找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

快捷登录

手机号码，快捷登录

手机号码，快捷登录

首页 › 球馆 › 辽宁 › 沈阳北方乒乓球俱乐部 › 乒乓球教学速成训练计划
  • 回复
  • 收藏
12345678910... 35下一页
返回列表 发新帖

乒乓球教学速成训练计划

wgh手机认证 2012-11-29 09:32:00
 
" Q# O% S6 h' _# F<p align="center"><b>乒乓球教学</b><b>速成</b><b>训练计划</b></p>
& b# V9 q' K0 Y+ C. Y/ m<p><b>&nbsp;</b></p>
+ C2 u+ O, m) H3 ?<p><b>一、握拍法</b></p>
% h& m) g0 w9 t. ~% H2 M( R<p><b>02.</b><b>横握（1）标准法（2）深握法（3）浅握法</b></p>% A2 S9 H5 h2 _2 w
<p><b>二、基本准备姿势与站位及距离</b></p>' h! n# G8 D- s. o% Y
<p><b>（一）01.正手进攻型&nbsp;&nbsp; </b></p>7 ]  w9 ^9 y8 Y; q
<p><b>（三）01.近台距离&nbsp; 02.近中台距离&nbsp; 03.中远台距离&nbsp; 04.远台距离</b></p>3 b6 `* I+ r$ k1 _: n) i- V* M
<p><b>三、正手攻球技术</b></p>
; P, y& d$ d5 @<p><b>01.</b><b>正手快攻&nbsp; 01.正手（发力）突击&nbsp; </b></p>- u/ X/ C: U% c1 M5 r& }2 H
<p><b>四、反手攻球技术</b></p>
6 N. Q( A! L, A' l: a( V& d4 W<p><b>01.</b><b>反手快攻&nbsp; 01.反手（发力）突击</b></p>
! X$ n) x9 k4 T8 N3 J<p><b>五、挡和推挡球技术</b></p>
+ j2 V4 Y% F5 F$ v+ l/ o<p><b>01.</b><b>反手平挡球&nbsp; &nbsp;</b></p>
8 p2 z( A+ t6 h3 i' q$ k$ U<p><b>六、步伐技术</b></p>
9 V$ v1 {+ J$ `' M<p><b>01.</b><b>单步&nbsp; &nbsp;02.侧身步&nbsp; &nbsp;03.交叉步 &nbsp;&nbsp;04.换步</b></p>! U- W8 U* o. o$ x2 z) K
<p><b>七、搓球技术</b></p>7 C! }, Q9 E' n- L( [6 r7 {
<p><b>01.</b><b>反手慢搓&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;03.正手快搓（台上搓）</b></p>
8 ^! L! k: S* L2 z4 {7 J3 K<p><b>八、发球技术</b></p>
& ?9 j0 f! b' M' T( O<p><b>01.</b><b>正手平击球&nbsp; 02.反手平击球&nbsp; 05.正手下旋球&nbsp; 06.反手下旋球</b></p>, u. p. F, @& q' a1 y/ R( M
<p><b>02.</b><b>正手侧上旋球&nbsp; &nbsp;&nbsp;03.反手侧上旋球&nbsp; </b><b>04.</b><b>正手侧下旋球</b><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;</b></p>
8 c# M* X  Q$ c% f<p><b>05.</b><b>反手侧下旋球&nbsp; &nbsp;</b></p>
( s. s. X9 [& j6 _( m<p><b>九、弧圈球技术</b></p>% M+ N0 z8 _' e9 o  U
<p><b>01.</b><b>正手高吊&nbsp; </b><b>&nbsp;&nbsp;&nbsp;</b><b>&nbsp;04.</b><b>反手高吊</b><b>&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;05.</b><b>反手前冲 </b><b></b></p>
4 H3 b0 q" E0 i( d9 E3 v" Q0 P<p><b>十、接发球和接球技术与发球落点和落点技术</b></p>( V+ u; {- x! U: \0 O
<p><b>01.</b><b>接发球&nbsp; &nbsp;&nbsp;02.接球&nbsp;&nbsp;&nbsp; 01.发球落点&nbsp;&nbsp;&nbsp; 02.接发球落点</b></p>
$ b0 \5 p% ^' ^<p><b>十一、战术技术</b></p>
6 M( \, q0 ]* Z2 E8 B<p><b>01.</b><b>正反手发球强攻战术&nbsp; &nbsp;02.正反手搓球提拉强攻战术 </b></p>) k) Z; D# f+ a3 ]7 Q( a7 ^, [
<p><b>03.</b><b>正反手搓球强攻战术 &nbsp;&nbsp;04.正反手两面强攻战术</b><b></b></p>
支持原创，赞赏一下
回复

使用道具 举报

341条评论

wangjingying 2012-11-30 09:53:00
<p>得多长时间可以学会啊</p>
回复 支持 反对

使用道具 举报

wangjingying 2012-11-30 10:07:00
<p>得多长时间可以学会啊</p>
回复 支持 反对

使用道具 举报

redilll 2012-11-30 21:29:00
<p>学习！</p>0 O: s( [& v8 l/ k+ N+ i+ }
<p>从基础做起！</p>
回复 支持 反对

使用道具 举报

红鑫怡. 2012-12-5 09:44:00
<p>多学多打</p>
回复 支持 反对

使用道具 举报

wgh手机认证 楼主 2012-12-5 09:51:00
一般人都做不到，都是不学瞎打
回复 支持 反对

使用道具 举报

红鑫怡. 2012-12-5 10:15:00
我一定好好学
回复 支持 反对

使用道具 举报

中雨 2012-12-5 11:37:00

我也得努力了哦

回复 支持 反对

使用道具 举报

红鑫怡. 2012-12-6 08:15:00
<p>一起努力呀</p>
回复 支持 反对

使用道具 举报

wangjingying 2012-12-6 08:44:00
都在唱高调啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

12345678910... 35下一页
相关推荐
wgh手机认证 论坛元老
广告招商 TEL :15227572288

© 2024 精英乒乓网

经营许可证编号：冀B2-20180038

免责声明: 网站信息均有网友上传用于球迷免费分享，本站仅提供存储服务。如有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与我们联系更正、删除。 客服电话：4006001289 客服QQ：4006001289（企业QQ）