我是这样训练促成弧圈球技术的!

zhaimin · 2008-8-14 20:39:00

打了多年球,老是上不了技术挡次,原因是没有弧圈球技术.以往依靠近台快攻能赢的球友,在我停打两年后的今年下半年,当我再次重上球台后,居然被好几个以往手下败仗的球友以非常专业的弧圈球技术打得我找不着北!而且是一输再输,毫无办法.

经高手指点,网上视频搜索专业弧圈的训练示范,我想出了一个快速促成办法,就是理解掌握了基本动作及要领之后,每天在坚持日常的跑步和俯卧撑训练后,用一块约4-5公斤的铁饼当作球拍进行拉弧圈球动作的徒手训练(腰腿配合仿真动作全套训练),单次从30下升至60下,每天总量从100次上升至200次至250次.三天后在实战中与其中一球友对打居然不占下风,而且还可以中远台反拉,其动作熟练程度好象会拉弧圈球多年的球手一样.十天后我就与一弧圈高手可以相抗衡,整个人似脱胎换骨一样,而且近台快攻也结合其中,丰富了打法!

现在的我,不管当天有没有时间打球,铁饼徒手训练依然坚持,由于我每天也玩俯卧撑,因此,无论是徒手训练还是上台实战,无论打30局还是40多局一天,手臂从不累,拉球感觉毫不费劲.....

这就是我的弧圈球技术促成之道!

zhaimin · 2008-8-14 20:45:00

其实以前也会拉球(对付削球),但与真正的弧圈球相比较有区别,而且水平与意识都相差很远,

学成拉弧圈球技术之后才感悟大不一样. 能与弧圈球高手相抗衡主要是之前学会档接和快带

弧圈球但不会拉(经常乐意做对手的弧圈球陪练), 现在能够大胆运用反拉弧圈主要得益于之

前有习惯的对攻意识, 只不过在掌握了拉弧圈球技术动作之后加上球拍所具备的优越性能才

有了在实战中敢于运用技术动作的意识和信心.

其实这一切球友们完全可以做得比我更好! 主要靠:技术,经验和意识的累积!

长剑如风 · 2008-9-18 11:55:00

前提是对动作有深刻的理解

我和你用类似的办法训练力量，做徒手练习

乒乓球入门 · 2008-9-18 10:36:00

我也试试

sjhyjh · 2008-9-20 21:01:00

实际练习中的真实体会，真实做法，简单有用，学习了

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我是这样训练促成弧圈球技术的!

4条评论

其实是技术,经验和意识的累积!

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