[灌水]模仿波尔打法几天的体会！请指正！

以下是几天来的体会，不对的地方大家指教，以共勉提高！ 1.发球，波尔的发球很有个性，他不象大多数运动员法球时重心放的很低，然后跺脚发力，他的 发球基本不借身体的力量，而是手腕发力。尤其逆旋转发球，是其看家本领，本人体会两天，基本侧上，侧下，不转都发的出来，只是旋转程度还有待加强。感觉业余选手要模仿好这个发球，要加强手腕力量的训练。鄙人现在每天用哑铃练手腕半小时。感觉欧洲选手发球狠跺脚的人较少，据我体会可能是外国运动员普遍身高马大，脚下动作大多没亚洲选手利索（老瓦例外哈）。如果跺脚太重，借助身体力量发球，不利于身体重心转换，对下一板技术的衔接可能有影响。我尝试波尔发球后，很轻微的跺脚，多体会手腕发力，结果发的球一样很转。 2.接发球，呵呵，这个感觉波尔接发球技术挺全面，而本人技术也比较全面，暂时还没想到说啥。以后再慢慢看录象体会。 3.弧圈球技术，波尔的中近台弧圈发力与大多数选手（尤其是亚洲选手）不大一样，他是以肘部为支点，以前臂发力为主。从本人这两天的体会感觉到，这种发力方式的缺点是，速度稍慢一点，但优点也是大大的，首先，这种发力方式比较节省体力，呵，业余选手要是象金泽珠和大力那种发力弧圈估计对体力是个严峻考验，其次，这种发力因为主要是前臂发力，所以动作幅度相对全身发力式弧圈要小，连续拉的效果会比较好，因为动作幅度小，所以动作还原也快，对业余选手连续拉冲的能力提高很有好处，再次，这种发力方式拉出的球旋转性非常的强烈，具体原因我感觉是这种拉球方式有点高吊的味道，这也正可以弥补其速度上的劣势。虽然这种拉球方式球速稍慢，但我感觉这种方式把旋转与速度结合的比较好，给对方的回球造成很大难度（在质量高的前提下），而且因为它有点高吊的意思，所以稳定性很好，业余选手掌握这项技术的要领一是要加强力量训练，在保持旋转的力量下把球拉的更快更爆，二是要控制弧线高度，越低越好，给对方的回球会制造很大的难度。如果你能把弧线控制好，又掌握好发力，那么这个球就会是高吊+前冲的最好结合，既有稳定性，又有冲劲。 4.对身体条件的要求，模仿波尔打法最好身材高于1米75，太矮了，护台面积小，不利于两面拉冲。经常做力量训练，加强更反手的发力训练，以及手腕发力发球的训练。 5.对技术上的要求，技术必须全面，不留死角。波尔为什么能在众多外国选手中脱颖而出？我感觉技术全面是最最基本的保障。 以上是三天以来的心得，有不对的地方请大家多指教。