熊出没~业余乒乓之如何提高进攻连续性

小笨熊 · 2016-11-22 14:36:56

熊出没~业余乒乓之如何提高进攻连续性

业余球友往往在大力击球后，一旦被对方防回来，再想进攻的连续性经常会出现问题，即使再打，也是质量上有所下降。那如何提高这种进攻的连续性呢？我们所说的还原是身体位置和腰部的还原，一般情况下大力击球以后还原的速度和灵活性都会受到很大的影响，因为过于发力导致身体失去重心的缘故，所以解决他的问题首先应该解决：

1.提升还原意识，无论发力多大，击球后腰部都要锁住重心和位置，不让自己失去重心的平衡点，才有利于还原动作的形成。

2.适当减小击球动作的幅度，幅度过大，惯性也大，还原动作就会受到缓冲的因素影响，失去回弹的韧性。

3.击球不宜板板发力，应观察来球旋转和方向，如果不是机会球要使用过渡性的进攻技术，出面机会球，先找好位置，可以发力进攻。

4.平时多练习连续进攻的套路，从慢到快，从简单到复杂，可以用多球的方式，增加回合，使自己的动作连续不变形。

5.有机会多训练8成力量击球以后的快速回位，找球友帮忙发下旋给练习者拉冲，用身体的8成力量去拉，发球者马上给一个上旋的回头球，增强运动员的还原意识和摆臂速度。

6.加强基本功的训练，达到多球不变形的效果，训练时可以找比自己高水平的选手对抗，对方回球的概率大，也就增加了你的进攻板数，提升连续进攻能力。

a02553249 · 2016-11-22 14:42:37

楼主说得有道理。以往就是想一板过，近来年纪上，力量不如何从前，给人防回来后，就如楼主说的一样。后来经摸索后，用了如楼主说的打法，球技才大上台阶，几板打上方是胜球王道

deqen · 2016-11-22 15:55:18

不容易啊

求购直板 · 2016-11-23 08:20:00

学习

zhangdian527 · 2016-12-12 12:55:22

楼主说的有道理，但是没有说发方法：

方法就说第一步好了：你要有个陪练。不是陪玩。你有么? 就算有，人家愿意陪你练么，，，就算人家愿意陪你练，人家水平过关么？

		自动登录	找回密码
密码			注册

综合 熊出没~业余乒乓之如何提高进攻连续性

7条评论

说点什么

浏览过的版块

大富豪勋章

进步勋章

水神勋章

精英元老勋章

优秀贡献勋章

神回复

400-600-1289

综合熊出没~业余乒乓之如何提高进攻连续性