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首页 › 论坛四区：乒乓技术讨论 › 技术综合版 › 如何练习腕力？
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如何练习腕力？

XIAOZHZH 2011-2-12 20:29:00

请教各路高手，腕力如何练习？网上卖的腕力球管用吗？

 

支持原创，赞赏一下
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32条评论

风刀霜剑 2011-2-13 20:46:00
最简单实用的方法就是用一个一尺长的木棒，在木棒的中间位置上栓上一根绳索，在绳索的下端绑上一重物。练习腕力的方法就是用双手握住木棒，顺时针或逆时针转动木棒，将重物提起靠近木棒，然后再反方向转动放下，反复练习，腕力就会有明显提高。
[此贴子已经被作者于2011-2-13 20:47:56编辑过]
忘掉你的身份，忘掉你的年龄，忘掉你的卑微，忘掉你的显赫，忘掉现实的许许多多——把你和我当作一个小小的音符，让乒乓来组合最美好的音乐.以球交友，共享国球快乐。QQ：328795331
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apperking手机认证 2011-2-14 11:30:00
QUOTE:
以下是引用风刀霜剑在2011-2-13 20:46:00的发言：
最简单实用的方法就是用一个一尺长的木棒，在木棒的中间位置上栓上一根绳索，在绳索的下端绑上一重物。练习腕力的方法就是用双手握住木棒，顺时针或逆时针转动木棒，将重物提起靠近木棒，然后再反方向转动放下，反复练习，腕力就会有明显提高。
[此贴子已经被作者于2011-2-13 20:47:56编辑过]

学习

红双喜968
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bjlayinger 2011-2-14 16:54:00
我用握力器加手腕动作练习
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九月天空 2011-2-14 20:14:00
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！ 
学无止境! 精英乒乓,我们学习的好地方![/SIZE]
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dos_santos 2011-2-15 20:19:00
不错不错，赞一个！
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XIAOZHZH 楼主 2011-2-21 20:48:00

谢谢风刀霜剑老师的指导

 

 

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天极7 2011-2-25 17:07:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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凤城乒乓 2011-2-25 13:36:00
  强烈支持2楼观点，送鲜花一朵鼓励！
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pkufresh 2011-2-27 15:54:00

关于测评可信度我的建议

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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