; j$ C6 T0 Q3 H2 f4 S1 @7 `- ^
<p align="left">不管是什么人，在学习乒乓球技术的过程中，都会出现一些错误动作，这也是一条基本规律，产生这些错误的原因则是多方面的。有的错误动作是向正确动作的过渡，随着动作的不断熟练而自然的会得到改进，但有的错误动作却一开始就与正确动作背道而驰，不立刻纠正就有可能形成错误的动作定型，从而影响到今后的技术进步。</p>
4 y! P X- g* s6 W0 Z<p align="left">作为一个教练员，纠错不仅是一项重要的教学训练任务，也是自己教学水平的体现。能不能及时发现训练中出现的错误并立即予以纠正，是衡量一个教练员是否高明的一个重要标志。</p>
# G" c4 K4 Q) N4 P7 o9 B<p align="left">作为球迷朋友来说，在没有教练的指导下要认识自己动作上的错误比较困难，可取的办法：一是朋友之间相互提醒；另一种方法是采集自己练习的影象，或对着镜子自己评价。</p>, @2 a0 r. ?; s
<p align="left">下面，我就基本技术练习过程中容易出现的错误以及纠正的办法归纳整理，以期能给初学乒乓球技术的朋友们提供一点帮助。</p>
) } [* ]" N# j6 L<p align="left"><b>一、</b><b> </b><b>挡球和推挡易犯错误和纠正方法</b></p>
/ X' K) A+ D F<table cellpadding="0" width="100%" border="1">
" g- |' i+ O) h4 c: @* v0 s<tbody>
" P' i( J' c( A3 z, M. E<tr>
9 O9 N: x2 S; P% R- R: K5 c+ G<td>
2 j s9 a/ p/ w<p align="left">编号</p></td>6 N) Q l1 Y( j" f' N7 T
<td>3 N( X3 G& @" w0 z' t
<p align="left">易 犯 错 误 </p></td>
' D! c( r, ^9 t2 b7 h! u8 p' X2 N5 p<td>
3 X8 H, \" _1 h4 p A9 [* R3 D<p align="left">现 象 </p></td>' @" T! y7 \ t4 N
<td>
5 k$ z3 M) } P( e' l<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>
$ E( z S5 T7 C<tr>/ x( e" h& c6 R1 D x+ \8 a
<td>3 n' C( U# |; i0 `+ g) t) E4 _
<p align="left">1</p></td>5 Y2 q( v' s! q* `) O
<td>9 B$ O# @5 L% x3 F' l
<p align="left">挡或推时手腕上翘或下吊</p></td>
4 E) y% Z* ]$ p8 Y- ~- V) @/ c1 k<td>
1 s T) @) Y! ]& t. A5 N<p align="left">击球时手腕无法配合前臂向前发力</p></td>) [# W( M7 i9 k( J
<td>
1 P; [/ U- ]' O4 e/ [( _1 s<p align="left">击球前手腕成正常平直姿态</p></td></tr>
+ D! T0 {4 l4 S) c<tr>4 `: h) _5 L+ I! K# j7 B/ P
<td>1 B+ \4 J; D: M5 C% ?3 \
<p align="left">2</p></td>4 t+ k; w( |$ }
<td>
+ g1 h6 ]8 C5 O+ Q8 D# u8 Y<p align="left">推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 </p></td>
: `; y w8 g& ?7 z5 Z& _. X6 d% |<td>
5 z6 D" A% B% u$ [<p align="left">球出界 </p></td>
; {/ Q3 V6 Y0 u<td>
$ z+ t9 p3 z z' Y. i- u7 q<p align="left">加大手臂外旋动作，使拍面前倾，提早击球时间</p></td></tr>
2 m3 p4 U8 j1 l1 [6 r- J! ?<tr>1 D3 K6 o; b9 b9 e' G
<td>; R( ?/ h' Y7 q4 b! U" j
<p align="left">3</p></td>
, g/ K. K K2 K, i6 a! w2 v4 r<td>
0 k j. L, S$ M! D# u<p align="left">推挡时拍面前倾过大，击球时间过早</p></td>
3 R9 u( g+ B6 [1 U$ H0 Y/ Q<td>$ g/ T9 C; K6 ?/ w3 X8 J# e
<p align="left">球下网</p></td>" E/ h" o7 w% |2 N. U, o0 }
<td>
