[原创]【老叶练球系列10】有关盯球几个层次的体会和思考

练球到一定程度势必需要练习盯球的好习惯。

有些同学说了，这个到了最后就是纯粹了解反射，那是当然，就像小孩学走路道理一样，刚开始是需要练习的，学会了，养成习惯了，怎么走都行。

所以，盯球也是一个练习、修正、再练习、再修正，最后形成条件反射的快速应急反应。

从我练球的体会来看，盯球也有几个层次：

第一层次，看跳起高点。

一般新手就是这个层次，每次看到球过来，要等到球跳起，达到最高点，才敢击球。

因为这个时候球速最慢了，瞬间为零。

问题很明显，打球的节奏会很慢，而且难以借力。

最致命的是侧旋球，等到最高点的时候，侧旋非常厉害，基本上对不上球。

第二层次，看落点。

练习快攻到一定程度，就只需要看落点了，只要一跳起就打，速度和节奏都很快。

尤其在练习的时候可以做的非常完美，毕竟落点是固定的。

但是一旦进入比赛或者不定点的时候，光看落点就有问题了，判断好了，但是移动来不及。

第三层次，看对方球拍。

总体来说，盯住对方球拍，基本可以判断大致的落点方位、旋转性质。

包括，球拍的朝向和球拍的运动方向。

这样一来，对球的未来落点就有了预判的可能。

第四层次，看弧线

看球拍的时间很短，而且高手接触球那一霎那可能回包含很多假动作，这个可能造成误判。

但是球出来后在空中的弧线是不会骗人的。

如果上旋厉害，曲线末端的曲率会很大；

侧旋也是，只要是看准了弧线，早点过去等着就是了。

第五层次，看对方身体

前面说的是自己接球的问题，这个就涉及到自己回击球的问题了。

如果你能看出对方身体的重心转移方向，然后照着相反的方向回球，结果就会很让人满意的。