对初学乒乓球的业余爱好这的几点建议

超转 · 2004-6-8 22:04:00

我断断续续地打了约约两年的球，虽然收获很大，但总结起来觉得走了不少弯路。如果我现在是刚开始学球的，我会按照下面的方式学球。首先，要多看乒乓球赛，特别是一些高手的比赛，他们的技术经要你虽看不懂，但他们打球的基本姿势、大致轮廓会印在你脑海里，在打球时会不自觉的模仿，这样久而久之会由形似而逐步向神似发展。他们发球姿势、预备姿势、接球方法、步法移动都是经过实践检验接近完美的。其次，要首先对乒乓球的理论有个大致的了解。只有理论指导的实践才是自觉的、少走弯路的实践。我自6月5日，注册成为精英会员以来，几乎看完了所有的理论文章、帖子、下载并看完了所有视频（注册前就下载了），感到许多问题都从理论上了解了，有一种顿悟的感觉。我如果早知道有这个网站，相信水平要比现在高得多。三是要请高手帮忙配置一个初学者适合的拍子。最好选纯木的、分别选底板和胶皮（根据大魔头的建议），同样的价格国产的要好一点，如果经济条件好可选进口的，最好不用碳素的。四是要精选一套教学片（有条件的可请教练指点，这是我看了技术版版主的意见加上的）按照教学片的要求练好基本功，基本功初成后，再将练基本功和打比赛结合。练基本功虽然枯燥，但是走出菜鸟的必经之路，光练基本功又容易失去兴趣。我建议大约三分之二的时间用于练习基本功，三分之一的时间打比分，在打比分时注意规范动作。五是千万注意用腰发力和重心转移。这一点初学者做不到，但知道必须走这条路就会练成。六是记住发力击球符合以重心为圆心的圆周运动（刚学会的，这一点既好记又适用）。记住以上六点，尊重高手、友善地对待水平比自己水平低的球友，总有一天，你会步入高手横列。

[此贴子已经被风刀霜剑于2009-9-15 7:31:19编辑过]

dawanwan · 2004-6-8 22:09:00

朋友说的是两年来的心血，我建议初学的朋友们都看一看，很有帮助的。

超转 · 2004-6-9 18:09:00

我也同意版主的意见，基本功的动作要领只有从视频教学和一些理论书籍中才能掌握，当然有教练更好，我们这里没有那个条件。版主的意见对我也很有帮助。

wrh · 2004-6-9 17:52:00

非常同意楼主的观点,我到现在也练了一年多了,天天想打,天天腰酸背痛的,还是心有不甘,天天练基本功,但一打起比赛.就觉得腰发不上力,身体很笨,步子起动很慢,说明用腰发力和重心移动的重要性.

超转 · 2004-6-21 19:20:00

我理解所有乒乓球运动中的动作，都是一些近似的圆周运动。与抽鞭子有些相似，抽鞭子最后的力量全部用到鞭梢上，乒乓球最后一刹那的力量在手上。

gong_chen · 2004-6-9 09:58:00

楼主写的很好，真的是有感而发，实实在在的经验和体会。

不过我有一点不同看法，就是对楼主所说的第一点。我一贯比较反对从比赛中学习技术，因为比赛有其特殊性，高手也常有不规范动作出现。还有，高手的许多动作都是有前提的，判断，步法移动，技战术素养，缺了哪个都不行，而这些业余选手很难同时具备的。另外，每个人的身体素质，身高臂长，动作习惯，都不会一样，所以照搬动作是不行的。我以前认识的一个朋友，今天学老瓦的拉球动作，练来练去没练好，又改学孔令辉的动作，也练不好。其实最后发现，还是要从发力的原理上解决问题。

所以，我个人更主张从基层的教练那里，或者从类似“打好乒乓球”这样的教学片里去学习基本技术，这样应该可以少走些弯路。而高手的比赛录像，则可以成为一面镜子，用来检验你对技术的理解，还可以加深你对技术的理解。等你水平高了，可以上升到对打法，对战术的理解。

楼主后面说的几点，都非常同意。尤其最后一句话中所说，要善待低水平球友，真的是很赞成。

ailisheng · 2004-6-17 22:12:00

ding

swmqq · 2004-6-22 11:41:00

不，打球的力量要用腰腹力这是很重要的，一、球会有一个较好的弧线。二、命中高，好控制线路。三、有利脚步去调整击球（去找球），也逼迫你去练习脚步的移动，才有球。

bwnwdx · 2004-6-24 02:26:00

大家练习技术的同时也要狠练力量啊，没有力量可是不行的

lntlzyx · 2004-6-17 15:51:00

受益匪浅

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