! u3 _9 ]: C* J8 b0 F9 b# q<p align="left">不管是什么人，在学习乒乓球技术的过程中，都会出现一些错误动作，这也是一条基本规律，产生这些错误的原因则是多方面的。有的错误动作是向正确动作的过渡，随着动作的不断熟练而自然的会得到改进，但有的错误动作却一开始就与正确动作背道而驰，不立刻纠正就有可能形成错误的动作定型，从而影响到今后的技术进步。</p>, `4 ^. n$ J: p: U( o9 S8 u6 A
<p align="left">作为一个教练员，纠错不仅是一项重要的教学训练任务，也是自己教学水平的体现。能不能及时发现训练中出现的错误并立即予以纠正，是衡量一个教练员是否高明的一个重要标志。</p>
4 O1 C4 e2 J/ T<p align="left">作为球迷朋友来说，在没有教练的指导下要认识自己动作上的错误比较困难，可取的办法：一是朋友之间相互提醒；另一种方法是采集自己练习的影象，或对着镜子自己评价。</p>+ E* ~5 L$ G& G0 z; f
<p align="left">下面，我就基本技术练习过程中容易出现的错误以及纠正的办法归纳整理，以期能给初学乒乓球技术的朋友们提供一点帮助。</p>7 T4 w" S! L+ {" ]6 N
<p align="left"><b>一、</b><b> </b><b>挡球和推挡易犯错误和纠正方法</b></p>
2 [# o$ k6 D0 q; d" y' m* R<table cellpadding="0" width="100%" border="1">
9 {- `5 a$ }/ F. n<tbody>
' e9 b' |# T) C<tr>" V6 G& x/ w e1 [# x
<td>
- O: R0 g7 T9 R8 _/ g9 S3 `) P<p align="left">编号</p></td>
# O3 k X: N3 n: T; {<td>
) \$ b' _, w6 H4 c<p align="left">易 犯 错 误 </p></td>
, V0 G! n* B! R- m3 L<td>2 S9 x- R0 J) T8 c4 b
<p align="left">现 象 </p></td>
/ J; ^" M8 Q- V7 c<td>
/ u1 _3 O) O4 ?' d+ k" A& C1 a& K) R<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>7 m; z/ I8 G9 i2 F' Q& a& c' M. L
<tr>
/ h4 j1 n8 r8 [' `9 n<td>
$ e |* N" n: e3 p<p align="left">1</p></td>
% @' Q1 G9 G! d" ]* }$ N$ V ?<td>5 i6 x5 z% H3 l% D; j2 R4 R7 V- u
<p align="left">挡或推时手腕上翘或下吊</p></td>4 T* ]1 w$ R% M1 O% ?+ B5 H1 E0 f
<td>
* @) n( c& c1 P<p align="left">击球时手腕无法配合前臂向前发力</p></td>
* N3 k/ d) ?$ y7 G; V, M x2 l' P) ~<td>
- _& U" C. d" N; b<p align="left">击球前手腕成正常平直姿态</p></td></tr>
& C8 M& P" S* \: B5 G" W; |<tr>1 ^8 |2 d6 c1 t! x: X. a
<td>3 j0 ~+ ^5 ^ e( {% @3 D9 x
<p align="left">2</p></td>
' p- V Z& D& m<td># R' g% v* n4 v M9 z! v* r
<p align="left">推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 </p></td>+ H$ K3 h( t( i$ H* h: l
<td>
& B& I/ k4 H B; {<p align="left">球出界 </p></td>: ^; m! Q) a1 o6 o
<td>
9 E ~0 T0 p4 ]+ F# l<p align="left">加大手臂外旋动作，使拍面前倾，提早击球时间</p></td></tr>
$ I) _, E5 R- R0 p, T<tr>
& V4 {+ n. u9 a, ~2 W<td>
" B1 l0 A$ Y( x N+ `$ T<p align="left">3</p></td>0 b2 }# e6 a5 t4 i; `
<td> l5 a3 o" M( A
<p align="left">推挡时拍面前倾过大，击球时间过早</p></td>
9 i- T: L# N F* A" y<td>
