[分享]正手错误动作纠正（横拍）

少帅广广 · 2013-8-7 23:59:00

一、大臂夹得过紧
大臂夹得过紧会影响大臂的运动幅度，从而使大臂的力量发不出来，影响回球质量。
一定要放松大臂，用大臂带动前臂向前上方发力，并有效地使身体的力量通过大臂、前臂、手腕、手指最后作用在球上。
二、抬肘
前臂、手腕、手指的过度运动导致回球质量的下降，甚至会造成失误，特别是回击正手大角度球、强烈的下旋球、较快的半高球等难度就更大。
一定注意击球后手高于肘，用大臂带动前臂向前上方发力，并有效地使身体的力量通过大臂、前臂、手腕、手指最后作用在球上。
三、翘腕吊腕
手腕过度紧张或者放松，使手腕部位产生分离，从而不能是身体其它环节的力全部有效的作用到球上，影响回球的质量，甚至会造成回球失误。
一定要注意击球时适度放松手腕，让球拍成为前臂的延长线，以保证力的有效传递。

四、击球时拍形外撇
由于肩关节过早的左转，与身体其他环节脱节造成击球时拍形的外撇，从而影响回球质量。
一定要注意挥拍时各个关节的协调用力，以提高击球质量。
五、击球时拍形后仰
左右交替击球时，不能有效地运用食指和大拇指控制拍形，从而造成回球失误。有时因为球拍弹性问题或者胶皮老化，不得不采取后仰击球来避免下网，但是回球的质量不高。
食指、大拇指在横拍正、反手技术中起着一个微调的作用，它有效地控制击球时球拍的拍面方向。反手攻，以食指根部为支点，拇指加力压拍控制拍形，并传递力量，必要时可稍微向上移动，以便于压拍；正手攻球时，应注意食指用力压拍，以拇指第一指节为支点，与中指协调用力控制拍形，以传递力量。或者更换球拍以及球拍遮盖物。

[此贴子已经被作者于2013-8-8 0:01:21编辑过]

少帅广广 · 2013-8-8 00:12:00

看帖的球友们~请多给意见~谢谢

fangsir66 · 2013-8-8 00:56:00

很好，顶起！但文字排版在手机上看所累，看其他贴挑版没问题？一

少帅广广 · 2013-8-8 01:15:00

QUOTE:

以下是引用fangsir66在2013-8-8 0:56:00的发言：
很好，顶起！但文字排版在手机上看所累，看其他贴挑版没问题？一

QUOTE:

因是复制的所以可能排版不是很好~抱歉了！

346989419 · 2013-8-13 09:10:00

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

346989419 · 2013-8-13 09:11:00

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346989419 · 2013-8-13 09:11:00

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346989419 · 2013-8-13 09:11:00

强烈支持4楼观点，送鲜花一朵鼓励！

我爱横拍 · 2013-8-15 12:43:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

我爱横拍 · 2013-8-15 12:43:00

楼主概括得太精辟了，收藏了！

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