0 U& v/ U2 ?! C+ I/ O# r. P' r5 x<p align="left">减小手臂外旋动作，使拍面不要过于前倾，推迟击球时间</p></td></tr>2 q. J6 ~8 R8 u' f3 G: e& ?/ S$ p
<tr>" w+ k4 ?) N' ?/ {3 f8 O
<td>1 p3 P$ ^! a# U/ X& n0 [
<p align="left">4</p></td>
; \) m; }; @5 c7 J' A4 m% b<td>
`7 j2 |5 A; J, G4 A: e<p align="left">推挡时肘部上抬 </p></td>8 G. U$ s7 i% c5 V+ |! D
<td>
5 V6 A; ~9 w# m, M3 y/ y" g* r2 x5 C<p align="left">发力困难</p></td>+ h$ }) i: Y/ G8 b) B
<td>
: `; H2 i% A B4 x! t8 W<p align="left">调整肘部高度，使其与前臂平行或稍低于前臂</p></td></tr>
% P$ d+ m1 p" S<tr>
9 M# T% g; t. i' N: z<td>2 _' M: b, m1 U/ _# s/ U
<p align="left">5</p></td> m6 {+ M- O9 {* R+ K. F' s" n$ n
<td>
- E: H+ h4 h" k5 ~* x<p align="left">推挡时肘部离身体太远 </p></td>
% x) F* i: Y! Z: B2 R* a3 C<td>/ ~. c; e8 w( F7 ~
<p align="left">只能向侧面发力，不能向前迎击</p></td>; r; r q3 ~# D6 G
<td>8 o( W2 p% Q" r6 B o r
<p align="left">调整肘部与身体的距离，使其自然靠近身体</p></td></tr>, x; V% h1 V3 g7 s; q6 E1 ]
<tr>- O+ |) d' s: Z
<td>& @3 i0 a* V" V8 y) h( O
<p align="left">6</p></td># b5 Q: l; W3 F% U' _
<td>
& d+ M2 a6 ~) Q4 s* t7 A$ i<p align="left">肘部、前臂不能向前推出，只能借力还击</p></td>
$ k7 F: I0 }: a# u* d' t<td>8 k- e* h" p6 E5 ~
<p align="left">发不出力</p></td>) |! |, L& @ C2 g" Y
<td>
: n' c, Y7 O S% x, F7 ]: R<p align="left">站位时要弯腰、收腹，能使手臂回收，加大击球前的距离</p></td></tr>7 Q" ^1 f1 z0 F+ Z/ Y1 X
<tr>
1 n7 h2 }' g0 ]# q0 i" k, Z4 t; @7 |<td>0 U9 @- z! x" R+ x9 T8 Y
<p align="left">7</p></td>) p/ o5 M( K4 d
<td>) o6 h/ S+ G n( @
<p align="left">推挡时不是手臂迎前击球，而是让球撞拍</p></td>! V: a3 o" L9 ^! `
<td>
0 r, E0 J5 G. \<p align="left">来不及完成击球动作</p></td>
% L. O% r8 P( v2 F( y( Q<td>$ S" J- o0 r* k) @( z- O
<p align="left">加快手臂向前迎击速度和快速还原</p></td></tr></tbody></table>
$ f8 c0 I0 P( n& k1 o8 _1 S<p align="left"><b>二、</b><b> </b><b>攻球易犯错误和纠正方法</b></p>$ v0 {+ i1 E% {, n% _
<table cellpadding="0" width="100%" border="1">
: V+ R! C( x9 k! i' p8 O<tbody>
+ \ K, R! C4 i. Q2 @<tr>
) N B/ x1 A) ]- _- ~<td>+ I) s" `$ A( w9 K
<p align="left">编号</p></td>
( {+ w5 S' F1 |/ ?' J<td>$ H4 Z& W) X5 d
<p align="left">易 犯 错 误</p></td>
6 L4 Q( F5 W- |" c' [<td>
) o L6 @7 [$ P. w& d<p align="left">现 象 </p></td>
; X. k0 `5 Q7 _! {5 J) v* x<td>
& ^8 j% r1 F/ Z$ x) y7 k* f<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>4 |; X9 N4 Z$ Q4 w4 D
<tr>
5 r1 P2 r/ K Z! e9 [) b) _<td>
/ _( F) l% n- o( W6 {2 M4 V<p align="left">1</p></td>" Z. @, @/ u0 X( a& u# |
