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戴临中谈乒乓球：重心到底是怎么一回事

柳笛 2012-12-4 22:39:00
<div style="TEXT-INDENT: 0px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 12pt; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_1">
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><strong><font color="#990000" size="5">重心到底是怎么一回事</font></strong></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;<wbr></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="4">说到重心问题，有的人感到很复杂，认为重心是乒乓球运动中难以琢磨的东西，有的人感到很迷惑，重心到底是什么？大部分的人则认为，重心就是指在击球过程中要保持身体的平衡。关于重心问题，我曾经有过系列文章，相信看过的人会对此有了一些大致的了解。这里，我想从技术思维的角度再谈谈重心问题。</font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="4">研究重心问题，说到底，实际上不是在研究身体在击球过程中的平衡问题，恰恰相反，而是利用重心的变化来更加合理的击球。乒乓球运动中，重心的变化是有规律的，我们的目的就是如何利用这些规律来发挥自己的技术。</font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="4">只要是身体运动，都会涉及到重心的问题。动作的幅度及难度大，并伴随移动，身体重心的变化就大，程度就深，反之亦然。由此可见，我们研究重心，实际上是指怎么样在运动中去合理的使用身体重心的变化，并使之为击球服务。</font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="4">利用身体重心打球是专业与业余选手之间的一个显著的差别。前者可以动员身体更多的部分参与运动，动作的幅度以及动作方式的复杂程度更满足击球动作的需要。简言之，我们可以通过“到位”两个字来给于描述。业余选手往往就达不到这样的境界，关键是操纵身体的能力还比较欠缺，达不到应有的状态。</font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="4">击球过程（包括引拍与击球），不是在追求身体的平衡，而是根据击球的需要来有序的改变身体的平衡，即利用身体的不平衡，通过重心的改变来提高击球的质量。因此，我们讨论身体重心问题，视点应集中在这里，用通俗的话来表述，就是“用身体打球”。</font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="4">身体的平衡与不平衡是一对矛盾，平衡的目的是为了更好的不平衡，不平衡之后要回复到平衡，这就是一条规律，它存在于每次击球的过程之中。击球四个环节中，准备与还原是讲究身体的相对平衡，引拍与击球是改变身体原有的平衡状态，运用重心的不平衡来有效的使用技术。如果我们把重心的问题单纯的理解为讲究身体的平衡，那么，你的击球质量始终是没有办法达到一个较高的水平。这里，我所要表述的一个中心意思是：身体重心的改变是击球的需要，而这种改变，取决于你对技术的掌握程度和使用技术的技巧。换言之，运用重心与技术熟练成正比。</font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font size="4">一个成熟的球手，能够很自然的驾驭自己的重心，调整自己的重心，即便是在失去重心的情况下也能够如此。这样的结果，全在于进行长期的复杂训练。对于业余球手来说，平时练习中多打一些无规律和不定点的内容，增加练习的难度，无疑对掌握身体重心的变化规律有很大的帮助。只要我们按照实战的基本要求，通过专门的练习过程，掌握身体重心的变化规律，合理的操纵自己的身体，也并不是什么难事。</font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;<wbr></p><font style="FONT-SIZE: 20px" color="#0000cc"><strong>
<p style="TEXT-INDENT: 2em"><font style="FONT-SIZE: 20px" color="#0000cc"><strong>相关文章：</strong></font></p>
<div>
<div><font style="FONT-SIZE: 20px">&nbsp;<wbr><font color="#cc0066"><strong>&nbsp;<wbr></strong></font></font> <a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a01000832.html" target="_blank"><font style="FONT-SIZE: 20px" color="#cc0066"><strong>再谈重心之一：什么是重心</strong></font></a> <br/>
<div><font style="FONT-SIZE: 20px">&nbsp;<wbr>&nbsp;<wbr></font> <a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a0100090j.html" target="_blank"><font style="FONT-SIZE: 20px" color="#ff00cc"><strong>再谈重心之二：乒乓球运动的重心</strong></font></a></div>
<div>
<div><font style="FONT-SIZE: 20px">&nbsp;<wbr>&nbsp;<wbr></font> <a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a0100084a.html" target="_blank"><font style="FONT-SIZE: 20px" color="#993300"><strong>再谈重心之三：怎么样提高掌握重心的能力</strong></font></a></div>
<div><font style="FONT-SIZE: 20px">&nbsp;<wbr>&nbsp;<wbr> </font><a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a01000aw7.html" target="_blank"><font style="FONT-SIZE: 20px" color="#003300"><strong>再谈重心之五：重心交换是运动形式而非运动程式</strong></font></a> </div></div></div></div></strong></font></div>
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19条评论

柳笛 楼主 2012-12-4 22:42:00
<p><a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a01000832.html">http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a01000832.html</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a0100090j.html">http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a0100090j.html</a></p>
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<p><a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a0100084a.html">http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a0100084a.html</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a01000aw7.html">http://blog.sina.com.cn/s/blog_5517216a01000aw7.html</a></p>
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Devil-神祭 2012-12-4 22:58:00
好帖子！
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重拾记忆 2012-12-5 16:28:00
<p>加油 顶起来</p>
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Devil-神祭 2012-12-6 17:12:00
好帖子，顶起来学习！
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Devil-神祭 2012-12-6 17:13:00
好帖子，顶起来学习！
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Devil-神祭 2012-12-6 17:13:00
好帖子，顶起来学习！
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Devil-神祭 2012-12-6 17:14:00
好帖子，顶起来学习！
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Devil-神祭 2012-12-6 17:14:00
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Devil-神祭 2012-12-6 17:15:00
好帖子，顶起来学习！
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