1 i5 k/ j+ b+ a4 c n<p align="left">球下网</p></td>2 f5 p6 R) u$ v5 }8 I g. D
<td>
* z1 }7 u; ^7 z) E. _<p align="left">减小手臂外旋动作，使拍面不要过于前倾，推迟击球时间</p></td></tr>
0 V; B& a( J* b- ?5 I4 Z2 s2 v$ ?<tr>
3 H9 q8 e& `6 B I<td>
% @0 b/ C) p* C5 C+ O<p align="left">4</p></td>2 \6 [2 K- o2 l& f6 Z% a
<td>+ w% Q; [; {" P6 b
<p align="left">推挡时肘部上抬 </p></td>: j8 `" f+ j) D9 L
<td>: E7 G5 a* r& [& j4 e" A8 W
<p align="left">发力困难</p></td>
$ W! M: e3 R" D/ L<td> ^' O4 d) p5 ]8 m
<p align="left">调整肘部高度，使其与前臂平行或稍低于前臂</p></td></tr>
) q- [+ y% ? b4 W& y<tr>
5 n. W+ S* F" |; _8 U& t<td>
. K6 C4 \& A6 Q# f, X3 y<p align="left">5</p></td>
, q: Z$ u* H1 j$ b<td>8 L: J, Q( D' X2 R9 [
<p align="left">推挡时肘部离身体太远 </p></td>& @$ u+ R1 n) U" V8 G! Q
<td>+ k( p/ n5 v9 d
<p align="left">只能向侧面发力，不能向前迎击</p></td>1 f7 G0 E6 E" y7 f% {
<td>
6 J2 D6 w/ h$ V" p: R1 T& ~* ]5 H+ ]<p align="left">调整肘部与身体的距离，使其自然靠近身体</p></td></tr>* q' z6 J; s* |
<tr>3 Y6 ]: @' z6 |5 w) v/ `
<td>
3 T0 L( W8 C+ s, L" L<p align="left">6</p></td>
( P, [0 ^: h1 D6 t( P: ?7 D<td>
- ~% y3 \; Q9 y% v6 o. }<p align="left">肘部、前臂不能向前推出，只能借力还击</p></td>
) H; }" D6 x7 @<td>
8 n2 m* M7 c m3 ?- P4 [<p align="left">发不出力</p></td>+ Y8 x' a3 F q/ O2 k
<td>; b, ~; @9 {; b; \ H% j" B
<p align="left">站位时要弯腰、收腹，能使手臂回收，加大击球前的距离</p></td></tr>' ^) Q0 G& n" `1 U7 R
<tr>
* v5 w' p0 j% D3 T0 M& _<td>3 F {* ^! h+ u! J
<p align="left">7</p></td>
1 ]4 v' G: d: {+ e0 f5 ^. ^<td>* v! F+ G, h+ J' Y$ A1 w
<p align="left">推挡时不是手臂迎前击球，而是让球撞拍</p></td>* t' X" M( s* u5 x1 B. N
<td>
! I- s7 p2 N! E) k5 [( N<p align="left">来不及完成击球动作</p></td>6 X5 Z" p% E4 a0 Z W/ O
<td>
* v& ?$ x5 }% q/ b( E- r8 f u5 v<p align="left">加快手臂向前迎击速度和快速还原</p></td></tr></tbody></table>, a r. U$ Y% O3 m
<p align="left"><b>二、</b><b> </b><b>攻球易犯错误和纠正方法</b></p>
# ], m* {& o+ L9 H/ f<table cellpadding="0" width="100%" border="1">1 j- m3 G8 U; y; c
<tbody>3 E, _" D. L1 b
<tr>: o0 K+ S& k$ V8 p) @# S; [/ L
<td>
: \- E1 i2 H+ S- h7 l, {! d& e& |<p align="left">编号</p></td>- h& }& i" c l$ U0 i7 Z
<td> [; Q+ V8 P! `; g
<p align="left">易 犯 错 误</p></td>6 E0 N/ ~0 \7 F$ Y" ^8 v, j% E
<td>+ q* ]" A E( \8 F0 t% c
<p align="left">现 象 </p></td>
4 r" M. D/ ~ x0 ^<td>