<td>
$ o9 Q: b; F0 j3 y. @<p align="left">击球时吊腕 不能摩擦球</p></td>
) G% A1 w4 }/ u1 r i5 n<td>
+ X" @4 I+ S& G<p align="left">下网多</p></td>
* t7 t9 u3 ~/ U L<td>: W! X0 I$ n+ n, j
<p align="left">击球时手腕自然放松，成正常的平直状态</p></td></tr>
1 k* d4 v+ T3 O7 T6 q( z1 o# Y3 ~<tr>
. z: F/ @) e4 U3 ~0 ^<td># j7 B: Z; Z# D0 O
<p align="left">2</p></td>
$ J! f$ Y% j* ~<td>
0 G' U: _- s5 B2 M2 C: Q, g<p align="left">击球时翘腕 不能摩擦球</p></td>
5 {- P3 F" m3 b8 U$ b9 c<td>* j- k/ b9 p. O
<p align="left">出界多 </p></td>
( U9 [4 |( O, W! x5 ^) z% R<td>
- O" h/ w6 t7 Y0 X8 k" W8 T<p align="left">击球时手腕自然放松，成正常的平直状态</p></td></tr>& d4 M! H* |( |# h1 J
<tr>
6 V' f1 K( y1 j<td>1 `8 M, i" G" z: P9 o* J3 D
<p align="left">3</p></td>6 g$ ~2 Z/ ^; Z6 f0 E5 j
<td>! X x) F. @' `/ S0 W
<p align="left">击球时上臂和肘关节抬得高</p></td>
1 A% N# p* S! y$ |<td>6 j' v9 C9 K9 e
<p align="left">发不出力，打斜线球困难 </p></td>7 b+ K- Q$ j W5 z. u$ n
<td>: O @/ w- D/ _( Z: i# W
<p align="left">首先纠正引拍动作，使手臂放松，肘关节自然下垂，利用前臂向前上迎击来球</p></td></tr>
7 R1 v# b( x" \& d" ]% W h5 ^<tr>( I' \2 g; d/ L7 D
<td>: w! P6 b1 G' S; {: E6 k. w: m+ {
<p align="left">4</p></td>& ^7 g: G3 e: n9 w+ ^
<td> a7 E3 q' J- F
<p align="left">击球点不准</p></td>- L( d J5 Y7 p0 k
<td>$ l6 V" A0 w9 @3 _5 T, A
<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>* m% R1 `6 _! x7 j
<td>
4 J' P7 x& K2 A+ a& b6 ~3 X<p align="left">加强步法移动，提高动作的稳定性</p></td></tr>; c2 _$ ^ B/ I4 p! n- X' F, V0 r
<tr>0 V$ R- Q: @* f& w, A
<td>
& t; S3 j: j a6 w8 a<p align="left">5</p></td>, W) N; d$ F' }0 h" i' M
<td>/ d: H, a' x V+ a& G0 \
<p align="left">击球时手臂成直线挥动撞击球</p></td>
4 e) U# u8 h7 y" G<td>
+ L0 g) N, w. M( Y5 ?+ o( @<p align="left">出球没有弧线</p></td>& D- I6 i8 [& I$ m0 {
<td>9 K5 u6 ~+ K9 v! C: Z8 Z$ l$ _
<p align="left">加强前臂与手腕的旋内动作</p></td></tr> d9 t$ H; \, }; K% u X
<tr>3 U) c( J- R' N3 r: U- T1 V
<td>
+ p u2 Z; }" `" ]% `<p align="left">6</p></td>
( W6 m7 ]( F* L8 N1 E/ \) E" O! r<td>
+ _6 h6 p, Y+ R6 ]0 S# l8 N<p align="left">击球后，球拍立即停止 </p></td>
, d# x" P! j. L9 O# r4 ^<td>
* ~ |. A" ^& t$ Y. C- T<p align="left">动作不协调、僵硬</p></td>% T/ P/ Y, D) r
<td>" }9 A0 V8 w) k" G/ p# d
<p align="left">击球后顺势放松挥拍 </p></td></tr>2 s& N1 \1 e* D) l5 R
<tr>: z H& y. r6 E6 W: s
<td>) E g! G+ t/ L' N% G! G
<p align="left">7</p></td>, x6 i6 r- i) |2 L) ?
