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不花钱请教练,教你练步法

Garyh 2006-2-28 04:49:00
本人打球多年,手法不错,步法一直上不去,最近,花了几百元,请教练专门练步法.现在,与朋友们分享,省的大家走弯路.

1. 教练在我的下腹部,绑了一个硬纸板,上贴一个球拍图,我手持球拍,但是,不能击球.教练,发过来不同小角度的球,我用此纸板去挡球,(不得挺腹). 一个一个步法练.每天半小时.回家后,让夫人扔球,继续联系. 3天内,意识大变.

2. 教练用一个竹杆,头上绑了一个球拍的图,此杆横绑在腰上,球拍图位于右侧, 教练把球发过来,我试图用此图去档球.---练正手位的击球.(不用实际击球). 回家后,继续让夫人扔球练习.

3. 10天下来,步法意识大大的增强.然后,开始练步法和手上的动作结合.现在,看见来球,是先动脚,过去是先动手.

问题,: 枯燥,累人. 有点傻呼呼的,,但是,有效.
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54条评论

快乐鼠弟 2006-2-28 08:29:00

有创意!!我就是缺乏这个意识.^_^ 强化训练.试试看!!

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风刀霜剑 2006-2-28 10:12:00
非常好的创意！切实可行的训练方法！第一次听说哟，受益匪浅！我代表想尽快练好步法的球友向你致敬了。多谢！
忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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wg 2006-2-28 09:56:00
有趣,打球脚先动,脚去找球是常识.但练好的人不多,这样练新鲜,有创义,特别是夫人帮着练,让人感动.
用非常之心对待打球， 用平常之心对待输赢。 乒乒乓乓，快乐无限。
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小★熊熊 2006-2-28 09:12:00
哈哈哈，高手啊！你夫人真不错，帮你练这个！
济南骐达QQ群：31356366 欢迎浏览我的个人摄影博客：http://liang80829.blog.163.com
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喝水的蚊子 2006-3-1 10:55:00
哈哈，也能找到啊，慢慢来。建议先找夫人后打球！
君如梅——自强不息！
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喝水的蚊子 2006-3-1 10:57:00
办法不错，我先在身上贴张纸试试！
君如梅——自强不息！
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pjw78 2006-3-1 14:18:00
10楼说得对,夫人还是比打球重要啊!!!
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lxllxllxl 2006-2-28 20:45:00
别具一格，好！！！！！！！！！
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linky 2006-3-1 09:11:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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