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打球能慢下来了

变幻巧克力手机认证 2014-7-22 14:24:00
    我以前有个长期困扰我的毛病,就是---拉球节奏单一,调节能力差。所以打球僵化,失误多,难看的很。
    通过1年的正手拉球练习,我慢慢地掌握了正手的发力机制,逐渐养成了拉球的固定发力模式。最重要的是,我的拉球节奏从单一的、比较匆忙的节奏,变成了一种比较自如的节奏,能快能慢,拉球点变多了。第一板有点高调的味道,后面再发力冲,也能中间夹杂反手拨,在比赛中基本能连续拉死对方。
    周日和一个长胶打,我经常能在正手位抢拉对方正手后,移动到反手位继续正手拉对方正手直线,自己都不觉得匆忙。练习的时候也是如此感觉。 在球馆里,和低手打,我也能很从容的正手拉起来。这些都是我在以前做不到的吗,我以前就会发球后发力前冲。
     感觉自己能打慢的原因,一个是拉球更熟练,另外一个原因是会盯球了,击球的节奏感打出来,瞅准了打,由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。
    自己体会关键:1是要大腿发力,要蹲的够低,要多横向转体。2是大臂自然下垂,小臂放松。3是手腕扣住。
    另外说点丧气话、实在话:
    业余的很多人,下过功夫,往往正反手基本功都不错,乍一看像专业,可是接发球能力,身体素质,综合能力都不够,反而打得四不像,很可能打不过资深野球手。
    例如我,专注练习正手,反手一般,接发球更差,身体素质极差的,在俱乐部混的结果就是---老大妈们就特爱跟我练球,不爱跟我打比赛。老头们不爱跟我练球,就爱直接开赛。你懂的!
      战术设计
      我对自己下一步战术的设计,其实很平淡,就是主要搓对方反手,等出机会后正手拉。关键在这个,我以前是搓一板就抢拉,因为怕对方长短左右调动,我现在好像不怎么怕对方的调动了,如果心态更稳定,搓球技术更扎实,那么我可以放心等,出机会就连续进攻。
          反手在搓的同时,注意防守,尤其是要加入手腕动作来变直线
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19条评论

J83320942手机认证 2014-7-22 16:30:00

好贴,我现在就是这样子,球友都叫我慢点,哎……

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五六七手机认证 2014-7-22 15:28:00
不错不错,赞一个!
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杨华 2014-7-23 06:58:00
有点高手的味道了
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wpillar手机认证 2014-7-23 06:52:00

打球慢下来,上手不要着急

 

发力大小击球快慢,又是另外一回事

☆ 人之过也,各于其党。观过,斯知仁矣。 ☆ 不尽人情,举足尽是危机。不体物情,一生俱成梦境。 ☆ 不见已短,愚也;见而护,愚之愚也。不见人长,恶也;见而掩,恶之恶也。
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变幻巧克力手机认证 楼主 2014-7-23 08:51:00
上手不急,这点看似简单,实际比较难做到。
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梦晰 2014-7-22 21:11:00
高手之路的开始。支持
主板: 蝴蝶王 VISCARIA 30041 i码铁牌 95克 正手:蝴蝶T05 2.1 反手:蝴蝶T64 2.1 副板: 挺拔三碳皇 大锤FL 95克 正手:蝴蝶T80FX 反手:挺拔GENIUS+ 天才+ ■■■感谢一直以来,点击下方,给我送花的朋友,你们是我的源动 力,有你们我很幸福■■■
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alanch555 2014-7-23 16:42:00
打球能慢下来就很不简单,大多时候我们都是在抢,生怕机会没了,但往往是失误或击球质量差
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变幻巧克力手机认证 楼主 2014-7-23 16:49:00

没有啥盯球体会,以前拉球手忙脚乱的,哪里还想着盯球啊。

完全是练的多了,心里有底了,不慌了,才有余地去盯球。

简单说,就是--练得多了手熟,手熟了才盯球。

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pp36 2014-7-23 11:47:00
QUOTE:
以下是引用杨华在2014-7-23 6:58:00的发言:
有点高手的味道了
QUOTE:
能慢下来,确实比原来提高一个台阶,期待楼主说说盯球的体会。

腕要虚,指要虚,正反无碍两面攻。(握拍) 手放松,臂放松,手臂弹射犹如弓。(发力) 身如礳,腿如簧,脚尖点地有轻功。(步法) 能预判,能抢先,快速还原疾如风。(意识) 有节奏,有变化,应付自如见真功。(控制) 重过程,轻结果,不断修炼成正宗。(心态)
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