[分享]对墙练习也可大幅度提高技术

超转 · 2004-6-6 16:51:00

很多球友认为对墙练球只是初学者练球的入门方法。其实也不尽然，对于有一定基础，甚至打的比较好的业余球手仍可大幅度提高技术。
方法一是将对墙推球该为对墙攻球，调整好拍形后，就可用攻球的动作连续攻，这一点初学者根本做不到。二是将定点攻球有意识地调整方向，将球打偏，然后调整步法将球救起，提高应变能力，这也是难度较大的，不是初学者的功夫。三是可以攻拉结合。攻球稳定后和试练拉球，拉球后球会很快下滑，你再救起来继续拉，这样你的拉球技术也会很快练成，练一次比你打一个星期的球进步还快。四是可以试着转移重心。很多业余球友打球时不能转移重心，这是个通病，在墙上可以试着转移，很快就能练成。五是可是学会孔球。球从墙上弹过来后，你可以练习用拍子吃住它，使其由快变慢，可以提高控球能力。最近我开始试着在墙上练摆球等，也很见效。以上体会，不敢专有，和球友共享。愿我们共同提高。

超转 · 2004-6-6 18:44:00

在没有人帮助练习时，可以用，有人打时还是和球友打球好些。

mingqinglu · 2004-6-6 20:41:00

本人也采用此法练习,但目前收效不大.

没头苍蝇 · 2004-6-6 16:59:00

用过,只能用来练习手感和球感.能有台子还是上台子练效果好

ljx · 2004-6-6 19:27:00

有利亦有弊，练高调马马乎乎，而且练久会形成动作变形，

超转 · 2004-6-7 07:40:00

尽量的将动作规范到标准动作，开始可能做不到，但熟练后就能做到，特别是用要的动作，练的很快。

ysy · 2004-6-7 07:19:00

[em00]

对墙练要不要乒乓桌？我想练，不知具体练法，可否指教一下，谢谢！

nicky2004 · 2004-6-7 04:35:00

我之前也是用这样练，在初期时有一定效果。
现在觉得还是找人练比较扎实。

shadowstar · 2004-6-11 03:51:00

不用拿国家队来吓唬人吧，对于水平不是很高的人来说还是有些效果的。

超转 · 2004-6-11 07:26:00

我觉得业余爱好者最缺的还是基本功，如球感，控球能力，步法转换的，我们有时没有人陪着打球，教练更谈不上。

		自动登录	找回密码
密码			注册

[分享]对墙练习也可大幅度提高技术

10条评论

说点什么

浏览过的版块

神回复

400-600-1289