打好乒乓球-直板、学打乒乓球-直板[原创][BT下载][吐血推荐](不定期做种30天)

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《打好乒乓球》-直板部分内容清单：

│ 解说目录.txt │ dhppq.txt │ ├───01单项技术 │ 01-01球性练习.rm │ 01-02击球部位与拍面角度.rm │ 01-03基本站位姿势和重心移动.rm │ 01-04直板正手攻球.rm │ 01-05直拍正手侧身斜线攻球.rm │ 01-06直拍正手侧身直线攻球.rm │ 02-01多球强化练习正手攻球.rm │ 02-02直板正手中台攻球.rm │ 02-03直板正手中台侧身攻球.rm │ 02-04直板快推.rm │ 02-05直板加力推.rm │ 02-06直板反手减力挡.rm │ 02-07直板正手挡.rm │ 02-08直板反手推下旋.rm │ 02-09直板反手推挤（侧切）.rm │ 02-10直板反手攻球.rm │ 03-01直板横打.rm │ 03-02直板反手慢搓斜线.rm │ 03-03直板反手慢搓直线.rm │ 04-01直板正手慢搓斜线.rm │ 04-02直板正手慢搓直线.rm │ 04-03直板反手快搓斜线.rm │ 04-04直板反手快搓直线.rm │ 04-05直板正手快搓斜线.rm │ 04-06直板正手快搓直线.rm │ 04-07直板反手搓不转球.rm │ 04-08直板反手快摆直线.rm │ 04-09直板反手快摆中路.rm │ 05-01直板反手快摆斜线.rm │ 05-02直板正手快摆直线.rm │ 05-03直板正手快摆中路.rm │ 05-04直板正手快摆斜线.rm │ 05-05直板搓侧旋.rm │ 05-06直板搓撇.rm │ 05-07直板正手位拉球.rm │ 05-08直板正手侧身拉球.rm │ 06-01直板横拉.rm │ 06-02直板正手位挑球.rm │ 06-03直板侧身位正手挑球.rm │ 06-04直板正手位突击下旋球.rm │ 06-05直板侧身位突击下旋球.rm │ 06-06直板正手扣杀.rm │ 06-07多球练习：正手扣杀.rm │ 07-01直板正手快带弧圈球.rm │ 07-02直板反面反手快带弧圈球.rm │ 08-01直板正手位正手拉前冲弧圈球.rm │ 08-02直板侧身位正手拉前冲弧圈球.rm │ 08-03直板正手位正手拉加转弧圈球.rm │ 08-04直板侧身位正手拉加转弧圈球.rm │ 08-05直板正手拉侧旋弧圈球.rm │ 08-06正手挡弧圈球.rm │ 08-07正手攻打弧圈球.rm │ 08-08正手快带弧圈球.rm │ 08-09正手反拉弧圈球.rm │ 08-10直板反手推挡弧圈球.rm │ 09-01反手快带弧圈球.rm │ 09-02反手推挤弧圈球.rm │ 09-03反手反面弹打弧圈球.rm │ 09-04直板反手反面反拉弧圈球.rm │ 09-05回接弧圈球练习.rm │ ├───02结合技术 │ 结合技术-三项技术结合-不定点练习.rm │ 结合技术-三项技术结合-反手搓-侧身拉-扑正手.rm │ 结合技术-三项技术结合-推挡-侧身攻-扑正手.rm │ 结合技术-三项技术结合-正手挑-反手攻-正手攻.rm │ 结合技术-三项技术结合-正手搓-侧身拉-扑正手.rm │ 结合技术-两项技术结合-反手推结合侧身攻.rm │ 结合技术-两项技术结合-反手搓结合侧身拉.rm │ 结合技术-两项技术结合-反手搓结合正手拉.rm │ 结合技术-两项技术结合-发球结合攻球-侧身发下旋球结合侧身拉球.rm │ 结合技术-两项技术结合-发球结合攻球-发下旋球结合正手拉球.rm │ 结合技术-两项技术结合-发球结合攻球-发平击球结合正手攻球.rm │ 结合技术-两项技术结合-发球结合攻球-发直线平击球结合正手攻.rm │ 结合技术-两项技术结合-左推右攻.rm │ 结合技术-单项技术结合-前后结合-侧身位正手近台攻结合中台攻.rm │ 结合技术-单项技术结合-前后结合-正手近台攻结合正手中台攻.rm │ 结合技术-单项技术结合-左右结合-反手搓结合正手搓.rm │ 结合技术-单项技术结合-左右结合-正手2分之1台侧身跑位攻.rm │ 结合技术-单项技术结合-左右结合-正手2分之1台跑位攻.rm │ ├───03基本步伐 │ 基本步伐-交叉步.rm │ 基本步伐-单步.rm │ 基本步伐-并步.rm │ 基本步伐-跨步.rm │ 基本步伐-跳步(滑步).rm │ ├───04发球 │ 发球-直板侧身位下旋发球.rm │ 发球-直板反手发右侧上旋斜线球.rm │ 发球-直板反手发右侧上旋直线球.rm │ 发球-直板反手发右侧下旋斜线球.rm │ 发球-直板反手发右侧下旋直线球.rm │ 