<td>% _: K1 d- _1 A; c& G! R2 D8 w5 J
<p align="left">拍面角度过于前倾</p></td>
+ d& _. O4 a& n# `, \<td> n, j6 ^7 n0 r, L) r8 d
<p align="left">球下网</p></td>
6 e1 G# |/ \6 S+ {0 `5 P4 X<td>5 [$ m9 m8 ]; q5 Q
<p align="left">纠正击球部位和调整拍面角度及用力方向</p></td></tr>
' T [6 E u4 A# a<tr> @" c) {& A+ b* L2 T! H' z$ i
<td>5 n2 Q2 k. c3 t( m# T% \
<p align="left">8</p></td>; S1 K+ Z2 j/ l5 E0 `
<td>
' a, e( w) i: _5 X0 a# ]4 @3 r<p align="left">拍面角度过于后仰</p></td>$ X; C1 f" X: T1 ]9 j4 l
<td>0 h+ o7 y( v* {. Z
<p align="left">球出界</p></td>
: o* ~' ]# d: x# T5 p' l, K<td>
Y/ O9 z! b' H+ [<p align="left">纠正击球部位和调整拍面角度及用力方向</p></td></tr>9 r% U' \3 s, E' {: J. Z' J
<tr>- e0 y$ u2 u" v" y* \9 L
<td>
( _. P$ n% v. N% o<p align="left">9</p></td>
6 V' z5 ^0 k8 }" }4 D* d6 ~<td>
* M# r4 u; W$ J% J( `6 n<p align="left">反手攻球时上臂和肘关节前伸过大</p></td>
" P, @8 g& N0 J: T. B<td>
% Y& ]$ K# f- ^ R1 W7 M<p align="left">发不出力，击出的球成直线或侧旋</p></td>- Z& K$ n9 \( ^) O6 {6 z
<td>, l3 f4 x# G: A/ P2 ~" o
<p align="left">击球前上臂和肘关节自然靠近身体，击球时肘关节内收，前臂外展</p></td></tr>( N2 w7 H- |8 u! }5 X
<tr>
( l7 ]9 r6 D9 N7 n/ h<td>7 Z1 w3 m# R6 P! T! m, A
<p align="left">10</p></td>
0 ~7 Y" ~. d2 U<td>9 T& k2 b7 N8 z: I0 N" |
<p align="left">只注意上肢发力，忽视腰、髋、腿的力量</p></td>4 G! C& V" }9 R- b: r0 [
<td>, y# }9 q2 b' ~2 W& [* w7 ^
<p align="left">球的力量不大</p></td>/ D2 ^( [8 Y/ ~( O
<td>
: @0 c3 Z7 n' i$ ^% F<p align="left">击球时加强腰、髋、腿的辅助发力</p></td></tr>9 o6 W; z" D+ h, }
<tr>! o2 E: ?7 n& P- \6 @: S% T
<td>
3 U0 ~" V# a4 p3 j1 n4 s<p align="left">11</p></td>0 k* ?$ U/ ^& R
<td>- b9 A5 S* R% c( H- v2 n# `8 P! P$ y
<p align="left">击球动作完成后，手臂从身体前绕圈还原 </p></td>' ]* B: R5 J" Q/ ?! ~4 _
<td>) V4 L5 G: E8 F$ B; `
<p align="left">不能快速连续击球</p></td>8 w5 q y9 G) d. t0 v
<td>% g h/ J' H5 V
<p align="left">击球后手臂直接还原</p></td></tr></tbody></table>; H; @! ~' J! X, h) A6 P5 R# c6 r' @
