【分享】旁门左道之“呻吟”带来的力量----奥恰洛夫呻吟式发力技术解析

一品山人 · 2015-11-27 14:47:44

本帖最后由一品山人于 2015-11-27 14:56 编辑

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呻吟式发力是欧洲名将奥恰洛夫的独门绝学，这种利用声音促进力量的发力方式最早被欧洲选手发现并掌握，但并不是欧洲所独有。事实上，我国早有“吐气发力”的特定呼吸方法，比如中国武术八极拳，将规律性的呼吸发声方式有意识的运用到拳法当中，不仅可以提高击打威力，也可以起到震慑对手的作用。而奥恰洛夫在掌握“吐气发力”的同时加以改进，仿佛呻吟似的呼吸方式不仅能使进攻变得更加流畅，甚至可以直接疲软对方的精神层面，进而获得比赛的胜利。

很多人都对奥恰洛夫的呻吟式发力感到好奇，也想学习这一技术，然而并不是每一个人都会发出这种销魂的呻吟，而即便发出这种销魂的呻吟也用不上力，那么如何将呻吟式发力巧妙地结合到自己身上呢？先让我们从奥恰洛夫的发声技术结构开始说起。

众所周知，乒乓球的正反手发力不只是手臂运动，而是内外合一，上下协调，由脚到腿，由腿到腰，由腰到躯干，由躯干到手臂，全身各部分的有关肌肉都配合运动，产生有效质量，最后才由手传达到底板上，从而发出最大的整体冲力。呻吟式发力在“吐气发力”的基础上结合屏气技术，在促进发力中起到了独特效果。

“吐气发力”不同于一般呼吸。人们在呼气时，主要依靠腹腔内脏器官向上挤压，膈肌提升，同时配合吸气肌的松弛，是被动地排出体外。而“吐气”则是让腹部肌肉猛然由松到紧，肚子膨胀，气沉丹田，向外鼓荡，喉部声门微启，让气流在压抑中喷出。这种呼气可以一气呵成；也可以短促有力，一放一停跳跃性地分次呼出，一般称之为“顿气”；还可以在呼气时适当地憋住，我们称之为“屏气”。这种呼气方法是在不同的动作与情势下加以巧妙运用的，属于主动性的呼气，是以气促力，在动作成型击球的一瞬间释放出去，使人体产生的巨大力量作用到乒乓球上，从而获得较高的球质。

奥恰洛夫在正手近台快攻时，采用的是“顿气”，因为节奏较快，动作还原慢，发音方式是短促有力的“恩”字音，如此无法有效结合呼气的力量，相当于把一次憋住的气分散成几部分散发出去，所以只是比一般力量稍大而已。

而到了中近台连续快攻时，先是在动作未完成时吸气，此时不要吸满，在要出手的瞬间采用“屏气”技术，发简短的“恩”字音，相当于为吸住的气盖上盖子，然后在击球的瞬间发出“啊”字音，将憋住的气配合击球动作完全释放出去。此时动作一定要连续，发音也就变得连续起来，变成“恩、啊～恩、啊～”。

至于中远台对拉时，由于可以充分发力，此时可以采用一气呵成的呼气方式，配合手上的动作在一瞬间发出绵长的“啊”字音，但奥恰洛夫觉得这种声音比较单调，在此基础上创造性的做出了改进，间断的使用渐进式吸气结合“顿气”技术，变成了吸气准备拉球时发出“哦”字音，吐气击球时发出“恩”字音，因此我们经常会听到“哦恩～哦恩～”这种很卖力的声音。

为什么奥恰洛夫不总是发出“啊”这个音节，除了怕观众听起来容易审美疲劳，主要是为了干扰韵律感较强的对手。当对方习惯“啊”的一声球就击打过来的同时，可以通过对方的发声大小和位置判断来球的力量和旋转。而采用“恩、啊”和“哦恩～”这两个音节击球，可以让对手不知道是在第一个音节击球还是在第二个音节击球，从而使对手判断上出现错误。

呻吟式发力技术只是一个开端，这是奥恰洛夫在“以气御力”技术上走出的一小步，但却是乒乓球技术史上的一大步。关于呻吟式发力技术的研究还远远没有结束，相信在不久的将来，奥恰洛夫在音节和动态地把握上会带给我们更大的惊喜。下面我们一起看一段视频，感受一下这种技术的先进性。

lyhbgame · 2015-11-27 14:58:44

建议加精

淤泥浊水 · 2015-11-28 22:36:33

很新鲜的思路，的确旁门左道。

wdmy · 2015-12-10 23:33:34

这么好的帖子竟然没人顶？

573331389 · 2015-12-11 06:27:30

呵呵

573331389 · 2015-12-11 06:28:50

把奥恰的嘴堵住，让他和水谷打，有几成牲算？

wallytiger · 2015-12-11 23:53:23

水谷隼也吆喝

ybhbhs · 2015-12-12 09:18:57

最后是因为脱衣服裁判是给个黄牌吗？没看懂握手前是啥意思

秋雨残笛 · 2015-12-12 09:55:52

研究很透彻，精彩

majesty100 · 2015-12-12 13:55:44

协助配合发力，参见、不、参听、莎拉波娃。

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9条评论

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