各种保健养生知识！

重新开始W · 2013-9-22 10:30:00

<span style="font-family: Verdana; font-size: x-large;">各种保健养生知识！</span><div><span style="font-family: Verdana; font-size: x-large;"><div>【吃完鸡蛋不能立即做的七事】1.吃完鸡蛋后不要立即吃糖；2.吃完鸡蛋后不要立即吃柿子；3.吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆；4.吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉；5.吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉；6.吃完鸡蛋后不要立即吃消炎药；7.吃完鸡蛋后不要立即饮茶。</div><div> </div></span></div>

重新开始W · 2013-9-22 10:30:00

<div>【家中7大急救食品】1.姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2.小黄瓜：敷切片能止痒；3.香菜混合米酒：缓解瘙痒；4.粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；5.糖：缓解打嗝；6.苹果：帮助缓解腹泻；7.大蒜水：取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水。每天喝两次，连服三天即可缓解咳嗽。</div><div> </div>

重新开始W · 2013-9-22 10:30:00

<span style="font-family: Verdana;">【夏季养生汤水推荐】1、养胃生津、降胃火“冬瓜汤”。2、止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”。3、润肺、养颜“银耳百合汤”。4、清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”。 5、清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”。 6、消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”。7、百合薏米炖绿豆。</span>

重新开始W · 2013-9-22 10:31:00

<span style="font-family: Verdana;">【健康style十信条】1.清晨一杯水。2.早餐不能少。3.忙碌中间伸懒腰。4.饭后散步十分钟。5.常做深呼吸。6.眼保健操保视力。7.小跑代走多运动。8.晚上11点前睡。9.积极心态很重要。10.定期体检。</span>

重新开始W · 2013-9-22 10:31:00

<span style="font-family: Verdana;">【夏季饮食】热天吃素焯拌比炖炒强，焯拌蔬菜，加点芝麻酱、香油、橄榄油，或少许加热后的食用油，一来减少加热时间，避免维生素及抗氧化物质的大量流失，保留营养；二来缺少了烹炒过程中加油的过程，使其热量更低。从养生出发，其适合体质怕冷，肠胃不好，容易胀肚之人，降低了夏季肠炎高发的危险。</span>

重新开始W · 2013-9-22 10:32:00

<span style="font-family: Verdana;">【生活必备九个要领】生命不在年龄，贵在心理年轻；生活不在金钱，贵在怡乐心情；装扮不在时尚，贵在秀外慧中；膳食不在多寡，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在宽阔心胸；养生不在冬夏，贵在理肌防病；情趣不在雅俗，贵在心灵提升；朋友不在多少，贵在真情相拥；锻炼不在朝暮，贵在持之以恒。</span>

重新开始W · 2013-9-22 10:32:00

<span style="font-family: Verdana;">【家中7大急救食品】1.姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；2.小黄瓜：敷切片能止痒；3.香菜混合米酒：缓解瘙痒；4.粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；5.糖：缓解打嗝；6.苹果：帮助缓解腹泻；7.大蒜水：取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水。每天喝两次，连服三天即可缓解咳嗽</span>

重新开始W · 2013-9-22 10:32:00

<span style="font-family: Verdana;">【养生的食物】 ①红枣助养脾。②蜂蜜补中益气、润肠通便。每天饮1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。③韭菜保养阳气。④春笋利便明目。⑤春食樱桃健脾开胃。⑥菠菜预防春燥。⑦葱姜蒜杀菌防病。⑧春芽清除体内积热，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。</span>

重新开始W · 2013-9-22 10:32:00

<span style="font-family: Verdana;">【夏季六个养生节点】：1、饮茶最佳时间：用餐1小时后。2、喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前。3、吃水果最佳时间：饭前1小时。4、护肤最佳时间：晚上临睡之前。5、晒太阳最佳时间：夏季下午4点后。6、体育锻炼最佳时间：傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39</span>

重新开始W · 2013-9-22 10:32:00

<span style="font-family: Verdana;">【夏季六个养生节点】：1、饮茶最佳时间：用餐1小时后。2、喝牛奶最佳时间：晚上睡觉之前。3、吃水果最佳时间：饭前1小时。4、护肤最佳时间：晚上临睡之前。5、晒太阳最佳时间：夏季下午4点后。6、体育锻炼最佳时间：傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39</span>

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