[原创]我们谈论击球是不是太多了？其实，预备和还原更重要！

余业余业123 · 2012-3-31 09:56:00

我们谈论击球是不是太多了？其实，预备和还原更重要！

大家都知道循环往复不停歇的回合战是这样组成的：预备-引拍-击球-还原-引拍-击球-还原-引拍-击球-还原--------

击球最精彩
人人都追求
总是不得法
年年恨悠悠

关键：预备和还原错！！！

没有正确的预备和还原
就无法实现合理的引拍
没有合理的引拍
怎会有想象中的击球

朋友们，请试一试吧：

预备--开局动作
笔者以为发球和接发球的正确预备姿势应该是这样的
发球后：迅速面对对方，双膝微曲，盯球出板，重心在两腿间疾速装换以便实现快速启动，关键：执拍手（拍）要放在人体胸前的中轴。
侧身和其它移动的典型困境：执拍手（拍）不在人体胸前中轴，导致人的重心不在中轴上，必然产生移动困境！
接发球：同样。移动前重心一定要放在人体胸前的中轴上。

还原--回合中的动作
笔者以为还原谁都可以
但非常多的业余选手的还原动作中
执拍手（拍）不是放在人体胸前的中轴
而是不是偏向人体左边
就是偏向人体右边
或者拍面向上。
因此，引拍困难，击球失误率就被明显提高了。

综上所述
要想有好的击球
必须要有好的预备和还原
即：执拍手（拍）要放在人体胸前的中轴，板面垂直地面
（细节有很多只挑“最”说，笔者以为业余选手出现问题最多的地方在此！！！）
回合中其它阶段：人体抱团紧缩蓄势
回合中击球阶段：全身舒展（自然）发力
您期待中的精彩必将上演！

欢迎指正[em1003]

fgjdhb · 2012-3-31 10:36:00

[em1001]

乒分秋色 · 2012-3-31 10:28:00

不错不错，赞一个！

liangsi · 2012-3-31 22:23:00

这个很赞成的。许多时候打的就是对手的准备时间，因此许多人遇到高手好象不会打球了一样。。。准备时间不足，什么动作都完成不了，换个对手立马活灵活现的！

狂弧 · 2012-3-31 15:29:00

[em1002]

wfr10 · 2012-4-4 19:45:00

确实如此啊，但改正很难。

游鱼 · 2012-4-5 10:09:00

相当正确！[em1002]

余业余业123 · 2012-4-12 00:23:00

如果我们机械地看待预备和还原位,又会坏事!

右手为例:

这个位置究竟在哪里?

实战中,笔者体会有两个位置

第一还原位

非常接近身体中轴!

注意肘关节内靠中轴这个细节

这个还原位主要是防对手追身

由于我们回球的死角在身体中轴偏右

如果球拍不到此位

则很难有引拍空间!!!

应用1:

接发球的直接抢攻

发球方永远是主动的

即使专业运动员被偷袭接球死角也十分常见了

如果球拍在此位,仅仅需要移动身位即可!!!

应用2:

相持处于被动状态时

随时准备反击

球拍在此位置

同样会有更大的引拍回旋空间!!!

第二还原位

离开中轴稍微远

此时肘不用内收

处手臂自然位放松状态

应用:

当对方偏好采用大角度调动打法时

此位置使引拍更从容

而不必从身体中轴"搬运"球拍!

缩短了"搬运"距离

请指教[em1003]

睡神351 · 2012-4-12 00:32:00

恩，有道理

wyzwyz · 2012-4-12 01:23:00

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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[原创]我们谈论击球是不是太多了？其实，预备和还原更重要！

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