[原创]向国家级队员学习前三板技术之一：发球后反手抢攻

庄周迷蝶 · 2010-7-27 09:22:00

从本篇开始，讲解前三板技术的应用，其中包括了步法、手法、身法等动作要领。

身法是指整个身体的动态姿势，是合理击球的基础，也是有效利用击球空间和时间的要诀，可以说身法是手法、步法的综合提升。

第一个技术讲解是王皓的反手拉技术。王皓在发球之后，还原成平行站位，左右脚基本是前后相当，右脚略为退后的姿势。这个预备姿势的好处是左右照顾范围大，利于左右结合。

还原结束之后，判断对方的回球在反手位，王皓用一个小碎步同时移动左右脚，左脚稍向后退，右脚稍向前进，形成左后右前步法。

拉下旋的时候，双膝微向上起，用重心击球，同时上半身有一个稍向后仰的动作，拉完球后再用小垫步稍向后退还原。

拉球时，为什么身体向后仰？我个人的看法是让出击球的空间和利于手臂的挥动。这个动作在横拍里也可看到，主要是为了起下旋。

这里面，重心的平稳很关键，王皓的整个身体姿势在击球中和还原后，都保持着双脚间距大，屈膝角度大的动作姿势。这样的重心位置，特别有利于拉球的力量运用，拉出来的球质量要高得多。重心低，引拍低，更利于使用腿部力量来起下旋球。

[原创]向国家级队员学习前三板技术之一：发球后反手抢攻

[此贴子已经被作者于2010-7-27 9:36:05编辑过]

1_8li · 2010-7-28 22:57:00

很养眼的帖子，顶楼主！

庄周迷蝶 · 2010-7-27 09:43:00

王励勤在发球后抢拉台内球，右脚向前一大步插入台内，身体几乎就是趴在台面上去拧，这是应对台内短球的方法，右脚只有插入得足够深，才能有足够的发力空间去发力。右脚向前一大步是关键所在。

同时注意王励勤的小垫步的运用和还原，这么高的个子，能做出这样快速的小动作，可见功力之深。

[原创]向国家级队员学习前三板技术之一：发球后反手抢攻

refresh · 2010-7-27 09:42:00

学习

庄周迷蝶 · 2010-7-27 09:32:00

马龙发球后，波尔用反手台内拉的技术应对，马龙在反攻时，采用了基本站位的姿势，左脚前右脚后，同时身体略向前弯腰。发力时左右脚同时跳起。

马龙的反手拉动作和王皓的反手拉动作有多处明显不同，第一是步法的姿势，王皓是右前左后，马龙是左前右后，这是因为对方来球的旋转方式不同，王皓起下旋，右脚在前便于发力，马龙是反拉上旋，来球冲而拱，右脚在前反而限制了手臂的挥动角度，为了让开击球位置，右脚在后更方便。

第二是王皓击球时整个身体的高度低，马龙的身体高度偏高，原因同样是因为来球旋转和高低的影响。

第三是王皓击球时身体向后仰，以利于起下旋的动作和在下降期击球，马龙身体向前弯，有利于压低回球路线和在上升期击球。

马龙和王皓相同之处就是整个动作过程中，双膝的弯曲程度都很大，重心稍向上提升来发力，双脚尖蹬地的力量十足。整个动作弹性很好，保证下一板的移动快捷。

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[此贴子已经被作者于2010-7-27 9:35:17编辑过]

jnjlxg · 2010-7-27 15:07:00

很有技术含量的帖子，必须顶！

psyche · 2010-7-27 12:38:00

精英有这样的好写手，自然人气火爆！

风刀霜剑 · 2010-7-27 21:52:00

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

明耀天峰 · 2010-8-12 00:11:00

长了不少见识，谢谢楼主分享！

自削成残 · 2010-8-13 12:50:00

不错不错，赞一个！

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96条评论