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浅谈比赛时的心里作用

李朝辉1974手机认证 2014-10-17 09:08:00
            本人打球10来年了,大小比赛无数,水平虽然一般,但也颇有体会。尤其心里素质对比赛的影响颇深。

       一,先天因素。心理素质的高低因人而异,没办法天生的。本人自评可到中等。

      二,后天的培养。

              1,多参加比赛,能提高比赛的的抗压能力,并且这是一个循环的过程。循序渐进,反复提高的过程。

              2,自己通过实践不断的在心理上暗示自己,提高自己,战胜自己的过程。战胜自己的怯懦,急躁,轻敌,松散,等等不良情绪。这是长期工程。

              3,在比赛中,硬仗时,水平差不多纠缠时,下风球时,提醒自己大胆冷静,敢字当头,勇字当头。克服侥幸心理。

              4,学会放松,这一点很关键。技术的稳定性,状态的稳定性,发挥的稳定性都要依赖它。

         我觉得作为业余球手,在比赛时,尤其遇到生手时,心理素质的高低直接影响比赛成绩。我认为提高心理素质的过程,就是不断战胜自己的过程。从这一点来说,乒乓球这项运动对我们的生活、工作中的心里调节也有一个积极的作用。

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3条评论

hlbp手机认证 2014-10-17 13:18:00
跟楼主学习了,熟能生巧。比赛打的多,肯定没坏处。
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keepthefaith手机认证 2014-10-17 12:55:00
[em1002]
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村民甲 2014-10-17 10:40:00
[em1002]所言甚是啊!
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