横板反手技术秘诀

萍心而论 · 2015-2-10 09:46:00

<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px"> 反手切。所谓切接,常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉，他们在大赛中常用反手侧切的技术，以巧破千斤，不但能从被动转为主动，往往还能直接得分。就是在来球角度大，无法反攻时，就派上了侧切的用场。
<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px">技术动作：就是拍子要半立起来，一般与地面是在45度到65度之间，角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。不论是左和右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角：右手侧切一般在60度至70度左右；左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高点将球侧切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合力。击过去的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了变化，往往给对手造成措手不及，对不上节奏。

萍心而论 · 2015-2-10 09:46:00

<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px">反手点。所谓点，指得是挑接，是接短球的一种方法。也有人说正手为挑、反手为点。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，反手这一点接技术均适用于（直）横板运动员。
<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px">   反手点的动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下，后脚适当跟上一点。在来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间，手腕有一突然的微小外展，适当给球一点摩擦，以保证准确性。但点接一定用上力量,要有突然性，为下一板求得主动，创造进攻条件。

萍心而论 · 2015-2-10 09:46:00

<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px">反手拨。这一技术是实战相持中最常用的，它出手快，突击性强。而且实用于不同打法和不同胶皮。特别是使用生胶的选手，最常用。
<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px">   其技术要领：左脚稍前，两脚的间距略比肩宽，拍形前倾，并要含胸收腹。手腕向左上方略立起，以前臂发力为主。击球的上升期，摩擦球的中上部。主要用拇指和中指发力，食指放松，手腕作伸和外展动作，借来球的力量向右前方发力。

萍心而论 · 2015-2-10 09:46:00

反手带。<span style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; DISPLAY: inline="inline" !important; FONT: 16px="16px" /24px 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">所谓带接，是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力，再往前带，过去的球弧线低，而且往前拱，给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球，用快带的方法变线，稳定性强，过去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在相持球中也采用快带的方法，也会收到很好的效果。马林的快带，做得最好。快带时整个过程中手腕放松触球，有利于微调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力，但主要是借力。

萍心而论 · 2015-2-10 09:47:00

反手撕。<span style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; DISPLAY: inline="inline" !important; FONT: 16px="16px" /24px 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">所谓撕,也称为快撕。是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们业余选手往往跟带和围分不开，是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力；围封是横着向左或向右包球，是用拍子在身体一侧画一个内弧；而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，是在来球的上升期，比快带再早一点，要在球刚一起的时候，把球撕起来，所以撕出的球比较转。这样才能体现出撕球的快捷。用土话说快撕就好象?一板的动作。我的体会：撕球象打小快板攻球那样的感觉。

萍心而论 · 2015-2-10 09:47:00

<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px">反手敲。所谓敲接，就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快，突击性强，防不防胜。
<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px">   技术要领：拍子略前倾；横握拍头要抬起，直握也要把拍子端平；在来球的最高点击球；主要靠小臂和手腕发力；击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球；并要把肘沉下来，保持平稳，这样才能提高敲击的准确率！

萍心而论 · 2015-2-10 09:47:00

反手拉。<span style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; DISPLAY: inline="inline" !important; FONT: 16px="16px" /24px 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">所谓拉接,是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的方法。拉与冲的动作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多，而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例，两者也基本是一样的！特别是中国又研究出反手侧拉技术，并已广泛运用。这一技术横握拍选手比较适用

萍心而论 · 2015-2-10 09:52:00

<span style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); TEXT-INDENT: 0px; DISPLAY: inline="inline" !important; FONT: 16px="16px" /24px 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; FLOAT: none; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); WORD-SPACING: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px">其技术要领（以右手持拍为例）：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同，所以能侧拉出三种旋转：拍面左前倾能拉出左侧上旋球、拍面右能拉出右侧旋球、拍面后倾能拉出左侧下旋球。实战效果很好！

萍心而论 · 2015-2-10 09:53:00

<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px">反手冲。所谓冲接，指得是反手冲弧圈球。。这是当前乒乓球运动中最常见、最重要的技术手段，既能用于过渡，又能用于控制；既能用于相持，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今，有两点值得大家重视：
<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px">   一是弧圈球向爆冲发展与运用。
<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px">   二是冲接半出台球，这要有一定意识和足够的胆量。其运用原则是能冲接的，就不要搓、撇。否则，将会造成被动。在运用冲接技术时，不要拉手过大，手臂向球台靠近，抬高，击球点一般在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上发力为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，抬高重心是至关重要的。由于这种球，比短球还长一点长，比长球还短一点，刚刚出台，而且比较顶。在运用冲接时，要给球一定的力量，一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。在世界上反手冲的典范是格林卡。

萍心而论 · 2015-2-10 09:53:00

<p style="BORDER-BOTTOM: 0px; TEXT-ALIGN: left; BORDER-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; TEXT-TRANSFORM: none; BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255); FONT-VARIANT: normal; FONT-STYLE: normal; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; WIDTH: 588px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 宋体, Arial, Narrow, serif; WHITE-SPACE: normal; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 16px; WORD-BREAK: break-all; BORDER-TOP: 0px; FONT-WEIGHT: normal; BORDER-RIGHT: 0px; WORD-SPACING: 0px; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word; -webkit-text-stroke-width: 0px">反手打。所谓打,是指我们常说的反手扣杀技术。主要用来对付长球和高球。其技术动作：右脚稍前，上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处，腰、髋向左转动，然后协同腰、髋、腹的力量，在球的高点期或下降期，击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动击球。要求拍面稍前倾，再根据来球的旋转强度，随时调整拍面的角度。也就是说，对付强下旋球，拍面稍微后仰；对付上旋球，拍面要前倾。比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主，略有点磨擦。所以扣杀对拍子角度的要求比较高，这就需要在长期的训练中去慢慢体会！

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