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[原创]SKILL—以腰带臂，保持稳定

Man丶 2014-6-4 10:23:00
以腰带臂，保持稳定：

       防守与进攻的原理是一样的，都是一个全身协调运动的过程，需要身体带动手臂，不能单纯靠某一部分进行用力，唯一

的区别在于发力于借力之间的切换。在拉球我们要做到腰部旋转更多，急需更多制造的力量，在处理下旋时更加游刃有余；

那么在防守时，不能因为对方凶猛的进攻，身体就东倒西歪，腰部旋转的左右更多是为了控制好身体的重心，只有身体稳

定，手臂动作才更容易控制，就像盖楼要打好地基的道理一样。
      
      与此同时，身体还扮演着另外一个角色。通常在防守时，人的手臂会格外紧张，肌肉不自然的紧绷，所以，就需要依靠

腰部的转动来分担手臂肌肉的紧张，是全身肌肉在紧张中能够更好分担肌肉反应，增加手臂对球的感知度。一定不要让手和

球拍像一块铁一样与来球硬碰硬。





                                                                                                                         2014年6月3日
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3条评论

神棍手机认证 2014-6-4 11:40:00
[em1002]
神棍语录1  谋功者为愚，谋名者为虚；谋小利者为奸，谋大利者为贪；谋天下者为王

神棍语录2  忠诚是棋手给棋子做的局

神棍语录3  可以没有前进的路，但是绝对不能没有退路
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Man丶 楼主 2014-6-5 09:58:00
[em1003]
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竹很寸 2014-9-16 13:36:00
[em1002]
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