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营养专家的养生之道

平心而论 2016-4-15 15:54:59
1、要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。
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7条评论

平心而论 楼主 2016-4-15 15:55:09
2、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
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平心而论 楼主 2016-4-15 15:55:18
3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环。
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平心而论 楼主 2016-4-15 15:55:26
4、维生素e，有防止衰老、动脉硬化作用。
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平心而论 楼主 2016-4-15 15:55:36
5、老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水。
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平心而论 楼主 2016-4-15 15:55:45
6、即使没有高血压症状，也宜常量血压。
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平心而论 楼主 2016-4-15 15:55:55
7、老年人勿忘补充活性钙。
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平心而论 楼主 2016-4-15 15:56:04
8、应三餐后刷牙。
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