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侧身攻球失误打不着球怎么办？ 五种办法教会你！

QJR5949375 2017-2-7 09:21:52
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球，因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实，看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球，都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误，而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领，希望对大家有所帮助。. Y: }. k) ^; L: L6 o0 Q; e
: s  O7 H8 f4 \! y, _8 |
                               
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; E& e9 b: f4 {3 U易犯错误点：" m! ]. C. h7 {2 v0 G
4 k4 T0 c! `+ W4 b# \
1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。
* ?- m) t" \' l5 \2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。. E- E& _* C7 F1 j2 e
3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。4 g& q$ D# i- G
4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。0 p5 h8 z6 b3 ^+ [
5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。
6 i6 x. E2 t% M* G6 R  ~( U6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作
+ L8 F$ x4 [. W# l: C

# g9 r# b9 R# G: I' A+ U                               
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5 [$ B9 Q' y6 E攻球纠正方法：
  |+ c$ Z6 e4 Y: S  `, U3 D9 Fa、讲解、示范法：$ C# A0 Y2 n2 e
（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作  S' L9 d3 M; e: C3 Q
（2）正、侧面多次反复示范9 @: E8 r: f7 K
b、徒手模仿练习：! q* L7 b8 s( {; G, i4 I
（1）步法模仿练习- X/ N" L9 r5 }* `
（2）步法与攻球结合模仿练习。
0 v3 ]0 A2 Q7 jc、表象法：) h" A1 m+ k: |' e: f
（1）对镜侧身攻球挥拍练习
/ Y! p" f2 k9 x( u; e3 T3 K) B（2）看图片或电教片模仿练习$ h) @& M) q: V, N2 s/ Y+ l3 J
（3）相互纠错练习。
4 h; H- J6 q  p

/ D" r/ e: E" I) D% b6 m  i                               
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( E' x: m: a$ rd、诱导法：
9 H0 L+ p3 I5 {+ t) a+ a' I9 R（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误4 j. n! b6 R6 @: |$ |9 S
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误3 `3 a. P8 o1 L+ n  y+ p% _5 g$ t$ h
（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。+ t5 h8 G+ U' r7 l: H9 I
e、变换法：& i- Z; l- t% K, m
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误8 ~8 W% u( p- p  g% l
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。8 \0 w& P$ G5 M. D3 z9 C1 [
（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。
- t5 M/ C2 ?5 n* M7 C( g4 o（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。
/ l' t) w* G) q/ G（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
9 O# r  [+ W4 r4 W
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263条评论

2972061737 2017-2-7 10:03:22
易犯的错误：1、侧身时机掌握不好，侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作。. U, O% \; s7 }; p. r& {: `4 S
2、侧身位置不好，侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:04:31
易犯的错误：3、侧身步不合理，通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法。
; |/ d0 C4 T: N  O$ D4、不能及时调整步法，在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:05:17
易犯的错误：5、重心不稳，侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球。- i/ @& H" R: K$ e% ~+ z
6、侧身意识差，没有侧身意识，就很难有侧身动作。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:07:38
如何用攻球纠正的方法：一、讲解、示范法：
3 _1 g4 k6 y( Z; D" X4 E8 l（1）强调动作要领，蹬腿、侧身、转腰快（用脚的前掌内侧蹬地），引拍对准来球向右下，重心在前脚上（大力扣和打直线，重心先在后脚，后到前脚），侧身以后的动作同攻球动作+ h8 i( }: M+ w
（2）正、侧面多次反复示范
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:09:06
二、徒手模仿练习
$ D8 S& P9 f7 h: b" t+ W) G! M（1）步法模仿练习
* _. _6 ^: t8 }6 l' z（2）步法与攻球结合模仿练习。-
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:10:23
三、表象法：
+ L2 u$ s, l" N" U3 o（1）对镜侧身攻球挥拍练习。- X0 f. X+ j! T2 o, }1 u! x' d7 w
（2）看图片或电教片模仿练习。7 C9 n" J" P* t- [- z
（3）相互纠错练习。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:11:25
四、诱导法：6 I' H$ h* ]0 P) r! D
（1）声音诱导练习，陪练者在击球前喊“侧身”（给练习者有一个充分的侧身机会），练习者马上侧身攻球，纠正侧身时的步法动作错误) H% w- \, h1 I) P+ ^3 w% m
（2）动作诱导练习，当练习者看到教练的特殊手势或动作时，马上侧身攻球，纠正侧身时机的错误
$ L6 ?' }9 ^4 ?% k0 i（3）比赛分数诱导，凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:12:35
五、变换法：; a" h  T% c8 ]* S0 G# w! I7 N
（1）慢速供球侧身攻斜线，纠正侧身时机、步法、动作的错误。" L& f; p0 h5 b& M, ]0 ^
（2）对搓中侧身攻斜线，主要纠正侧身时机错误。
: `" u! t( {& }8 K2 i1 J（3）对推中侧身攻斜线，纠正内容同上。0 U. R# n" z& j2 T7 J' f7 h: V
（4）对攻中侧身攻斜线，纠正内容同上。* ?2 [) G4 o3 F: Z$ m4 Z3 m: x+ @
（5）对搓、推、攻中侧身攻直线，纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-7 10:15:20
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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