<p align="left"><br/><b>三、</b><b> </b><b>搓球易犯错误和纠正方法</b></p>5 ? f2 a4 S8 ?2 ~) x
<table cellpadding="0" width="100%" border="1">2 z0 ]& i$ t; b2 w$ {: E3 j1 M
<tbody>
: O! B% d' d j% O4 `/ l% {<tr>" B A) M& d% f, U9 Q2 I
<td>" f% R, S3 @! b3 C4 W
<p align="left">编号</p></td>0 W! ~* i# A! p- m
<td># t" ]" |* R% v
<p align="left">易 犯 错 误</p></td>
8 p5 G2 F$ k7 s1 u<td>
. B8 G8 i1 j8 g( f<p align="left">现 象</p></td>2 ~4 B: V! ]+ I' o+ N
<td>
* p5 u+ U3 P0 T# l9 Y<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>
& Q# u/ Q. b. m o" c$ t$ K<tr>
o& s# ?( m1 q2 {8 \( Q4 f" o<td>
% T0 m/ x8 x5 q" P# \: E6 U<p align="left">1</p></td>
9 n5 _0 C. \$ f3 _0 Y! i<td>% i2 b( y7 p$ y8 O. f: L( ^; m! X
<p align="left">不向上引拍直接撞击</p></td>
2 l& H; M2 ?, X2 O5 Y6 ]<td>% ?. o0 w$ U7 |# y
<p align="left">球速快，下旋不强</p></td>
- j# x5 A1 X5 {! i2 u7 g<td>5 z9 U/ F& D& P8 `0 K
<p align="left">前臂上引，加大击球前的距离</p></td></tr>
0 K3 U* Q; R, ^$ x; P3 S% r5 u<tr>; f D+ B8 h$ ]) i+ X
<td>& ?! V0 w9 O7 _& p4 F; f% g
<p align="left">2</p></td>8 }( E; ~ L: s$ x4 H* V
<td>
0 m# H) {7 [# C, }<p align="left">拍面后仰不够，击球的中部</p></td>
; \$ P- H1 r& j/ G<td>
* e W G$ g; T/ H. T<p align="left">下旋力不强，下网多</p></td>
; v4 `' t3 V: b# Y6 d$ V7 F<td>3 ^2 q8 E# P* o" {1 r6 I6 W& }4 G9 Q
<p align="left">调整拍面角度，使拍面适当后仰</p></td></tr>
9 h# B. y% z: ~- s. B# r+ x* M<tr>2 T* Y& z% r* ]" ]0 U- q/ R
<td>
) O+ W" y3 s+ s) y6 I<p align="left">3</p></td>
/ M2 }' k! u" `. ?3 |<td>
D4 M6 k9 B/ c' ?# p<p align="left">拍面过于后仰，击球底部 </p></td>
: g" w+ q0 T, {7 W<td>
" ^; ?3 c* v7 E<p align="left">容易搓出网前高球或不过网 </p></td>
! h8 k' j! x5 ~8 s& z- D<td>
$ Q0 W) f) Z! @6 x<p align="left">调整拍面角度，使拍面适当前倾</p></td></tr>
6 b& v! |1 v# ^, A<tr>
' B. q/ R* Y0 O6 g<td>
6 ^9 |" v( J. ~7 q C: ^<p align="left">4</p></td>
# G7 K) U" Y- g" |% O' v<td>7 ]# p* e( _2 \: U$ l
<p align="left">搓球触球后动作立即制动</p></td>( @% j W _ G$ o$ C9 k: ?