- w d0 V+ I- A<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>0 p2 f! J5 G& q: g7 X
<tr>! g& v1 [5 x3 z% E) f2 e. y
<td>5 {4 ~& B7 ]& s4 I" V
<p align="left">1</p></td>
. `/ |( j& q3 ?. d4 O<td>
- R7 s& G, C( O+ G<p align="left">击球时吊腕 不能摩擦球</p></td>
B5 I; m/ q; j' E) M<td>* \" R, k+ B p4 |; ~" z
<p align="left">下网多</p></td>
* ]- m9 N" h5 c9 \) b<td>
5 R. {' q/ W; z! R# ~) r<p align="left">击球时手腕自然放松，成正常的平直状态</p></td></tr>3 Y( ^5 c$ Q# p/ u" x
<tr>% ^ O( a/ V3 ^
<td>
Z/ b; t8 w! i% K1 [<p align="left">2</p></td>
5 f. B3 s0 \+ |& ?0 S! H/ T* H& s k<td>
! n' X, h. I0 B% C5 X( o<p align="left">击球时翘腕 不能摩擦球</p></td>
4 M6 ?/ b6 G6 h- P. R p, P<td>, V4 l- }7 i, y. L$ {# {7 u
<p align="left">出界多 </p></td>
( d$ ~1 d' q1 m4 e) w<td>; ]1 P6 b, j6 D& R+ f
<p align="left">击球时手腕自然放松，成正常的平直状态</p></td></tr>7 y5 W8 }: J! r, J1 b4 Z7 O
<tr>
! a4 f; x' x6 ]& @! T/ g' q<td>" c% i1 _- M r0 o/ q s* j( u% m
<p align="left">3</p></td>: w. a: _& P8 |+ ^: o
<td>
6 ~( f V& X" K/ ?& A0 N<p align="left">击球时上臂和肘关节抬得高</p></td>
5 x0 o: J1 W$ L, t+ e8 H2 R<td>
; }8 f7 n7 e/ U4 O: y<p align="left">发不出力，打斜线球困难 </p></td>; f9 |! e- F# S9 ?. N
<td>7 G* @+ Z" O8 c% @
<p align="left">首先纠正引拍动作，使手臂放松，肘关节自然下垂，利用前臂向前上迎击来球</p></td></tr>! M! O: ^# ]2 A/ `1 S% ~. ^; T
<tr>& O% R# Y8 C7 k
<td>
. e" L8 S" D3 j3 G<p align="left">4</p></td>
7 B0 f4 t# U b' U' w2 k<td>
# s' j" k9 a* O+ V, t' h<p align="left">击球点不准</p></td>
( ^( s5 C, F& {<td>1 O( O0 d& t6 M
<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>' H6 H+ E; A7 U/ N* n) I" Z
<td>
8 \. [7 w0 c0 D! @<p align="left">加强步法移动，提高动作的稳定性</p></td></tr>
# e/ R1 R2 z$ T- H. q<tr>/ }) V# M" i9 v+ {# U
<td>
|8 V7 y! [* C) |<p align="left">5</p></td>
0 P9 r5 g3 d6 N5 V# F. L<td>! o6 z% {2 Y# r1 P
<p align="left">击球时手臂成直线挥动撞击球</p></td>0 d0 m% Y* s0 p2 ^# V$ E; |' i
<td>: [- e/ o# @6 k9 K2 l! U% ^
<p align="left">出球没有弧线</p></td>, f6 G0 P6 e' U- j
<td>
) n) J/ q) ^6 N5 w. y$ ~<p align="left">加强前臂与手腕的旋内动作</p></td></tr>; v/ b$ N0 M- k) c# w% e0 W: J
<tr>
5 d8 S7 N( f4 K) B. Z ^<td>- j4 x3 }8 O! U8 X; h" B2 N8 N
<p align="left">6</p></td>* T6 A7 }! j* ]( Z4 S5 H% c( c
<td>
