打球能慢下来了

变幻巧克力 · 2014-7-22 14:24:00

    我以前有个长期困扰我的毛病，就是---拉球节奏单一，调节能力差。所以打球僵化，失误多，难看的很。
    通过1年的正手拉球练习，我慢慢地掌握了正手的发力机制，逐渐养成了拉球的固定发力模式。最重要的是，我的拉球节奏从单一的、比较匆忙的节奏，变成了一种比较自如的节奏，能快能慢，拉球点变多了。第一板有点高调的味道，后面再发力冲，也能中间夹杂反手拨，在比赛中基本能连续拉死对方。
    周日和一个长胶打，我经常能在正手位抢拉对方正手后，移动到反手位继续正手拉对方正手直线，自己都不觉得匆忙。练习的时候也是如此感觉。在球馆里，和低手打，我也能很从容的正手拉起来。这些都是我在以前做不到的吗，我以前就会发球后发力前冲。
   感觉自己能打慢的原因，一个是拉球更熟练，另外一个原因是会盯球了，击球的节奏感打出来，瞅准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。
自己体会关键：1是要大腿发力，要蹲的够低，要多横向转体。2是大臂自然下垂，小臂放松。3是手腕扣住。
另外说点丧气话、实在话：
业余的很多人，下过功夫，往往正反手基本功都不错，乍一看像专业，可是接发球能力，身体素质，综合能力都不够，反而打得四不像，很可能打不过资深野球手。
例如我，专注练习正手，反手一般，接发球更差，身体素质极差的，在俱乐部混的结果就是---老大妈们就特爱跟我练球，不爱跟我打比赛。老头们不爱跟我练球，就爱直接开赛。你懂的！
   战术设计：
   我对自己下一步战术的设计，其实很平淡，就是主要搓对方反手，等出机会后正手拉。关键在这个等，我以前是搓一板就抢拉，因为怕对方长短左右调动，我现在好像不怎么怕对方的调动了，如果心态更稳定，搓球技术更扎实，那么我可以放心等，出机会就连续进攻。
      反手在搓的同时，注意防守，尤其是要加入手腕动作来变直线

J83320942 · 2014-7-22 16:30:00

好贴，我现在就是这样子，球友都叫我慢点，哎……

五六七 · 2014-7-22 15:28:00

不错不错，赞一个！

杨华 · 2014-7-23 06:58:00

有点高手的味道了

wpillar · 2014-7-23 06:52:00

打球慢下来，上手不要着急

发力大小击球快慢，又是另外一回事

变幻巧克力 · 2014-7-23 08:51:00

上手不急，这点看似简单，实际比较难做到。

梦晰 · 2014-7-22 21:11:00

高手之路的开始。支持

alanch555 · 2014-7-23 16:42:00

打球能慢下来就很不简单，大多时候我们都是在抢，生怕机会没了，但往往是失误或击球质量差

变幻巧克力 · 2014-7-23 16:49:00

没有啥盯球体会，以前拉球手忙脚乱的，哪里还想着盯球啊。

完全是练的多了，心里有底了，不慌了，才有余地去盯球。

简单说，就是--练得多了手熟，手熟了才盯球。

pp36 · 2014-7-23 11:47:00

QUOTE:

以下是引用杨华在2014-7-23 6:58:00的发言：
有点高手的味道了

QUOTE:

能慢下来，确实比原来提高一个台阶，期待楼主说说盯球的体会。

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19条评论

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