<td>1 p* o5 Z& a; c+ \ H4 N
<p align="left">球不过网</p></td>
0 D' y* _3 \9 A/ {* r1 i, p<td>
* D" ~8 P; C( ], D' K# n+ D<p align="left">加强击球后随势挥拍练习</p></td></tr>
' _# ?8 I; I+ M6 }5 A( P<tr>4 V1 n, H3 _% E% ~+ v; u3 ]0 G7 L
<td>/ ~9 f( p8 V9 E: y/ ~- A+ y
<p align="left">5</p></td>; A- z& p y( L# y& M
<td>- P7 L3 [6 x1 @+ ~
<p align="left">击球时间过早太快</p></td>
9 Z8 S& F8 e) P E<td>+ P- f5 n9 F! M( C5 u. J* ~
<p align="left">发不出力，没有旋转，容易出高</p></td>
6 y h' q* C, U s3 l<td>" Z# s( N) K$ S9 h
<p align="left">放慢击球时间</p></td></tr>
4 Y$ N4 ?# W- [2 X* t<tr>
, h0 C; _+ A9 n<td>
2 n1 O9 v' H# A# U/ W. |6 ]- P<p align="left">6</p></td># P; Y8 x; S1 N v7 c
<td>" s( S! i+ `# X& i0 ~
<p align="left">前臂只会向下用力 </p></td>
' }$ O3 L# G) N9 ~) V9 F8 H<td>0 }& i) P8 L) ?& t3 T- f; Q
<p align="left">球拍撞击台面</p></td>
7 }0 X6 c( Q/ ^5 X<td>) M) c4 S0 u8 f* M, O& D3 j
<p align="left">掌握前臂向下发力，同时顺势向前挥动</p></td></tr></tbody></table>
! I9 n/ n5 N) b: Q8 |<p align="left"><br/><b>四、</b><b> </b><b>削球易犯错误和纠正方法</b></p>; X/ V$ J; t: e' b% i
<table cellpadding="0" width="100%" border="1">
# k: ^: g3 j, D' C* a# `<tbody>
8 S7 Q( X+ u- M' h: ]6 z. M<tr>
: q- o% Z! u/ P0 M# F! C<td>+ v' A" t( E/ a0 v e
<p align="left">编号</p></td>7 z/ R, R1 k& o% z! Z6 I) a* {0 E
<td>8 p# z. @) r& j' V& U
<p align="left">易 犯 错 误</p></td>5 X9 K8 ?9 g( B, q, J! j `' d" v
<td>
0 r; {3 S8 r/ k; E<p align="left">现 象</p></td>
* n6 ]% `$ y; _9 j<td> e3 O O& d) D3 [- _
<p align="left">纠 正 方 法</p></td></tr>
# y. k8 C% j/ I: t: s+ ~<tr>
" P$ o5 s2 x: H, d- o; P<td>6 G( H7 n& i- y, ?
<p align="left">1</p></td># H0 ~/ \1 s1 d% }+ U$ | S9 O
<td>
4 J$ l4 j( v2 h1 u$ q0 X<p align="left">引拍不够高，直接撞击 </p></td>
( D# l* B5 f: Y+ L' O! J3 S<td>% K V7 A' ^0 N7 I$ @: C0 p
<p align="left">球速快，下旋不强</p></td>
* B/ B; I6 g9 Z9 c& U3 H3 V% @<td>- L1 E5 m& @+ q% Y
<p align="left">前臂上引，加大击球前的距离</p></td></tr>8 \# z5 W: M0 h0 \7 n3 {
<tr> _4 I& z" O* M$ R& s6 U. q1 H7 L
<td>
2 ]8 \" M4 K2 p<p align="left">2</p></td>
2 h4 N1 e6 o; Z4 Q5 c# v<td>
4 R( ^3 z( l. `<p align="left">拍面后仰不够</p></td>+ S8 h% B/ x' {; H0 p
<td>
" S5 V% u, R6 \% M* u3 v<p align="left">下旋力不强，下网多</p></td>! H2 ~) l& `) ], e* L: a2 W: M0 ]
<td>
! H0 q8 h2 f5 x) R; d& P# X" E<p align="left">调整拍面角度，加大拍面后仰角度</p></td></tr>3 n3 O' ]; f6 U) n k4 u! s' g. l9 _