2 P3 z8 K4 u H# i. H f, O<p align="left">击球后，球拍立即停止 </p></td>
" n1 n9 N5 i) v* }, |<td>& g: ~/ W) x0 B8 S0 z6 L
<p align="left">动作不协调、僵硬</p></td>
5 ^+ m% n E* q<td>* P2 T# s7 Z4 h
<p align="left">击球后顺势放松挥拍 </p></td></tr>& o0 X d3 e2 i* S
<tr>
& Q9 P5 t, h2 X9 v+ _' d<td>% p+ v5 R" E3 h: i
<p align="left">7</p></td>$ O! m9 j+ b0 F6 f: T: q6 E
<td>
/ ]6 F7 x/ }! l+ p6 K7 b& b0 V$ H; N<p align="left">拍面角度过于前倾</p></td>0 ?2 q+ [( T/ F( u# ^9 E4 f
<td>9 h! ~* @) P5 T
<p align="left">球下网</p></td>; r: r% v+ K. F
<td>
! R. h; R+ C9 O& \& _/ x M<p align="left">纠正击球部位和调整拍面角度及用力方向</p></td></tr>; [0 S! ^5 [& \6 P0 F7 Q
<tr>
' r% k( N# ^: s5 p# y, Z% _$ ~<td>
' R8 Y' o4 J7 f+ L9 }- P% L<p align="left">8</p></td>
! r9 n- l7 S8 u; ~/ u7 t/ m<td>. ]& ?2 o7 m0 K) J5 e
<p align="left">拍面角度过于后仰</p></td>$ A+ L, t+ T8 f7 Q8 H
<td>
4 E6 b3 a- z1 ^, [0 k) p<p align="left">球出界</p></td>9 ~5 t) @$ r o' v# b. P
<td>- O4 v! g R4 B0 O" w; F4 V
<p align="left">纠正击球部位和调整拍面角度及用力方向</p></td></tr>9 a9 F; b2 I3 v% N" N6 y8 X
<tr>4 e+ T! k. T1 Y1 \2 [
<td>: ]& R! Q/ j) o0 j$ r2 v6 r' x8 C* W3 z& n
<p align="left">9</p></td>! e* u& ]4 }, L/ ]5 V6 J
<td>
1 R& ?3 ~. Q( s<p align="left">反手攻球时上臂和肘关节前伸过大</p></td>
5 }& ?" S& ~5 h2 R( y9 ]- g<td>
8 N- D5 A- E3 Y" t<p align="left">发不出力，击出的球成直线或侧旋</p></td>
r3 L+ [% i8 b; {! |8 {8 s3 B<td>
# x8 T) w; r: e3 m" r \7 w j<p align="left">击球前上臂和肘关节自然靠近身体，击球时肘关节内收，前臂外展</p></td></tr>$ Q; M) w s, I! @3 L0 U
<tr>
& K* z, ^6 f8 K5 T<td>
8 a6 k9 E7 K; ]; {$ U1 C<p align="left">10</p></td>
- y3 j; k! d& l<td>5 y; p0 a* ^4 V
<p align="left">只注意上肢发力，忽视腰、髋、腿的力量</p></td>
/ g; c4 f0 H( j+ p<td>
& q9 T7 j; y7 K: w7 P4 Z- h) s<p align="left">球的力量不大</p></td>
, y" |" L0 s$ w& o1 F<td>$ L% G# C7 R0 B* T' N# a0 ?: W
<p align="left">击球时加强腰、髋、腿的辅助发力</p></td></tr>! {& d: y( S6 h, r" O$ r9 q
<tr>' r1 Y# _* x( H
<td>
' J" T9 D" C1 s* u- {: S, {7 }<p align="left">11</p></td>
% V0 L7 q1 \0 M6 u7 F0 k<td>
" X- U; v, ]0 R" q<p align="left">击球动作完成后，手臂从身体前绕圈还原 </p></td>+ |2 J. S- t9 {' r, b
<td>
7 Y, f7 A$ A2 V5 z0 x3 @<p align="left">不能快速连续击球</p></td>
% c R: V7 m. G e& B<td>0 W% H6 x7 ]; c' u- r9 M
<p align="left">击球后手臂直接还原</p></td></tr></tbody></table>
