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全套技术

一度 2013-3-4 16:21:00
<div class="answer_con" style="margin: 0px; padding: 0px="0px"  20px; width: 658px; word-wrap: break-word; line-height: 25px; overflow: hidden; position: relative; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif, SimSun; "><pre style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; white-space: pre-wrap; ">乒乓球<a href="http://wenwen.soso.com/z/Search.e?sp=S%E7%9B%B4%E6%8B%8D%E6%A8%AA%E6%89%93&amp;ch=w.search.yjjlink&amp;cid=w.search.yjjlink" target="_blank" style="color: rgb(0, 85, 153); text-decoration: none; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dotted; border-bottom-color: rgb(0, 85, 153); ">直拍横打</a>技术，直横打技术即直板反手反面攻球的技术。其重要特征是持拍手的拇指与中指的协调用力。其技术包括：反手快点、反手快带、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。 <br/><br/>1 、   反手快点：速度快、线路活、突然性强，主要针对近网球。站位近台，出球时左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中下部，并向上发力，挥臂动作小。 <br/><br/>教法：（ 1 ）徒手模彷动作练习。（ 2 ）一人一发球一人练习快点，从不定点到定点。（ 3 ）多球练习，间隔时间由长到短，逐步推进。 <br/><br/>易犯错误：手腕下垂，拍头低。现象：击球时，动作僵硬不协调。纠正方法：手腕外展，拍头左上翘，做无球模仿练习。 <br/><br/>2 、   反手快带：主要针对强转<a href="http://wenwen.soso.com/z/Search.e?sp=S%E5%BC%A7%E5%9C%88%E7%90%83&amp;ch=w.search.yjjlink&amp;cid=w.search.yjjlink" target="_blank" style="color: rgb(0, 85, 153); text-decoration: none; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dotted; border-bottom-color: rgb(0, 85, 153); ">弧圈球</a>。右脚稍前，手臂自然弯曲、外旋，拍面前倾，稍向后引拍，迎球时，肘关节内收，将球拍引至身体的左前方。在球的上升期，借腰、髋的力量，手臂向前带球，击球的中上部。 <br/><br/>教法：（ 1 ）一人轻拉弧圈，一人练习快带，由轻到重、由定点到不定点。易犯错误：大臂和肘关节抬得过高。现象：动作僵硬不调，击球无力或下网。纠正方法：手臂放松，击球时用异侧手抓紧肘关节小臂发力击球。 <br/><br/>3 、   反手快拨：左脚稍前，两脚的间距略比肩宽，拍形前倾，手腕向左上方立起，主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕做伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。击球的上升期，磨擦球的中上部。 <br/><br/>4 、 教法：（ 1 ）徒手模仿练习。（ 2 ）单个动作练习，一人发球一人拉攻，一人推挡一人推攻，一点拉攻两点。（ 3 ）对拉练习。 <br/><br/>5 、   易犯错误：判断来球落点不准确和引拍不到位；动作不协调。纠正方法：（ 1 ）提高判断能力，多练习快速引拍与挥拍动作。（ 2 ）用多球做半高球的练习。 <br/><br/>6 、反手快攻：右脚稍前，上臂和肘关节靠近身体，手腕做屈和内收，引拍至腹前偏左的位置。击球的上升期，肘关节内收，前臂加速向右前上方发力并外旋，手腕同时配合做伸和外旋，击球的中上部。 <br/><br/>7 、教法：（ 1 ）单个动作练习，发球快攻，接发球快攻，由定点到不定点。（ 2 ）结合多样练习。 <br/><br/>8 、   易犯错误：拍面角度过于前倾和后仰。现象：击球点不稳定，易下网或出界。纠正方法：用多球先练习固定拍面击球，再练习调节拍面角度的击球。 <br/><br/>9 、   反手扣杀：右脚稍前，上臂和肖臂先向左侧后方引拍至肩外，拍面稍前倾，腰、髋、腹的力量，在球的高点期和下降期，击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。 <br/><br/>10 、教法：（ 1 ）单个动作练习，发球扣杀，一人推一人连续扣杀，结合多球练习。（ 2 ）<a href="http://wenwen.soso.com/z/Search.e?sp=S%E6%94%BE%E9%AB%98%E7%90%83&amp;ch=w.search.yjjlink&amp;cid=w.search.yjjlink" target="_blank" style="color: rgb(0, 85, 153); text-decoration: none; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dotted; border-bottom-color: rgb(0, 85, 153); ">放高球</a>连续扣杀。 <br/><br/>11 、易犯错误：手腕过于下垂。现象：不利于回击左方大角度来球。纠正方法：手腕和肘部外旋，上体向右稍侧倒，协助翻腕、翻肘。</pre></div><div class="evaluation_wrap" style="margin: 0px="0px"  20px; padding: 28px="28px"  0px="0px"  5px; position: relative; overflow: hidden; zoom: 1; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif, SimSun; font-size: 12px; "><div id="solveDIV84675032" class="evaluation_con" style="margin: 0px="0px"  7px="7px"  0px="0px"  0px; padding: 0px; height: 24px; float: left; border: 2px="2px"  solid="solid"  rgb(255, 255, 255); "><ul style="margin: 0px; padding: 0px; list-style: none; background-image: url(http://cache.soso.com/wenwen/i/evaluation_bg_20120820.png); float: left; height: 22px; overflow: hidden; zoom: 1; border: 1px="1px"  solid="solid"  rgb(204, 204, 204); background-position: 0px="0px"  -70px; background-repeat: repeat="repeat"  no-repeat; "><li class="" style="margin: 0px="0px"  0px="0px"  0px="0px"  -3px; padding: 0px="0px"  2px; background-image: url(http://cache.soso.com/wenwen/i/evaluation_bg_20120820.png); float: left; min-width: 62px; white-space: nowrap; text-align: center; background-position: 0px="0px"  -46px; background-repeat: no-repeat no-repeat; "><br class="Apple-interchange-newline"/></li></ul></div></div>
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