<tr>1 @! Z! x- p% y6 c" j6 u
<td>
- h7 m T7 {4 t0 `" T$ c<p align="left">3</p></td>4 j( T+ H) \7 P3 N# ?% I( X- r) b
<td>
* {; J3 X5 P" D+ S8 v, ?<p align="left">拍面过于后仰</p></td>
) e3 t F0 @ a7 |<td>
, L8 S/ J9 k' J7 e, {4 X& }/ P; U<p align="left">出高球或出界</p></td>" l* R% X& R- o6 U
<td>
( Q6 f3 p1 F; u) _) m8 f<p align="left">调整拍面角度，减小拍面后仰角度</p></td></tr>* E" r& U z9 }6 d; E# Z
<tr>" v6 u" ]" G; B. Z
<td>9 z5 L) z9 \. I; k1 T6 @$ q& i
<p align="left">4</p></td>) P: V2 V' r6 ]( E( S
<td>
* }! s: `, s! X; C# X4 a<p align="left">击球后手臂立即停止不前</p></td>1 Y2 F4 P# K _. k! l
<td>% y( ?0 v$ r7 c( s2 M
<p align="left">击球弧线不稳定</p></td>
+ t9 @( k% Z& b0 K1 R* n5 Q8 M<td>
& }$ _6 N- x0 [9 _<p align="left">加强击球后随势挥拍的练习</p></td></tr>
$ p2 K5 I k7 M! i<tr>
0 @8 w7 _% s; @' g<td>6 `4 T6 P3 j, k3 [; J1 c3 P) W
<p align="left">5</p></td>
6 c& S4 d9 K% F" u$ }<td>7 |: K! J! N' u
<p align="left">击球点不准</p></td>! K: m6 S6 C6 A( \2 L0 ?
<td>% t- a9 N5 J' A) F. Q
<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>7 W+ I& S9 C' P: E+ v' y
<td>
2 `1 v8 O. \# T<p align="left">加强步法移动，每球步法到位</p></td></tr>' h- x0 s6 M; g9 l7 [ P7 z
<tr>
+ d k" Q4 q2 D0 p0 z8 z<td>2 G% \2 |* K" _, p
<p align="left">6</p></td>
5 ]+ C& f( u# [; k7 G/ q& v) y<td>
) i7 F7 e2 Y. t: S8 l<p align="left">削弧圈手臂发力多，腰、膝配合少</p></td>9 z6 l; N" B6 R" O7 E s
<td>
6 D0 k; N/ Q p3 T' c8 D# N: `<p align="left">出界多</p></td>
7 T+ v- d( Z" N( P" R/ t! t/ D<td>0 H! v: y& [4 `3 e% q) H H# C$ A4 K% W% r
<p align="left">减小手腕发力，保持动作的相对稳定，加大腰、髋、膝的力量</p></td></tr></tbody></table>
0 f9 h4 P: q1 ~" a! m- U- C& G+ {<p align="left"><b>五、</b><b> </b><b>弧圈易犯错误和纠正方法</b></p>5 u8 }# G9 _. L- g' N8 c
<table cellpadding="0" width="100%" border="1">
9 N: k8 r* d0 \6 O: K' C<tbody>+ b$ ]0 x8 u' F6 k
<tr>
. Y$ x# R4 l& }; u' T<td>
& s1 K% W( m8 y! i1 I1 @<p align="left">编号</p></td>1 Y+ y1 e: R( [% U, f
<td>
6 D0 ?( p& u' @9 }1 {) K<p align="left">易 犯 错 误</p></td>
" Z: H7 I: N! n( o; F% c<td>
7 f" z4 |& H& B2 `3 l0 c. n% w1 ]- V* E<p align="left">现 象</p></td>
7 M/ V# q8 h) S6 a% [/ w<td>
f6 C) q- g2 z; E0 s<p align="left">纠 正 方 法</p></td></tr>
& r* Y* H& P) t# F<tr># @( L0 m, f* D6 x
<td>( J$ ~+ o, O+ m5 \ H+ a8 I
<p align="left">1</p></td>
" D: c! R. g8 }# `$ M. ~+ P. T<td>; Z0 n% D* M7 v$ \7 |8 a
<p align="left">撞击多，摩擦少</p></td>6 {, B ]. {- x8 t