! _/ M. n+ X0 T n( m3 \4 X<p align="left"><br/><b>三、</b><b> </b><b>搓球易犯错误和纠正方法</b></p>/ t7 q5 k* j7 K/ d
<table cellpadding="0" width="100%" border="1">
& F- [% K! \* W5 a0 S<tbody># {" \3 L; v% X
<tr>
4 @2 t) H; w* z, O% R e6 L<td>
$ @9 Q5 }. X8 l j5 k' ]" P' @<p align="left">编号</p></td>
4 m. Z1 v* z2 z. ]+ v<td>
+ c5 l; f+ ~! d; N% K* o$ @<p align="left">易 犯 错 误</p></td>
! B4 C( i! O$ O/ w: T1 u<td>
' ~" G8 w3 P1 j8 k& w Z' H<p align="left">现 象</p></td>! M0 D3 W( X# ]* P, {. {: i
<td>4 Z& W. m% L3 \( Y- z0 r4 m
<p align="left">纠 正 方 法 </p></td></tr>4 i; _* z* |5 \ l W
<tr>
C3 w. O, a/ r" k1 _<td>
- L5 h y& Q+ i<p align="left">1</p></td>
: T& v& U2 G8 e3 n<td>
) X- w" p% s! D3 q" U. G$ s<p align="left">不向上引拍直接撞击</p></td>
]8 b! o* l( H8 Q; h* M<td>
* {) v; d5 u$ V+ I, r3 P<p align="left">球速快，下旋不强</p></td>
1 \! |& w7 F/ w: b<td>! c$ o' t* V. D& d& s3 A( I
<p align="left">前臂上引，加大击球前的距离</p></td></tr>
3 t1 u& k8 W2 C8 M. o<tr>
. U' v2 j* E% P% ~ Q<td>6 d9 o: C5 c0 J
<p align="left">2</p></td>$ ~. \& f6 d+ l9 [
<td># L* Z4 \. w8 h6 S) `8 b
<p align="left">拍面后仰不够，击球的中部</p></td>
! l! @* K. n( ?7 K& U0 p<td>
. g0 N3 `8 E& w& n$ d<p align="left">下旋力不强，下网多</p></td>
" `. ]) e Q3 V- I<td># A! C; }( @4 D5 e [2 u% J" g
<p align="left">调整拍面角度，使拍面适当后仰</p></td></tr>
; }" `8 V0 s4 e# X<tr>
+ ^3 k2 n6 z) V" U<td>
, k5 s+ C2 H" f* h1 |<p align="left">3</p></td>
* n' [% {& D4 a% r! r% X0 S9 R" }<td>
* R! @4 | w! o$ H<p align="left">拍面过于后仰，击球底部 </p></td>1 i" _4 b* X) v5 h
<td>, V. |0 a' j) L, G& _6 `7 G
<p align="left">容易搓出网前高球或不过网 </p></td>
6 }9 e5 a0 {; y% ^9 H0 \) `<td>
" U6 K- \5 F& n<p align="left">调整拍面角度，使拍面适当前倾</p></td></tr>
* M# D+ ~$ ~; x" K$ X# x<tr>
) F. [! S- f0 v3 F* w3 ^. {0 ]" Q<td>' p7 k; n8 m+ A: f
<p align="left">4</p></td>$ \0 n `! x, W5 _6 `
<td>% N1 X* E7 S% x4 _. M/ \6 V9 t
<p align="left">搓球触球后动作立即制动</p></td>/ z" Y2 D3 j5 k% B' `; n
<td>7 k, S& I9 S4 i; L
<p align="left">球不过网</p></td>1 J% j& ~' G$ r2 `0 A2 b. H0 x: n
<td>3 G' e+ j5 Q- V4 r, a2 @
<p align="left">加强击球后随势挥拍练习</p></td></tr>
! z$ D O# J* n6 p0 L- u1 X0 _<tr>: [' a+ t3 W3 i( J
<td>- o0 S9 |& n- `$ X
<p align="left">5</p></td>
3 k' L' B: Z: j<td>
