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步伐的调整

289612368 2016-6-22 10:18:31
第一，发球之后的调整，发球后身体要及时的由身体左侧对着球台转为身体正面对着球台，并且身体重心随着步法做一下调整，准备两面还击来球。
8 j9 U3 O* m% d  b  @- B- 第二，接发球之后的调整，如果是上步用反手接发球，完了应该立刻调整步法将右脚迅速撤回，准备积极利用正手抢攻，不要反手接完球在等着对方回球，等对方来球过来再调整就晚了，难以作出充分的击球动作. Q2 V) m1 X/ I8 a- S1 m
% V' M: L" x* f9 N! i9 a- 第三，拉球或者连续进攻时的调整，根据来球落点利用大跨步或者小的并步迅速走到位置，再出手击球。不要迈腿之前就先把拍子伸出去，那样伸直的胳膊会发硬发不好力，要先走到自己习惯的发力位置再迅速引拍击球，身体越放松越好。连续防守时也是一样，能调节好重心对防守也有好处3 S: x+ |- k) y3 F# s

, y1 G: _4 w) e2 f. @4 L4 m! _& {; p+ y- y* D1 r; J4 y
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5 ?4 p/ o; U; Q  N- c* b8 t
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7条评论

李宝刚 2016-6-22 10:50:44
# p( Z3 t0 x$ F! L0 r" N
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QJR5949375 2016-6-22 11:31:42
好！
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李宝刚 2016-6-30 14:30:48
0 s: [0 m7 r! p; K- h' s) S0 y
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李宝刚 2016-7-4 05:52:30

# D% ^4 H$ e% O
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李宝刚 2016-7-5 07:24:31

; C4 T4 e; p. D4 ^( N
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李宝刚 2016-7-6 04:15:35
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李宝刚 2016-7-7 04:03:33
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