重铸细节——正手攻球个人精要

这个主题其实很无聊，可能感兴趣的人更少，开这个重铸系列的贴子，我想进一步的重铸我的一些动作，以便继续提高。

同时总结和分享一些原理，达人指正吧。

正手攻球动作，我想大家都知道是个什么样子，但是今天我想更深层，谈谈我的认识和原理。

正手攻球动作，用腰带臂，重心微弱转移，小臂收缩，然后挥至眉间，这样的教，我已经被教过无数次。

我今天说说，正手攻球 X轴和Y轴的关系。

X轴就是水平方向的横轴），Y轴是垂直方向的竖轴，在攻球的过程中，无论怎么打都是在X,Y轴向上进行调节。

那么怎么分工呢？身体的那个部分用来主要起这方面的作用呢？

1、通过腰的转动，主要产生向前的力量

2、通过小臂的收缩，主要产生向上向前的力量

这个主要的分工模式可以分别最大和最小化，以适合攻球和拉球的，所有基本环节。

例如，普通正手攻球练习，腰旋转45度，小臂与水平的角度为45度。

        正手位短不转球。  腰旋转20度，小臂与水平的角度为0－15度。

        正手位挑打。       腰旋转0度，小臂与水平的角度依旋转进行调节，主要是腕部发力为主。

        正手冲击弧圈，腰旋转60度，小臂与水平的角度为10度（此时小臂在调整球能过网后，以向前发力摩擦为主）

        正手高吊弧圈，腰旋转30度，通过重心下移，右腿和小臂共同提高一个向上的力来增加旋转。

       我说这个度数不是绝对，而是用来说明不同球，不同身体部位的发力多少。（个人胡言，仅供参考）

这里说几个要点。一引拍，攻球时引拍，主要靠腰，围Y轴旋转，主要三点，1是要左肩转到前面，2、肘不能过肋，3、非持拍说横在身前，握空拳。

二调节，前面我们说过，小臂的收缩主要用来调节球的高低，也就是球的线路。当来球比较低时，可以多向上挥动，来球比较高时向水平方向移动。

如果能理解上面的话，相信打球的上台率和质量会有一个质的提升。