<td>5 @0 e& i4 U9 B, s6 e& I
<p align="left">上旋力不强</p></td>
6 T& Z* V" @6 i+ S& d<td>( ?" G+ n' Z' c. N' q
<p align="left">改进击球方式，以摩擦为主，使击球时作用力线远离球心，调整用力方向、拍面角度，注意击球部位</p></td></tr>
; ~: y8 J' Z0 q0 V$ ^- s1 b9 D<tr>* c. Z, _& B2 T6 j% Z
<td>" @; A& n L& b8 ]! I" z
<p align="left">2</p></td>
9 _: K; g* x( e7 z& s( d0 q<td>
3 ]* X3 V2 L; f, I; f. Z<p align="left">引拍幅度小，方向不对</p></td>
# q( d5 M( H9 \) y2 v# O<td>
0 |0 e4 d( X2 ?1 }5 t<p align="left">上旋力不强</p></td>( ~+ K) `; ~9 j* F& f4 a6 p
<td>
, Q8 q% j2 A1 j: j2 [: s<p align="left">加大引拍距离，拉高吊向下方引拍，拉前冲向后引拍</p></td></tr>2 @6 U7 q I0 f
<tr>: N* d' M9 Y% u
<td>
, L# v2 E. U7 o9 Y<p align="left">3</p></td># K3 ?. D, m1 r+ [
<td>
; N3 ]- [, K2 c: ~<p align="left">拉高吊弧圈时间过晚，只向上用力</p></td>
0 A9 Q8 Y# N1 m! K<td>
$ _1 @% v; _/ J, _<p align="left">拉漏</p></td>$ I: u( F9 ]- ^5 h1 X) P' ]
<td>
' r& n7 ?$ e- t+ s7 z<p align="left">提早击球时间，拉球时注意改进发力的方向，在向上的同时稍加向前的力量</p></td></tr>
}) E- e% `4 S H' P% E<tr># L& t. u! p9 Z6 d V( H: z
<td>
6 L _; L) S/ P" X% M. k8 w8 B. O<p align="left">4</p></td>
9 n% b0 n# l9 \" f" K! Q8 @0 S0 t/ }! e<td>; w( k8 E+ w7 i4 o/ L8 R. Z( N9 C2 N2 n
<p align="left">拉前冲弧圈时，拍面角度前倾不够 </p></td>7 T& b1 e6 q- y6 s" W4 u2 C
<td>
: n d6 g. \: v1 Z<p align="left">前冲力不强 </p></td>% L. w4 v3 j/ ?/ ]5 N8 N
<td>
/ t. U9 K. `, L% W3 y; H$ |<p align="left">加大球拍的前倾角度</p></td></tr>; y: k" `; ~+ L/ l
<tr>
; P: N' M6 g% b& z. g: `<td>9 `5 Q9 L" Q+ g7 h% b
<p align="left">5</p></td>( b% S2 h# v. ^/ D; @$ b2 H1 W
<td>6 r. G+ p+ S! A. @: G3 ^
<p align="left">发力不集中</p></td>
; r+ ]( s" W! }. q X0 J" R+ c<td>4 k/ @( R% _1 A* U1 T: t; _
<p align="left">上旋力不强</p></td>
7 p) b, y0 v, o2 S" g9 @" ~( p<td>
" ^' y" r3 K; a% k" A<p align="left">在上肢用力的同时，加强腰、髋、腿部的协调配合，发挥腰、髋、腿的力量</p></td></tr>
5 s5 q9 \& k/ \ N$ z<tr>
5 K7 @9 }: s4 ^( m<td>
8 j$ r, _( Q" p- t, E: g<p align="left">6</p></td>+ |) H m- d7 {1 P6 [# `
<td>
" {$ \7 ^6 K6 B+ _8 x<p align="left">击球点不准 </p></td>* `; c- h" t/ V1 C
<td>
- l) ~: Q$ q$ O* y# L- K' t<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>
7 ?) Z4 O( X8 _, b& w<td>6 b2 }( |2 n F1 u- J h/ y2 n
<p align="left">加强步法移动，每球步法到位</p></td></tr></tbody></table>
, Q0 [" d# O5 ]% \2 a6 \# K<p align="left"> </p><br/> |
2012-11-16 11:22:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
