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对初学乒乓球的业余爱好这的几点建议

超转 2004-6-8 22:04:00
我断断续续地打了约约两年的球,虽然收获很大,但总结起来觉得走了不少弯路。如果我现在是刚开始学球的,我会按照下面的方式学球。 首先,要多看乒乓球赛,特别是一些高手的比赛,他们的技术经要你虽看不懂,但他们打球的基本姿势、大致轮廓会印在你脑海里,在打球时会不自觉的模仿,这样久而久之会由形似而逐步向神似发展。他们发球姿势、预备姿势、接球方法、步法移动都是经过实践检验接近完美的。 其次,要首先对乒乓球的理论有个大致的了解。只有理论指导的实践才是自觉的、少走弯路的实践。我自6月5日,注册成为精英会员以来,几乎看完了所有的理论文章、帖子、下载并看完了所有视频(注册前就下载了),感到许多问题都从理论上了解了,有一种顿悟的感觉。我如果早知道有这个网站,相信水平要比现在高得多。 三是要请高手帮忙配置一个初学者适合的拍子。最好选纯木的、分别选底板和胶皮(根据大魔头的建议),同样的价格国产的要好一点,如果经济条件好可选进口的,最好不用碳素的。 四是要精选一套教学片(有条件的可请教练指点,这是我看了技术版版主的意见加上的)按照教学片的要求练好基本功,基本功初成后,再将练基本功和打比赛结合。练基本功虽然枯燥,但是走出菜鸟的必经之路,光练基本功又容易失去兴趣。我建议大约三分之二的时间用于练习基本功,三分之一的时间打比分,在打比分时注意规范动作。 五是千万注意用腰发力和重心转移。这一点初学者做不到,但知道必须走这条路就会练成。 六是记住发力击球符合以重心为圆心的圆周运动(刚学会的,这一点既好记又适用)。 记住以上六点,尊重高手、友善地对待水平比自己水平低的球友,总有一天,你会步入高手横列。
[此贴子已经被风刀霜剑于2009-9-15 7:31:19编辑过]
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25条评论

dawanwan 2004-6-8 22:09:00
朋友说的是两年来的心血,我建议初学的朋友们都看一看,很有帮助的。
超转 楼主 2004-6-9 18:09:00
我也同意版主的意见,基本功的动作要领只有从视频教学和一些理论书籍中才能掌握,当然有教练更好,我们这里没有那个条件。版主的意见对我也很有帮助。
wrh 2004-6-9 17:52:00
非常同意楼主的观点,我到现在也练了一年多了,天天想打,天天腰酸背痛的,还是心有不甘,天天练基本功,但一打起比赛.就觉得腰发不上力,身体很笨,步子起动很慢,说明用腰发力和重心移动的重要性.
超转 楼主 2004-6-21 19:20:00
我理解所有乒乓球运动中的动作,都是一些近似的圆周运动。与抽鞭子有些相似,抽鞭子最后的力量全部用到鞭梢上,乒乓球最后一刹那的力量在手上。
gong_chen 2004-6-9 09:58:00
楼主写的很好,真的是有感而发,实实在在的经验和体会。

不过我有一点不同看法,就是对楼主所说的第一点。我一贯比较反对从比赛中学习技术,因为比赛有其特殊性,高手也常有不规范动作出现。还有,高手的许多动作都是有前提的,判断,步法移动,技战术素养,缺了哪个都不行,而这些业余选手很难同时具备的。另外,每个人的身体素质,身高臂长,动作习惯,都不会一样,所以照搬动作是不行的。我以前认识的一个朋友,今天学老瓦的拉球动作,练来练去没练好,又改学孔令辉的动作,也练不好。其实最后发现,还是要从发力的原理上解决问题。

所以,我个人更主张从基层的教练那里,或者从类似“打好乒乓球”这样的教学片里去学习基本技术,这样应该可以少走些弯路。而高手的比赛录像,则可以成为一面镜子,用来检验你对技术的理解,还可以加深你对技术的理解。等你水平高了,可以上升到对打法,对战术的理解。

楼主后面说的几点,都非常同意。尤其最后一句话中所说,要善待低水平球友,真的是很赞成。
好的器材只能给你更多发挥的空间,而不能代替你发挥。
ailisheng 2004-6-17 22:12:00
ding
swmqq 2004-6-22 11:41:00
不,打球的力量要用腰腹力这是很重要的,一、球会有一个较好的弧线。二、命中高,好控制线路。三、有利脚步去调整击球(去找球),也逼迫你去练习脚步的移动,才有球。
bwnwdx 2004-6-24 02:26:00
大家练习技术的同时也要狠练力量啊,没有力量可是不行的
lntlzyx 2004-6-17 15:51:00
受益匪浅
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