: y5 p* [, Q5 ~! Q7 \+ P8 [ Y- V<p align="left">击球时间过早太快</p></td>+ m# n& j1 o$ [% b$ G( F7 D ~5 l
<td>! Q6 p: F$ m8 r
<p align="left">发不出力，没有旋转，容易出高</p></td>: `* a0 h0 V1 s3 @) ?# Z
<td>
& ^, q% U) o( | x<p align="left">放慢击球时间</p></td></tr>
; X0 K, c6 p* N% T; [4 D) j<tr>
1 o& L5 D2 P. H8 ?; o<td>/ A. h4 U' c, B' b9 e0 ]
<p align="left">6</p></td>5 O4 \4 y' N _ T
<td>
K7 B% Z8 c: F, x2 v& @5 {' N<p align="left">前臂只会向下用力 </p></td>
! S3 e+ Z) b& M9 q' E: {& ]. p<td>' X1 V# U% c, ?+ K3 F2 U
<p align="left">球拍撞击台面</p></td>
; ~. H# u: y K" m0 ^<td>3 z6 d/ x: t( x7 [
<p align="left">掌握前臂向下发力，同时顺势向前挥动</p></td></tr></tbody></table>& Z% s4 e% c% ]/ c. D6 \9 ~4 S
<p align="left"><br/><b>四、</b><b> </b><b>削球易犯错误和纠正方法</b></p>; H/ r9 n' z2 z7 `: p p) I
<table cellpadding="0" width="100%" border="1">2 E, t U1 w. D6 w: Z
<tbody>
6 M( M' ~; r. ?. L5 Z<tr>
4 H6 b, d0 y2 h8 [, d<td>
5 T# W) [* U% r<p align="left">编号</p></td>% F/ S) P& `' Z' \+ G9 `3 v7 x
<td>
4 Q3 l: z# A- L" k% b4 |5 @<p align="left">易 犯 错 误</p></td>
& z; u7 m" {1 x6 G7 I<td>" t4 ^( N. @- B
<p align="left">现 象</p></td>: x9 K" F% j! l: y, w
<td>* a" Y5 Q& j: A
<p align="left">纠 正 方 法</p></td></tr>
$ z3 a! a! E: g+ d<tr>" U; b$ D1 [* Z- Y
<td>7 j5 H. ~ d) a1 s
<p align="left">1</p></td>1 ^; ]2 b5 F" ]) k4 H
<td>8 W4 L& |) `0 ~1 {+ I
<p align="left">引拍不够高，直接撞击 </p></td>8 u; D( [% O! N4 k7 @
<td>
6 @! {* Y- z2 q O, @( D6 D<p align="left">球速快，下旋不强</p></td>
5 V q/ q% q2 M: m<td>6 X- Z% ?* q$ n O, i' \5 h
<p align="left">前臂上引，加大击球前的距离</p></td></tr>( p+ O- B# d- O. \! ^
<tr>
" `! b% g! J/ ~: H, T$ G<td>2 e* E: }' b8 K4 k8 S% d9 M
<p align="left">2</p></td>
7 U# b# U6 M6 S4 ]1 g0 R<td>0 v. C0 ]1 r# W' W9 h: ^. n
<p align="left">拍面后仰不够</p></td>" _, E/ Y* p9 M
<td>( w3 c" y4 N4 t0 _
<p align="left">下旋力不强，下网多</p></td>+ n5 }5 [, X5 O
<td>
# g7 m/ u% }9 y<p align="left">调整拍面角度，加大拍面后仰角度</p></td></tr>
4 v# `* z, n- R( N7 B9 I6 q$ \<tr>3 M. ^) A3 _" M( S/ Z* Q0 R" [
<td>+ X! h# \/ `+ t6 X3 a$ m5 p
<p align="left">3</p></td>; J @" {: H9 ^& s3 z( h% v
<td>1 H, i# y1 K7 J; y8 A- z z
<p align="left">拍面过于后仰</p></td>: s, D% h; G2 s8 e7 n
<td>1 n, ^( a% P) T5 R4 h
