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了解16个让你成为乒乓球高手的口诀！

QJR5949375 2016-9-8 10:44:58
打好乒乓球需要坚实的基础，而基础训练都较为枯燥乏味，没有比赛竞技的热血激情。但基础确实绝不能少的，下面概括一下乒乓球16项基本要领。
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一、头诀：口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。. g, C/ j# C/ T
二、准备姿势：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
2 h6 @5 B0 s( n4 e# q/ v: N: D三、发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。
* P1 _( ^2 K/ ]; w1 L四、接发球："准备姿势"接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。
, }8 `0 s; C% [# d2 `$ E, P五、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。9 V- f' m9 A" C1 g  I
六、反手攻球：前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。7 ~/ I/ m/ N7 h) w  q4 f
七、推挡球：推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。& P' F- E( h8 d
八、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。
) J$ ^, u8 b) b. ~九、削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。: I- z# K$ r: h& Y9 A5 g
十、弧圈球：挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。1 s- Y' L( z1 E2 b7 T
十一、回击弧圈球：倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。4 k# g1 ~: t) A6 i
十二、放高球：离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高、远、转越成功。: b) e  x) N/ u9 f0 m2 g/ f( f
十三、杀高球：球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。
( W  W9 i0 g. j# y1 o& N十四、滑板球：拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。
0 {( ~+ E+ ?; }4 I$ W* f十五、短球：对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。
1 L4 }) u1 _+ \十六、步法：练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。
. J# U( q. X! p: [$ Q7 [1 G' j; e
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263条评论

2972061737 2016-9-8 11:19:53
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2016-9-8 11:20:08
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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QJR5949375 楼主 2016-9-9 10:19:47
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QJR5949375 楼主 2016-9-9 10:19:51
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QJR5949375 楼主 2016-9-9 10:20:04
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QJR5949375 楼主 2016-9-9 10:20:09
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2972061737 2016-9-9 12:28:19
不错，很实用！
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2016-9-9 12:28:35
17、邢学忠；18、王崇东；19、王萍；20、赵凤英；21、刘淑岩；22、张淑梅；23、于华；24、徐鹏；25、孙永新；26、于国良；27、盖晓杰；28、王伟凯；29、蒋克俭；30、隋晓清；31、宋丽娜。15人签到
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李宝刚 2016-9-11 05:57:46
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