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脖颈部的放松

一度 2013-3-4 16:05:00
<div class="answer_con" style="margin: 0px; padding: 0px="0px"  20px; width: 658px; word-wrap: break-word; line-height: 25px; overflow: hidden; position: relative; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif, SimSun; "><pre style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; white-space: pre-wrap; ">具体方法为： (1)立姿，用全力收缩两肩。重复5一10次。 (2)立姿，两手扶前额，给予一定的阻力，用全力使颈部前屈，坚持6秒钟。重复3—5次。 (3)立姿，一手扶头侧部，给予一定的阻力，用全力向同侧使颈部倾倒，坚持3—6秒钟。左、右交替，重复3—5次。 (4)立姿，两手扶头颈部，给予一定的阻力，用全力使头部往后倾，坚持3—6秒钟。重复3—5次。 此外，亦可用毛巾等物套住头部，加以较大的阻力(一般施力为两手最大力量的50％)，完成(2)一(4)的动作。</pre></div><div class="evaluation_wrap" style="margin: 0px="0px"  20px; padding: 28px="28px"  0px="0px"  5px; position: relative; overflow: hidden; zoom: 1; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif, SimSun; font-size: 12px; "><div id="solveDIV224832061" class="evaluation_con" style="margin: 0px="0px"  7px="7px"  0px="0px"  0px; padding: 0px; height: 24px; float: left; border: 2px="2px"  solid="solid"  rgb(255, 255, 255); "><ul style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; background-image: url(http://cache.soso.com/wenwen/i/evaluation_bg_20120820.png); float: left; height: 22px; overflow: hidden; zoom: 1; border: 1px="1px"  solid="solid"  rgb(204, 204, 204); background-position: 0px="0px"  -70px; background-repeat: repeat="repeat"  no-repeat; "><li class="" style="margin: 0px="0px"  0px="0px"  0px="0px"  -3px; padding: 0px="0px"  2px; background-image: url(http://cache.soso.com/wenwen/i/evaluation_bg_20120820.png); float: left; min-width: 62px; white-space: nowrap; text-align: center; background-position: 0px="0px"  -46px; background-repeat: no-repeat no-repeat; ">放松</li></ul></div></div>
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