<p align="left">出高球或出界</p></td>
3 M! u% {! S9 ^5 R/ M<td>* ^# h3 y j& j6 `/ E# a# c
<p align="left">调整拍面角度，减小拍面后仰角度</p></td></tr>
3 ]) s' ?. L% R<tr>
7 R8 ?' h2 T1 C8 }+ e8 i D/ ^" B<td>) Q q% f& `- O! j7 M- f
<p align="left">4</p></td>
5 J4 Z: r8 |/ ?8 h8 a5 F<td>
- A3 D1 R2 r. a w$ r$ N<p align="left">击球后手臂立即停止不前</p></td>& l) z; I( J. ~3 M5 t9 k& {
<td>
- t8 u7 e T( n% a5 N<p align="left">击球弧线不稳定</p></td>0 t) |% n8 p, b* Z; R$ @
<td>
5 g3 n% S% w' c4 J, u$ p" h<p align="left">加强击球后随势挥拍的练习</p></td></tr>7 c6 ?: F. y6 n7 J6 x8 f
<tr>
; |" e% M* Z1 G<td>: ~! B$ v, M; |* H
<p align="left">5</p></td>
4 l! `, w h2 E/ h+ {<td>* a, d0 d% v5 R( v, s( X0 b
<p align="left">击球点不准</p></td>
( \) L+ S9 e/ M$ c5 R, r4 \<td>
6 Y- v( M* j9 Q; _- O: v<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>
' U# p T' b; |) m5 f0 t# h; z0 B<td>
, {# }( F/ z2 y5 a+ @8 ]<p align="left">加强步法移动，每球步法到位</p></td></tr>
! s* h7 D) f; W; L<tr>
8 ?' c, c5 ~! y( h; f8 X0 h<td>
6 d, K/ m2 W6 g4 ^' H5 O& Z<p align="left">6</p></td>
, S' q: M5 z9 z: d' D<td>
) F) x' _* {! _3 S' z<p align="left">削弧圈手臂发力多，腰、膝配合少</p></td>6 k( U/ x% y5 h3 P) o7 L7 Q
<td>% q1 u) f, X/ X( B+ F8 {! w
<p align="left">出界多</p></td>
4 ^/ N6 C: b; u<td>
/ n% q- ?) B' M* C- N<p align="left">减小手腕发力，保持动作的相对稳定，加大腰、髋、膝的力量</p></td></tr></tbody></table>
# ?$ b \3 g) f% Y# R5 j<p align="left"><b>五、</b><b> </b><b>弧圈易犯错误和纠正方法</b></p>
3 c, D0 K6 Z- a" E* O9 l! o; M<table cellpadding="0" width="100%" border="1">
. @9 Y1 e, o, u<tbody>
- T* a$ @4 \' ]6 B/ s' J<tr>
! @ u. r D$ @' h$ d. Q- V( |: i<td>) j1 {: }4 N* U( g+ c8 `& P
<p align="left">编号</p></td>
4 r7 d; h2 s% S$ d; _9 S- o<td>
$ u; D# x$ q* C I6 k+ \6 p; l2 z<p align="left">易 犯 错 误</p></td>
% p( r8 X2 ?4 O( M( A& T$ Z<td>, S* g% ~6 a, h, D1 o# K Z
<p align="left">现 象</p></td>
/ Q) w6 e n% n<td>
5 ?% J4 i4 Y. J<p align="left">纠 正 方 法</p></td></tr>
9 {2 s0 \; Z* o! X3 g3 o) i<tr># ]: J+ h% L/ h* @
<td>3 T7 U X) u, |
<p align="left">1</p></td>
9 x/ \+ W6 q- v) h<td>
) z1 u) M) B* N* g<p align="left">撞击多，摩擦少</p></td>
& R8 K# r: r: ]1 K: a+ w7 C<td>7 d5 q) X. C. R& N8 R# \
<p align="left">上旋力不强</p></td>
