界。

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4条评论

fgjdhb

2013-3-2 13:43:00

1、合力，只有在放松-收紧-放松的不停循环中才能真切感受到。

2、转腰，不仅是转过去，而且包括转回来。

3、关于用腰及转腰幅度，看看张晓蓬的拉球理论，写得很专业，哪一天明白了腰在纵轴和矢轴的运用原理，说明对于拉球是真的明白了。

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fgjdhb

2013-3-2 13:45:00

QUOTE:

以下是引用zzsl在2013-3-2 13:27:00的发言：
原因是不转腰下一板姿势就回不到位，转腰就像弹簧被压一样，必然要反弹，这样再回到击球状态就快了许多，且力量明显比之前主要靠手臂击球大了许多。

这个感觉很正!

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gzhh1976 2013-3-9 23:53:00

精英有这么好的写手，当然人气火爆！

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娱乐而已 2013-3-9 21:18:00

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:47

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四叶的幸福0评论2025-03-09 11:35

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6437234483评论2025-03-09 10:57

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贝影4评论2025-03-08 16:40

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hhdj20089评论2025-03-08 09:57

出1张三维国标靶3套胶，简单介绍如下： 1、SANWEI三维，标靶国家队版第3代，反胶套胶，全新，黑色胶皮，高粘胶面； ...
(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛

悦动康乒乓连750评论2025-03-06 17:46

(2025第二赛季)斯帝卡悦动康友谊联赛中小学乒乓球大赛赛讯通知悦动康乒乓球（连锁）俱乐部即将举办2025年斯帝卡卡雷巴 ...
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四叶的幸福0评论2025-03-06 11:23

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四叶的幸福1评论2025-03-06 11:17

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四叶的幸福1评论2025-03-06 08:30

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2015年吉优能第八届中小学生开球网积分赛完美收官

吉优能体育1评论2025-03-05 11:18

2025年吉优能中小学生开球网积分赛于3月1日下午圆满落幕。本次赛事采用"半日快赛制"，在高效紧凑的赛程中完成U5-6岁、 ...
出个李宁正品短裤和蝴蝶正品短袖乒乓球服，全新

6437234480评论2025-03-04 21:58

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雨驰乒乓球俱乐部“斯帝卡卡雷巴套胶杯”循环赛圆满结

-33420评论2025-03-04 18:16

2025年3月1日，雨驰乒乓球俱乐部"斯帝卡·卡雷巴套胶杯"循环赛在天津武清体育中心A馆乒乓球馆落下帷幕。本届赛事设置 ...
“斯帝卡卡雷巴套胶杯”阳江雄道乒乓球俱乐部月赛规程

阳江雄道0评论2025-03-04 14:52

主办单位：阳江市雄道乒乓球俱乐部赞助单位：斯帝卡（北京）体育用品有限公司一、比赛时间 2025年3月29星期六 ...
降价出充新多尼克鲍姆精神带正反手骄猛魔煞红v

Ⅹ╰_╯V狂仁2评论2025-03-04 14:35

底板是多尼克鲍姆精神，有原盒，大板面外置蓝芳碳，近台摆速神器，上手又快又稳自动档，手感比二百档价位的pro01三维7 ...
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Ⅹ╰_╯V狂仁1评论2025-03-04 12:45

蝴蝶林高远alc，日版无原盒，手柄处的板胚换成了内置的，我也不知道为什么要这样之前买回来就是这种状态，打起来手感 ...