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请教高手们，拉球或者攻球时，大臂老忍不住乱动，导致发力不集中怎么办？

Kenqi 2010-12-18 20:28:00
请教高手们，拉球或者攻球时，大臂老忍不住乱动，导致发力不集中怎么办？
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17条评论

风刀霜剑 2010-12-19 21:42:00
用左手托住右肘下部，这样可以有效的固定住大臂，坚持做一段时间的徒手攻球或拉球练习，当感觉大臂不乱动后再上台练习。
忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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mgl2176545 2010-12-19 21:48:00

把上臂绑上    只用小臂     一段时间就好了

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Michigami 2010-12-19 22:04:00

多球训练

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直板横打工会 2010-12-19 22:17:00
不必教条,不是大臂一点不能动,分什么情况了.动大臂容易控球出现问题,你需要多体会,另外,你的步法是不是有问题,总用大臂去找球,有没有这种情况?
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apperking手机认证 2010-12-19 22:28:00
曾经纠正过几次这样的情况，方法供楼主参考。练习在近台借力击球，大臂相对固定不动（采用风版在2楼左手扶右肘的办法，过程中，扶和不扶仔细比较体会，找到并固定正确的挥臂感觉），多利用腰带手放松迎球，肩部放松，同时注意重心转换，腰腿配合。逐步借力发力并逐步退中近台位置攻球、拉球，逐步改变原来大臂习惯。
红双喜968
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乒论 2010-12-20 11:05:00
最好用哑铃练习，也就是手握哑铃做挥拍的动作。几天下来就会变好了。
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sun979手机认证 2010-12-22 10:12:00
当反射神经影响运动神经的时候，你只有通过大量的挥拍练习，来影响潜意识中的反射神经印象，达到纠正的目的。
视频教程合集  http://i.youku.com/sun979，
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老红双喜板 2010-12-22 20:36:00
用大臂打球，小臂象断了一样吊在大臂上。用这样的发力机制去打，一个星期就可治好你的病。
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弄斧 2010-12-23 11:41:00
当反射神经影响运动神经的时候，你只有通过大量的挥拍练习，来影响潜意识中的反射神经印象，达到纠正的目的。

 

 

看样子练基本功才是正道。

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