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侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

QJR5949375 2017-2-7 09:21:52
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。
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易犯错误点：6 Z% ~7 R; f8 v

) `! c# T; ^3 U/ t& j1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
* T. }+ W2 ]- D, }2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。; F7 l' Y# L) ]0 s% z
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。2 Z' S5 l: f% v! F
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。+ t8 I7 g0 i. Z* Y8 H  Y$ _
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
' E/ k# w" G6 l2 p$ I6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
- j' R2 q* i0 d4 A( v* v8 n* |
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攻球纠正方法：
! ]* k& U( }5 `1 ya、讲解、示范法：
" d6 F6 V% L, C1 q, c（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
3 i7 S! f( O- H$ r（2）正、侧面多次反复示范7 d. R! E" D5 m2 w
b、徒手模仿练习：% g; f9 N% X+ l; \" s3 T$ S
（1）步法模仿练习5 k. n( h: a# N, e0 E* X* T
（2）步法与攻球结合模仿练习。3 j% K( Q% I3 M# q2 q
c、表象法：' y* l, x9 b3 |
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
, k  L! z* f3 B9 _  U6 B（2）看图片或电教片模仿练习
0 H' l& s! u/ a5 V（3）相互纠错练习。
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/ o. o# F# l7 d* H( g4 A0 `d、诱导法：% j, L' G3 d/ o8 h, B
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
4 ]5 i- [$ }2 _" Z（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
. {1 P+ @$ |1 Q% S（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
7 M/ g- a4 m  Y" y* oe、变换法：* ?4 Z* Z( _$ G0 i5 n
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误
6 P  S8 E1 T4 v% y, o（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
; y( r" X! J0 b# n4 ^8 D9 V% U（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
4 w, M/ N5 T0 w, K" P' k（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。8 E" ~# Z8 t7 z3 F" j
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。( `1 `9 n) m. F% p
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263条评论

2972061737 2017-2-7 10:03:22
易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
" s# s- b9 V# n7 c( u2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:04:31
易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。4 s6 x4 n, h4 `  u4 ~; k
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:05:17
易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。; q, w3 i8 n7 ^* E
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:07:38
如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：" F  [0 X1 x3 b% V- ~& A) e. Z0 Z( g
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作8 b( `4 |- Z( |8 Q$ H4 j7 I, [0 O
（2）正、侧面多次反复示范
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:09:06
二、徒手模仿练习
" d7 R7 {( Z! S, m' U（1）步法模仿练习
* E& q% S9 w& d( N. p（2）步法与攻球结合模仿练习。-
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:10:23
三、表象法：
8 Z3 ~5 }. Q% r) Y（1）对镜侧身攻球挥拍练习。& z8 S& ~4 [& A% w) r2 s
（2）看图片或电教片模仿练习。
# Y3 `8 a; X! z- Q（3）相互纠错练习。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:11:25
四、诱导法：' I* {' F5 q' D
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
& J/ q9 a7 m: Q: D% Z6 K（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误/ [+ Z5 E) o6 B6 _! D1 U' I
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:12:35
五、变换法：
7 T% O" c$ y. n  n（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。* V9 Y) ?+ K) B3 W( E& X) p( y4 j
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
8 C9 ?' u- b3 s$ l5 e6 [( ~6 Q5 ]9 H（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
, O, q/ j# C' ]& X" R（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
1 q/ [7 @9 z, D, M& T- K* i（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:15:20
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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