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步伐的调整

289612368 2016-6-22 10:18:31
第一，发球之后的调整，发球后身体要及时的由身体左侧对着球台转为身体正面对着球台，并且身体重心随着步法做一下调整，准备两面还击来球。2 ?- F; V/ a6 F! B  u9 h* C* w
- 第二，接发球之后的调整，如果是上步用反手接发球，完了应该立刻调整步法将右脚迅速撤回，准备积极利用正手抢攻，不要反手接完球在等着对方回球，等对方来球过来再调整就晚了，难以作出充分的击球动作. Q2 V) m1 X/ I8 a- S1 m
8 s8 I  W  N; T3 u8 _& F% h- 第三，拉球或者连续进攻时的调整，根据来球落点利用大跨步或者小的并步迅速走到位置，再出手击球。不要迈腿之前就先把拍子伸出去，那样伸直的胳膊会发硬发不好力，要先走到自己习惯的发力位置再迅速引拍击球，身体越放松越好。连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处' X# X3 j: U8 s5 c  W; i1 H

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+ M+ U) B8 h& X- L4 i$ z5 o8 L# H
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7条评论

李宝刚 2016-6-22 10:50:44

. C  Q4 o/ {# {3 g" C! ~& N
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QJR5949375 2016-6-22 11:31:42
好！
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李宝刚 2016-6-30 14:30:48

  B' |* J5 J& u' {$ `+ Y: a
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李宝刚 2016-7-4 05:52:30
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李宝刚 2016-7-5 07:24:31

$ Q8 U, y6 P. j8 P2 o; q( P+ }, d
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李宝刚 2016-7-6 04:15:35
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李宝刚 2016-7-7 04:03:33
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