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自制九款冬季“养肝粥”

星16 2012-11-27 23:17:00
肝脏是身体重要的排毒器官，<a title="肠胃" href="http://www.xsjk.net/health/stbj/cw/" target="_blank"><em>肠胃</em></a>所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去。肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，<a title="女性" href="http://woman.xsjk.net/" target="_blank"><em>女性</em></a>就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象。这里我们就来推荐六款“养肝粥”，您不妨试一试。
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31条评论

星16 楼主 2012-11-27 23:18:00
<strong>1、芹菜粥<code class="txtinfo"></code></strong>
<p>　　原料：芹菜150克，粳米100克。</p>
<p>　　做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。</p>
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星16 楼主 2012-11-27 23:19:00
<p><strong>2、菠菜粥</strong></p>
<p><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </strong>原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。</p>
<p><strong>　　做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。</strong></p><code class="txtinfo"></code>
<p><strong>　　功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、</strong><a title="糖尿病" href="http://www.xsjk.net/tanniaobing/" target="_blank"><em><strong>糖尿病</strong></em></a><strong>都有较好辅助治疗作用。</strong></p>
<p><strong></strong>&nbsp;</p>
<p><strong></strong>&nbsp;</p>
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星16 楼主 2012-11-27 23:19:00
<strong>3、菊花粥</strong>
<p>　　原料：菊花15克，粳米100克。</p><code class="txtinfo"></code>
<p>　　做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。</p>
<p>　　功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。</p>
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星16 楼主 2012-11-27 23:20:00
<strong>　4、梅花粥<code class="txtinfo"></code></strong>
<p>　　原料：白梅花5克，粳米80克。</p>
<p>　　做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。</p>
<p>　　功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。</p><code class="txtinfo"></code>
<p>　</p>
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星16 楼主 2012-11-27 23:20:00
　<strong>5、桑椹粥</strong>
<p>　　原料：桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。</p>
<p>　　做法：将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。</p><code class="txtinfo"></code>
<p>　　功效：该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。</p>
<p>　<strong>　</strong></p>
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星16 楼主 2012-11-27 23:21:00
<strong>6、决明子粥</strong>
<p>　　原料：决明子10克，大米60克，冰糖少量。</p><code class="txtinfo"></code>
<p>　　做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。</p>
<p>　　功效：该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。</p>
<p>　<strong>　</strong></p>
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星16 楼主 2012-11-27 23:21:00
<strong>7、荠菜粥<code class="txtinfo"></code></strong>
<p>　　原料：大米，芥菜</p>
<p>　　做法：大米加水煮沸后，加入适量荠菜，煮沸后转文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。</p>
<p>　　功效：此粥有凉血止血、清肝明目的作用，适合高血压、热淋、小便不利、尿浊、肝热目赤以及<a title="女性" href="http://woman.xsjk.net/" target="_blank"><em>女性</em></a>月经过多、崩漏者食用。</p>
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星16 楼主 2012-11-27 23:22:00
<strong>8、胡萝卜粥</strong>
<p>　　原料：大米，胡萝卜</p>
<p>　　做法：将大米与胡萝卜丝放入水中煮成粥，早、晚食用。</p><code class="txtinfo"><font face="NSimsun">饮食 http://www.xsjk.net/food</font></code>
<p>　　功效：此粥有利于消除烦躁和降低血压，还有助于麻疹患者解表透疹。</p>
<p>　　</p>
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星16 楼主 2012-11-27 23:22:00
<strong>9、猪肝绿豆粥</strong>
<p>　　原料：猪肺，大米，绿豆</p><code class="txtinfo"></code>
<p>　　做法：将绿豆、大米洗净后，放入锅内加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，熬至八分熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后加入适量的盐和味精即成。</p>
<p>　　功效：此粥具有补肝养血、清热明目、<a title="美容" href="http://www.xsjk.net/meirong/" target="_blank"><em>美容</em></a>润肤的作用，适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。</p>
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