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动作问题

小粒长胶 2016-5-6 08:26:14
第一，认为大动作引拍会更有力，所以什么球都大动作引拍想一板结果对手。然而经常因为引拍过大而导致对不上点，发不上力，越发不上力，就越想发力，手臂肌肉就绷紧，结果就僵硬，导致恶性循环。乒乓球看似用手打球，其实有一半以上的力量来自于腰，所以正确动作应该是用腰引拍，腰手同时发力。) ?3 W/ t* _$ J8 {
第二，认为拉到球后应该迅速还原，所以拉球后急于收力回拍，这与引拍过大也有关联，因为总觉得时间不够。迅速还原是没错，但是我们还要知道，动作充分才能打出高质量的球。仔细看一下比赛吧！所有正手实力好的国手如王励勤、马龙，他们拉球时的动作都相当充分，拉球动作完成时大臂高高的在上面。道理就在于：业余选手常常是用小臂或大臂来收力，而王励勤他们利用生理结构，拉完球大臂被带动到再也不能上升的方位，根本不用再花费力气去收力。因此显出了拉球质量的高低也就不足为奇了。* Y7 s4 C( t9 n# g

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温家俗 2016-5-6 10:44:25
第一，认为大动作引拍会更有力，所以什么球都大动作引拍想一板结果对手。然而经常因为引拍过大而导致对不上点，发不上力，越发不上力，就越想发力，手臂肌肉就绷紧，结果就僵硬，导致恶性循环。乒乓球看似用手打球，其实有一半以上的力量来自于腰，所以正确动作应该是用腰引拍，腰手同时发力。; M0 k8 y% T$ X
第二，认为拉到球后应该迅速还原，所以拉球后急于收力回拍，这与引拍过大也有关联，因为总觉得时间不够。迅速还原是没错，但是我们还要知道，动作充分才能打出高质量的球。仔细看一下比赛吧！所有正手实力好的国手如王励勤、马龙，他们拉球时的动作都相当充分，拉球动作完成时大臂高高的在上面。道理就在于：业余选手常常是用小臂或大臂来收力，而王励勤他们利用生理结构，拉完球大臂被带动到再也不能上升的方位，根本不用再花费力气去收力。因此显出了拉球质量的高低也就不足为奇了。) U0 L- C* ?. ?8 C+ S6 a( `
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