伤患浅谈

伤患浅谈

人是血肉之躯，难免会受伤和劳损。我开球馆多年，见过不少球友有着不同的伤患，心里总会为他们难过。说到这让我想起香港的球友兼朋友TAM校长，不知他的网球肘好了没有？

乒乒球相对于羽毛球，篮球或足球受伤的机会要少，特别是业余的。伤患通常有四种原因：其一是意外（扭伤或撞伤）；其二是训练或打球过量；其三是运动前后没做热身和放松；其四是动作不太正确或发力不太合理。

业余球友的伤患通常是第三和第四个原因，动作的不舒展造成力量瞬间集中在某一部位而不能顺利传递和释放，从而另该部位承受超负荷。力量常卡在肩关节的就易造成肩周炎，卡在肘关节的就易造成网球肘。

伤患

没热身肉太紧，

不适应易扭亲。

力僵硬放太难，

不舒展易伤身。