【zs730712实战交流系列】实战交流17、业余选手动作幅度大是“通病”？

zs730712 · 2015-10-28 09:16:53

本帖最后由 zs730712 于 2016-4-7 08:43 编辑

实战交流17、业余选手动作幅度大是“通病”？

相信大家都听过这么一个说法：业余选手有一个“通病”，就是动作幅度“大”！包括不少教学资料也这么说。

实际情况真是这样吗？

暂且不说一般的业余选手，大家看比赛视频中职业选手的动作幅度如何呢？（人家引拍还经常引到屁股后面去了，呵呵）至少我接触过的业余高手和半专业选手的动作幅度绝对比大多数业余选手要“大”！

那么，为什么会有这种说法的出现呢？下面，我结合自己的体会和观察谈几点看法供大家参考：

一、动作幅度“大”不一定就是错误的

首先，我们要搞明白为什么需要“动作幅度大”？自己主动发力进攻时需要动作幅度大吧？中远台对拉需要动作幅度大吧？所以，不能一棍子打死地说“动作幅度大是业余选手的通病”。

二、业余选手常见错误之一是“手臂”动作幅度大

业余选手的引拍和挥拍环节常见问题是手臂的动作过大，或者说是身体其它部位参与的少，身体重心也运用不合理，从这个方面来说，“手臂动作大”的这种“动作幅度大”确实是要改进的。

三、业余选手常见错误之二是“发力不集中”

除了“手臂动作大”这种常见错误之外，还有不少业余选手身体动作幅度也是过大（外观上看“甩”得厉害），或者说他身体动作幅度的“大”和发力的“大”并不成正比。造成这种现象的原因就是“发力不集中”，解决办法是在平时训练时要有“击球点”的概念，保证自己的力量在这个“点”上充分、集中地释放出来。否则那种球都离拍了还是拼命发力挥拍有啥用？实际上击球之后的挥拍只是“顺势挥拍”，以利于自己身体重心还原而已。

四、业余选手常见错误之三是在不恰当的时候使用了大幅度动作

这也是业余选手的常见错误。中远台需要自己主动发力进攻时，动作幅度大没问题呀，但是如果你在处理台内球和近台球时动作幅度大就显得有点“不合时宜”了，呵呵。一般来说，处理台内球更多需要手腕手指的动作，处理近台球则更多需要小臂的动作，那么你想想这种情况下需要很大的动作幅度吗？我倒是见过不少业余选手反过来了：近台球动作大，退台之后反而打不开动作。

五、与其说“业余选手动作幅度大是通病”，不如说“业余选手重心不合理是通病”

既然是业余选手的“通病”，那么意思就是说大多数业余选手都存在这个问题。但是，我个人并不认为“动作幅度大”是通病，其原因我上面也讲到了，只需要在平时训练中注意纠正并随时提醒自己就行。但是，对于大多数业余选手而言，确实有一个“通病”，即打球过程中身体重心运用不合理。我自己的球龄也不算短了，在这个过程中，我越来越体会到“重心”的重要性，身体重心是否“合理”，是职业选手和业余选手的重要区别，也是业余选手中高手和低手的本质区别。发力不好、发球质量不高、步伐不好、击球质量不高、正反手衔接差等等等等问题，几乎都和“重心”有关。关于“重心”这个话题，实际上是一个非常高深的话题，后面我会根据自己的体会，从业余选手这个角度出发，尽可能通俗易懂地讲解几个要点，对于大多数业余选手而言，能掌握这几个要点也就差不多了。

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jiaygxj · 2015-12-23 16:12:55

支持

lili3180 · 2016-1-21 13:58:37

系列学习中，感谢版主

13937221829 · 2016-1-28 15:57:55

谢谢分享。

李兴国 · 2016-5-25 15:33:09

身体重心是否“合理”，是职业选手和业余选手的重要区别，也是业余选手中高手和低手的本质区别。发力不好、发球质量不高、步伐不好、击球质量不高、正反手衔接差等等等等问题，几乎都和“重心”有关。关于“重心”这个话题，实际上是一个非常高深的话题，后面我会根据自己的体会，从业余选手这个角度出发，尽可能通俗易懂地讲解几个要点

李兴国 · 2016-5-25 15:33:30

学习和体会

alanch555 · 2016-5-25 16:23:24

逐步体会到“重心”的重要性

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综合 【zs730712实战交流系列】实战交流17、业余选手动作幅度大是“通病”？

6条评论

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