请教高手反手弧圈技术

碧海蓝天 · 2003-11-8 11:23:00

请教版主及高手:我的横板反手弧圈,要么拉上去不太转,要么出界,请问问题出在哪里?[em09][em09][em09]

zhanglang8 · 2003-11-22 21:53:00

从腰侧发力，参照格林卡，爽，让对方检球去吧。

ygrz421437 · 2003-11-23 08:49:00

首先动作要对

格林卡 · 2003-11-28 18:29:00

学偶就对了，哈哈

robertpbs · 2003-11-28 22:02:00

拉反手弧圈球时要注意：
1）高重心；
2）协调运用蹬地、伸膝、转腰的力量；
3）注意拍面的前倾角度；
4）加强摆速练习

碧海蓝天 · 2003-11-29 22:12:00

版主能具体指导吗？比如拉加转也需要高重心吗？

robertpbs · 2003-11-29 23:20:00

现在正反手弧圈都需要高重心。由于时间关系，现转贴一篇文章来回答：
反手弧圈球的基本动作　作者：虎虎虎
　
反手位是对方经常要过渡或进攻的点，侧身进攻虽然可以弥补反手进攻，但侧身进攻一旦被对方熟悉就显得正手位空档过大，所以反手加转和前冲弧圈球也是很重要的。反手弧圈球的基本动作较难掌握，因为反手的空间比较小，手臂的发力也不如正手自然。

引拍前：上臂和身体侧面的角度是0度，上臂和身体正面的角度约30度；前臂和上臂的角度约90度多；整个上臂和前臂是向前的。肘关节的位置比肩关节和腕关节都要低；肘关节、肩关节和腕关节所在的平面与地面是垂直的，与身体正面也是垂直的。

引拍：与正手弧圈的引拍类似，不能单单拉臂后引。反手加转弧圈球引拍：双膝弯曲，同时腰稍左转，上身前倾；整个重心向下、左、后移。此时带动上臂和前臂向下左后引拍，已基本完成了引拍的大部分。引拍结束时肩关节的位置最高，肘关节和腕关节差不多同样高度；如果有必要加大引拍，只需伸前臂，加大前臂和上臂的角度即可；前臂还可同时转动调整拍面。反手前冲弧圈球引拍：以转腰为主，同时身体前倾，双膝稍弯曲，向后、左、下引拍。所以说引拍其实是身体的引拍，手臂的调整。

击球：击球首先是引拍动作的还原，再加上手臂的挥拍。反手加转弧圈球的手臂动作：主要靠肩关节的功能，包括上臂的上提和上臂的转动；上臂上提和转动带动前臂向上、右、前挥动。肘关节的作用主要是（1）转动前臂调整拍面，（2）屈伸前臂辅助发力，（3）在“上臂转动带动前臂向上右前挥动”中起支点作用。腕关节当然可以加力。触球发力时要注意的是：肩关节和腕关节始终要高于肘关节，最多是腕关节和肘关节相同高度，不可肘关节高于腕关节；否则与正手的抬肘攻球犯了同样的错误。反手前冲弧圈球的手臂动作：肩关节的活动带动前臂向前、右、上挥动；肘关节充分屈伸发力打摩；触球发力时的注意点更要重视。

随势挥拍：加转在动作结束时上臂和前臂的角度约100多，前冲约在150多甚至成一直线；说明加转是向上发力为主，前冲是向前发力为主；结束动作不正确，说明击球动作也有问题。

　

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6条评论

从腰侧发力

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