发球-直板反手发斜线奔球.rm │ 发球-直板反手发直线奔球.rm │ 发球-直板反手平击发斜线球.rm │ 发球-直板发左侧上旋斜线球.rm │ 发球-直板发左侧上旋直线球.rm │ 发球-直板发左侧下旋斜线球.rm │ 发球-直板发左侧下旋直线球.rm │ 发球-直板平击发直线球.rm │ 发球-直板正手位发下旋球.rm │ 发球-直板正手位发不转球.rm │ 发球-直板正手反面发右侧上旋直线球.rm │ 发球-直板正手反面发右侧下旋球.rm │ 发球-直板正手发斜线奔球.rm │ 发球-直板正手发直线奔球.rm │ 发球-直板正手平击发斜线球.rm │ ├───05接发球 │ 接发球-接反手位右侧上旋短球.rm │ 接发球-接反手位右侧上旋长球.rm │ 接发球-接反手位右侧下旋短球.rm │ 接发球-接反手位右侧下旋长球.rm │ 接发球-接反手位左侧上旋短球.rm │ 接发球-接反手位左侧上旋长球.rm │ 接发球-接正手位右侧上旋短球.rm │ 接发球-接正手位右侧上旋长球.rm │ 接发球-接正手位右侧下旋短球.rm │ 接发球-接正手位右侧下旋长球.rm │ 接发球-接正手位左侧上旋短球.rm │ 接发球-接正手位左侧上旋长球.rm │ 接发球-直板侧身位正手拉接左侧下旋长球.rm │ 接发球-直板侧身位正手挑接左侧下旋短球.rm │ 接发球-直板侧身位正手搓接左侧下旋短球.rm │ 接发球-直板侧身位正手摆接左侧下旋短球.rm │ 接发球-直板反手反面拉接左侧下旋长球.rm │ 接发球-直板反手反面挑接左侧下旋短球.rm │ 接发球-直板反手搓接左侧下旋短球.rm │ 接发球-直板反手搓接左侧下旋长球.rm │ 接发球-直板反手摆接左侧下旋短球.rm │ 接发球-直板正手位正手拉接左侧下旋长球.rm │ 接发球-直板正手位正手挑接左侧下旋短球.rm │ 接发球-直板正手位正手搓接左侧下旋短球.rm │ 接发球-直板正手位正手摆接左侧下旋短球.rm │ ├───06发球抢攻 │ 发球抢攻-发反手位短球后抢攻.rm │ 发球抢攻-发反手位长球后抢攻.rm │ 发球抢攻-发正手位短球后抢攻.rm │ 发球抢攻-发正手位长球后抢攻.rm │ ├───07接发球后抢攻 │ 接发球后抢攻-反手位压反手攻正手.rm │ 接发球后抢攻-接反手位短球后抢攻.rm │ 接发球后抢攻-接反手位长球后抢攻.rm │ 接发球后抢攻-接正手位短球后抢攻.rm │ 接发球后抢攻-接正手位长球后抢攻.rm │ ├───08相持战术 │ 相持战术-反手位压中路攻反手.rm │ 相持战术-反手位压中路攻正手.rm │ 相持战术-反手位压反手攻中路.rm │ 相持战术-反手位压正手攻中路.rm │ 相持战术-反手位压正手攻反手.rm │ 相持战术-正手位压中路攻反手.rm │ 相持战术-正手位压中路攻正手.rm │ 相持战术-正手位压反手攻中路.rm │ 相持战术-正手位压反手攻正手.rm │ 相持战术-正手位压正手攻中路.rm │ 相持战术-正手位压正手攻反手.rm │ ├───09打法类型 │ 打法类型-直拍正胶快攻打法.rm │ 打法类型-直板反胶快攻结合弧圈.rm │ 打法类型.rm │ └───00乒乓球小知识 乒乓球小知识-上旋球.rm 乒乓球小知识-五种球拍胶皮.rm 乒乓球小知识-侧旋球.rm 乒乓球小知识-击球力量.rm 乒乓球小知识-击球时间.rm 乒乓球小知识-右侧上旋球触拍后的反弹方向.rm 乒乓球小知识-右侧下旋球触拍后的反弹方向.rm 乒乓球小知识-增强旋转的方法.rm 乒乓球小知识-如何减力.rm 乒乓球小知识-左侧上旋球触拍后的反弹方向.rm 乒乓球小知识-左侧下旋球触拍后的反弹方向.rm 乒乓球小知识-弧线.rm 乒乓球小知识-搓侧旋球.rm 乒乓球小知识-旋转.rm 乒乓球小知识-球台标准尺寸.rm 乒乓球小知识-球拍、乒乓球介绍.rm 乒乓球小知识-站位.rm 乒乓球小知识-转与不转的区别.rm 乒乓球小知识-逆转和顺转.rm 乒乓球小知识-长球和短球.rm

《学打乒乓球》-直板部分内容清单：

00序.rm 01步法练习.rm 02握拍方法.rm 03基本准备姿势.rm 04直拍平击发球.rm 05直拍发急球.rm 06直拍反手发急球.rm 07直拍正手发侧上下旋球.rm 08直拍反手发侧上下旋球.rm 09发球要点.rm 10高抛发球.rm 11直拍发转不转球.rm 12发短球.rm 13直拍正手快攻.rm 14直拍正手快点.rm 15直拍正手快拉.rm 16直拍正手突击.rm 17直拍正手中远台进攻.rm 18直拍正手扣杀.rm 19直拍正手快带.rm 20直拍反手攻球.rm 21直拍推档.rm 22直拍正手拉高掉弧圈球.rm 23正手拉前冲弧圈球.rm 24直拍横打技术.rm 25直拍搓球.rm 26直拍快搓.rm 27直拍摆短.rm