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侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

QJR5949375 2017-2-7 09:21:52
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。. r$ a: y7 V4 T
3 Q4 j, O( T+ R! S) _9 E
                               
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, a: ^+ ~# H$ J- a- X( O9 g易犯错误点：
$ m& \' f( F8 x) R5 S
& u# C* t. t1 _& T8 ], g- w/ ]: k; J1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。4 T8 k1 {% V6 i/ l7 p/ W7 r
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
7 w; r( i6 V; t% G( N3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
# ]1 k3 y9 J" l' A$ J" s. i4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。' Y0 D: u; J! [0 [4 f3 p9 S
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
7 G/ b$ ~% f% ^6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作4 b4 C, J* M) `. L! ?
" v2 p) \7 ?2 A- J
                               
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$ u3 h9 S0 N' @9 L* Q
攻球纠正方法：% N/ h2 ?; J" u% U( {. t2 U
a、讲解、示范法：3 S% T9 a; D4 r$ H: M5 B; N
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
0 b# g1 N) q% R: u% I! e, p' O7 Q（2）正、侧面多次反复示范$ B+ W+ z; p& \1 u/ I
b、徒手模仿练习：
7 E' i& _. G; C# G7 g（1）步法模仿练习
8 o9 D7 y; K8 ~9 c" |- I0 z& ]（2）步法与攻球结合模仿练习。
8 m; P& a4 u$ I% }c、表象法：, e; z- J# [  U7 ?" W0 f: N
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
/ F) G, v) M. I5 a: J（2）看图片或电教片模仿练习9 M7 n  m% x! A, Q% F- U
（3）相互纠错练习。
8 i( p8 Y6 H  w

9 N3 m6 I. Z% P; p* ]# z                               
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5 Y& _2 Z$ D* \6 ~+ R: l, \
d、诱导法：# [6 C- \$ m( m8 x" f* ~# i! t
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误
0 t+ R: b* Z5 P# H- {7 [8 |（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
. A- x" X* K" m3 j（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
) ]  ^/ r$ t2 K2 R; N1 [e、变换法：
" ~, y( Z6 g# {（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误# h- F3 `( v, x7 o& A, H( _) e
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。  p! N; W( v% u7 f: Y8 {( Y
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。) ]  g* o- u, P& `$ }6 {
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
# `$ W. B! Y- ?6 o, R( ?1 `& D/ s5 z/ u（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
1 a3 d  I* q! k: K. I9 A3 Z- x
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263条评论

2972061737 2017-2-7 10:03:22
易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
* L3 c1 Z& e* R$ O8 s, s2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:04:31
易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
/ h* _, d/ P2 M  o4 n* _8 O7 K# @4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:05:17
易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
( b! h2 X5 a9 ~6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:07:38
如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
: z( V$ S; |  B3 x! c% }0 D（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作
3 _; q3 d8 A8 }( d3 ~/ M( F- T（2）正、侧面多次反复示范
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:09:06
二、徒手模仿练习
' @* ^; r9 Y3 j（1）步法模仿练习( p  v( ]4 p4 W. k" X
（2）步法与攻球结合模仿练习。-
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:10:23
三、表象法：1 o+ P7 e1 w5 V% d+ v
（1）对镜侧身攻球挥拍练习。
1 O8 L- V* `6 \7 m$ J（2）看图片或电教片模仿练习。
9 f- i/ f: a" o& E% M（3）相互纠错练习。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:11:25
四、诱导法：- {' g7 L# J$ Z+ p$ k( i
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误3 k9 f3 S# g: ~0 y/ ]2 ]- O
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
- Q- M+ ^) z: P（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:12:35
五、变换法：& ^9 @3 t' D+ x. ]2 ~* C  K6 i
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。
& M6 u- @5 V4 c; F3 X" i（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。2 ?5 n; [" a. |9 p1 ]- X
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。& f; _% V+ B! P- G2 `6 M
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
* _# l( ?9 ]) }- P（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:15:20
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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