乒乓球双打的步法移动及训练方法(转)

董永乒乓 · 2012-8-11 19:47:00

　　乒乓球双打比单打的走位要大得多，它不仅要求运动员不停的走位去击球，而且还要以不阻挡同伴的走位与回击为前提。因此，男女双打及混双项目的运动员在定位的配合上就显得十分重要，既要移动得快，又要移动得默契。

　　在双打走位中，除了比赛开始前站位比较固定外，比赛开始后由于对方回球落点的不同，因而走位就没有一定的规律。不论是发球的一方还是接发球的一方，有时会向斜后退，有时会向左或向右闪开。但究竟如何走位比较合适，这要根据对方回球的情况来决定。对方来球在中线偏右，应向后斜退;对方回球是右方大角度，应向左闪开;若对方回球在中线靠右处则应向左闪开。有些配对由于个人技术特点的不同，也可根据配合的习惯来进行走位。例如站位在后面的运动员，可多作前后走位;站位在近台的运动员，可多作左右定位。又如，一左一右配对时，走位应首先考虑保护自己的反手，以利于更多地发挥侧身攻的威力。但有时遇到特殊的情况(如两个两面攻或两个两面拉的配合)，或者是在战术运用的过程中，常会出现许多意想不到的局面，这就很难按照自己的习惯方法去走位了。例如对方连续攻击本方右方一点，使本方两个人均挤在右方一点时，就需要采用在右台轮流向右后方移位;如对方连续将球回击到本方每个人的相反方向(即空当)时，就需要左右穿插来走位;如对方运用长短球进行攻击时，则应采用前后定位。在双打比赛中，每一对双打，不管在任何时候，遇到任何打法的对手，都会经常接触到上述的情况。我们必须熟练以上所介绍的各种定位方法，才能在比赛中随机应变，不致造成被动与混乱的局面。为了更好地使双打定位配合熟练，训练中可采用以下方法反复进行练习：

　　(一)训练中有意要求甲方两人将球连续回击到乙方一点上，要求乙方两人在半个球台范围内前后走位将球回到甲方一点，用以提高乙方两人控制球的能力和熟悉定位。多球训练时，可采用单人对双人来进行练习。单一方以一点打到双人一方的某一点上，由于单人一方不用走动，因而球速比较快，使双人一方的训练与走位增加了难度，效果较两人对两人为好。这种训练方法，同样适用于两人对两人，使双方都必须在连续走动中去回击，以增大训练难度。为了增强反应与判断能力，使训练和战术运用紧密结合起来。在训练以上内容时，也可以攻一点为主，适当配合突然变换另一落点。

　　(二)根据双方的站位，有计划地要求4个运动员将每一球均回到接球一方的空当上去进行训练，以加大走动的范围，并要求在走动中回击命中。这不仅能使运动员提高扑空当的能力，而且也是培养运动员从被动中争取主动的一种训练手段。同一方法也可以采用单人对双人来进行训练，用以加快击球速度。它要求两个人在左右跑动中，必须将球回击到对方的相反方向。也就是说，对方以斜线进攻，两人一方必须以直线进行反击，对方以直线进攻，两人一方必须以斜线进行反击，用以提高反袭对方空当的战术意识。

　　(三)训练中一方击球可以不限落点任意回球，而另一方必须在走动中将球回击到规定的一点上(左角成右角)。比赛中对手往往存在这种情况：甲在左角上攻势比较弱，乙在右角上存在一定的漏洞。针对对手明显的弱点，要求我方充分利用各种不同的线路，将球击到对方甲乙两人的缺点上去。这不仅有利于压制对方的攻势，同时还可以为同伴创造进攻机会。此种训练方法也可以采用多球来进行练习，成以单人对双人来进行练习，以提高两个人在走动中控制回球落点的能力。。

　　(四)削球的配对，除了要反复进行以上的训练外，还必须安排前后步法移动的训练，以及在走动中进行反攻的训练。

　　以上介绍的几种练习方法，适用于各种类型打法的配对。但是主导思想要十分明确：训练和比赛中一切手段，都是为了更好地发挥特长，争取主动。因此，在以上几种训练方法中，要根据自己的打法与技术特长，有选择、有重点、有主次的去进行训练，并使之熟练掌握。

　　【刊名】安徽体育科技

　　【作者】葛平厚

诚冠-张继科 · 2012-8-12 09:30:00

九月奇迹 · 2012-8-12 23:20:00

步伐牛剑锋优酷有个视频不错没学会。。。

麦克斯333 · 2012-8-13 14:45:00

永哥这个帖子真及时啊，过俩礼拜就要混双比赛了，好帖

诚冠俱乐部 · 2012-8-16 18:05:00

很实用，收获很多。

菜鸟小月 · 2012-8-18 22:04:00

[em1002]教练发的好及时，专为双打比赛做准备

金兔 · 2012-8-20 11:57:00

很受用，那天练练

沐浴-阳光 · 2012-8-27 20:08:00

[em1001]

单身汉 · 2012-8-27 20:11:00

[em1002]

诚冠俱乐部 · 2012-9-1 18:58:00

[em1001]

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15条评论

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