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健康三字经

志高常泰 2015-5-25 07:42:00
<div>&nbsp;健康三字经&nbsp;<br/><br/>&nbsp;<br/><br/><br/>清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。&nbsp;&nbsp;<br/><br/>床边坐，别着急，半分钟后再站起。&nbsp;<br/><br/>温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。&nbsp;<br/><br/>大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。&nbsp;<br/><br/>吃早餐，很重要，宜早更要营养好。&nbsp;<br/><br/>日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。&nbsp;<br/><br/>指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。&nbsp;<br/><br/>洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。&nbsp;<br/><br/>齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。&nbsp;<br/><br/>保健穴，常按摩，健身祛病好处多。&nbsp;<br/><br/>大步走，小步跑，一天万步比较好。&nbsp;<br/><br/>循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。&nbsp;<br/><br/>戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。&nbsp;<br/><br/>午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。&nbsp;<br/><br/>晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。&nbsp;<br/><br/>晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。&nbsp;<br/><br/>睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。&nbsp;<br/><br/>重健康，在心理，心理健康数第一。&nbsp;<br/><br/>有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。&nbsp;<br/><br/>葆青春，养天年，合家幸福到永远。<br/></div>
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1条评论

志高常泰 楼主 2015-5-25 07:43:00
[em1002]
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