【zs730712聊乒乓系列】215、发球之“引拍”

  前面陆陆续续讲了发球的肩、肘、前臂，现在综合起来，讲一下发球的“引拍”。

  这一点往往就是你发球质量不高难以突破的“瓶颈”。

  因为我见过不少业余打球的朋友发球存在这么一些问题：手臂拉不开、肩部僵硬、引拍时有转体但是肘部紧贴身体等等[em1004]。

  所以，我个人认为，要想练好发球，就必须有一个好的引拍动作，至于什么重心转换、身体协调等等也就水到渠成了。

  下面，就引拍这个话题，我讲几点需要注意的地方。

  一是徒手引拍。

  别急着上台练，先把徒手引拍发球这个动作做熟练了，没事的时候就可以随时随地做几下动作。

  这个时候可以体会重心转换和身体协调用力。

  二是放松。

  这一点很重要：引拍是一个很放松的动作。

  这和其他技术动作差不多，击球瞬间是发力的，但是准备击球前是放松的。

  三是引拍幅度是否够大。

  这一点直接关系到你的击球距离是否够、击球前的速度或说摆速是否够。

  这一点在前面的帖子里已经讲过了。

  四是身体协调。

  能真正做到放松的话，这个问题就好解决了。

  要记住发球不仅仅是手腕手指的事，发球质量高低很大程度上取决于你身体发力是否协调，包括重心转换、腰腹力量、转体力量、肩、肘、手臂等等。

  五是引拍方向。

  如果发球是准备往下砍，那么引拍就往后上方引，即便引到头顶上方都行。

  如果是往前甚至往上发力（比如侧上旋），那么就往身后引。

  好了，关于引拍这个话题就讲这些，希望大家多多去体会[em1003]。