[原创]乒乓球发球机练习心得

PingZi09 · 2010-9-23 04:07:00

一直看精英的帖子，尤其是几位版主的帖子真是精品，受益良多。

今天本人也贡献个心得贴，算是对社会的回馈，呵呵。

我有一台泰得发球机，使用已经有一段时间了。以前上网查过，想知道发球机如何使用才最有效，但基本上没有资料可用。只好自己瞎打。刚开始时用得很勤，但随时间流逝用得越来越少。其中有个原因就是感觉对机器打跟真人打差得太多，非常之单调。

昨天又架到台子边，练习直板横打的反手攻球。偶然发现应该如何正确使用：

1. 要使用长短球模式和变线结合。这是和实战最接近的一种模式，有点象对方左右前后调动。尤其是长短球是由机器随机决定，感觉很象实战，对于步法和手感的提高都很有用。

2. 要使用计数模式。以前一旦机器开始工作，不把球打空了或者累得打不动了不算完。经常是打得手脚发僵、头脑发木、眼睛发花，效果一点也不好。昨天才发现，在练一种新技术时（比如我不熟练的反手攻），一定要定一个比较低的计数，如15或20。这样打的好处是：

1）在动作发僵之前就可以得到放松，有利于保持动作正确；

2）更加注意成功率而不是要担心体力，感觉效果更好；

3）在大脑发木前，给大脑一个休息的机会，注意力能更集中在对动作的调整和对击球的感觉上；

4）球的数量减少，更加接近本人练习新技术时的心理期待，就是多想多感觉。

希望这点东西对大家有所帮助。

wpillar · 2010-9-23 06:17:00

没有机会经常用发球机，羡慕楼主

biao1023 · 2010-9-23 08:45:00

楼主介绍得很具体，学习了，谢谢！

PingZi09 · 2010-9-24 01:30:00

多谢风版的鼓励！

其实买发球机时，满怀信心：这下子就行了，我的水平可是要上来了。可是事实离理想差得很远，水平哪里能提高那么快啊，指望机器解决一切问题可真是想错了。用了一段时间后，感觉水平没上来，体力倒好了不少，这好象不是我的出发点，呵呵。

现在的感觉，机器只是辅助的工具，合适的球友比死机器真的是强之百倍。和球友有互动的过程；和机器，真是不知道该跟它说点什么好：它可是永远不知道累，永远不知道您在干吗，也不会给您提点建议，只知道射球出来。

发球机贵吗？和刚开始的想法一样，现在我也不觉得，因为身体好比什么都重要。而且想打好球，发球机一次性的投资也不算太过份。

当然，如果为了放乒乓球台子和发球机，买个大房子，在现在的环境下，投资就有点太大了，嘿嘿。我的是放在公司里的。

风刀霜剑 · 2010-9-23 10:41:00

很好的体会文章，对用发球机训练的球友们很有指导作用，看后受益匪浅，加30分奖励。

firedphoenix · 2010-9-23 14:23:00

买不起发球机

小洋人 · 2010-9-24 09:54:00

当然，如果为了放乒乓球台子和发球机，买个大房子，在现在的环境下，投资就有点太大了，嘿嘿。我的是放在公司里的。

不错的公司。

另外，如果发球机对于技术单项技术训练还是不错的

f0357 · 2010-9-27 20:30:00

很有技术含量的帖子，必须顶！ 

uwason · 2010-9-28 10:01:00

对有一定基础的基本功的球友来说，发球机是固定动作和节奏的好东西，对不会打球的人来说只是锻炼，还有可能走入僵化的误区，没有灵活的球，不需要高强度的注意力集中，定点、均力量、死线路都让不会打球的人成了花拳绣腿，养成了不盯球的习惯和潜意识，节奏和点对不上，在实战中就会发挥不出来。但是
对通了窍的人来说，也就是说一个球友懂得了蹬地转跨转腰挥手这些协调的动作之后，一切迎刃而解，是进入高速涨球的不二练法。

[此贴子已经被作者于2010-9-28 10:03:37编辑过]

飘移的云儿 · 2010-12-6 10:48:00

没有机会经常用发球机，羡慕楼主

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14条评论

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