7 o2 h, L9 t8 K- j3 V- u* H) @* ?, p<td>$ V( P/ C7 y( H3 a
<p align="left">改进击球方式，以摩擦为主，使击球时作用力线远离球心，调整用力方向、拍面角度，注意击球部位</p></td></tr>3 d' s# |0 I6 B( X
<tr>
) `. C1 i; H+ `+ U- u# q<td>
% S k* C2 E2 N/ Q<p align="left">2</p></td>
& j) x: q' b; k' A& B' Y<td>1 g; u; \) x: I: \2 f E
<p align="left">引拍幅度小，方向不对</p></td>, [6 K! Q4 ]6 P
<td>0 e; |- W4 `" f. u6 r$ B! @, z
<p align="left">上旋力不强</p></td>
: r, i% q. `/ t# I8 n% w<td>; u8 ]- ^( X, E: V' b1 x' K
<p align="left">加大引拍距离，拉高吊向下方引拍，拉前冲向后引拍</p></td></tr>0 A2 ~) ]! t1 M; D
<tr>
0 @, P/ P9 k/ S" i/ ]5 `<td>" V2 |9 B* e! i4 E7 e: m
<p align="left">3</p></td>
* [6 f5 `, ~& w<td>
! K% G/ s8 J4 t' }% q5 h<p align="left">拉高吊弧圈时间过晚，只向上用力</p></td>
$ N) j) d: g- S" F# D; t<td>
4 X6 W! H2 }/ K<p align="left">拉漏</p></td># y$ z, l9 n0 T3 _" m
<td>
: N; a" _' {/ R* Q6 `/ B<p align="left">提早击球时间，拉球时注意改进发力的方向，在向上的同时稍加向前的力量</p></td></tr>
0 z9 l/ [# t }: c. }7 x1 n( [" u2 b<tr> k. T( j/ ]" h4 ?! t
<td>0 B9 l+ T" P Z- m7 s
<p align="left">4</p></td>
$ x: M8 L5 ^; ?8 l<td>
2 l( N- c8 O- |: r" T, A<p align="left">拉前冲弧圈时，拍面角度前倾不够 </p></td>
( I1 X4 D V' s) S; ?- c<td> j$ R# L. x7 [' y1 e# n9 q
<p align="left">前冲力不强 </p></td>- y' m* V, D5 @* Y
<td>3 N5 w/ ~0 ]/ t( c
<p align="left">加大球拍的前倾角度</p></td></tr>4 L+ c4 q. v! U1 D0 F2 d* B# [
<tr>+ N# M& {0 ]& U* s& t
<td>
* S5 S/ {2 W6 M: C+ w) G0 z<p align="left">5</p></td>
" L$ U8 ^9 h9 S1 [<td>7 U! c# P& w; ]( j& b9 [: `8 K
<p align="left">发力不集中</p></td>
& a$ A: _ s& |- z& a* O9 P$ e<td>
y- Q4 ]" f/ S9 S- ^<p align="left">上旋力不强</p></td>$ z* M% Z$ h1 D+ j O8 [, u
<td>
0 ^1 N& w8 K7 e. C5 y9 j<p align="left">在上肢用力的同时，加强腰、髋、腿部的协调配合，发挥腰、髋、腿的力量</p></td></tr>( c* ?+ B% \; d
<tr>
, U: k5 s* m& C4 H5 R# j<td>& a, e3 k2 {6 X. P- y
<p align="left">6</p></td>
2 {0 |8 D5 G( d5 ]- R& C; q8 Q<td>
, ?- u) N3 ^, ^1 E3 H<p align="left">击球点不准 </p></td>* w! g6 m' ?8 B) F
<td>
# k; n/ C, S g. w& d1 V<p align="left">击球点忽前忽后、忽左忽右</p></td>$ _2 i9 Y% o1 j6 v
<td>
5 N6 Q* h1 R1 N! }( v& m5 U<p align="left">加强步法移动，每球步法到位</p></td></tr></tbody></table>
9 O, Y# q! q4 B, N<p align="left"> </p><br/> |
2012-11-16 11:22:00
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